我要投放广告

半岛家园导航

   半岛家园：亲子乐园 > [育儿心得]冬春换季怎样提高宝宝免疫力
  • 0
    回复
  • 1806
    阅读
  •     
    • 字体大小：小中大 发表于：2012-02-04 11:32
    冬春换季怎样提高宝宝免疫力
    <P>        现在正是冬春换季的时节，气温虽然略有升高，但忽冷忽热、反复无常，是流感、肺炎等疾病的多发季。春季里应该如何调养宝宝的身体呢？广东省妇幼保健院营养师为家长提供了以下建议：</P><P>　　<STRONG>西红柿、白萝卜提高免疫力</STRONG></P><P>　　富含维生素C的食物可帮助维持呼吸道黏膜的完整性，构成抵御呼吸道感染的屏障，是提高机体免疫力的重要途径之一。白萝卜、青椒、西红柿、卷心菜、油菜、芹菜、柑橘、草莓等果蔬都是富含维生素C的温性食物，这一季节家长不妨给宝宝多吃一点。</P><P>　　“食物要清淡，要多补充水分和维生素C，但注意不要一次吃得太多，否则会引起消化不良。黄瓜、冬瓜、绿豆芽等寒性食品则要少吃。”</P><P>　　<STRONG>蛋白质促进儿童发育</STRONG></P><P>　　换季时节虽然气候转暖，但仍不稳定，因此，还需要增加热量摄入。一般来说，含蛋白质丰富的食品是补充热量的最佳食物，比如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、奶制品等，所含的都是优质蛋白，不仅能产生热量，还是组成人体免疫球蛋白的重要物质，能起到提高人体免疫力的作用。</P><P>　　儿童在春季生长最快，而蛋白质能促进人体各组织器官的发育，为儿童的快速成长提供营养保障。体质较弱的人也可多吃大枣、山药、小米等健脾益气的食物，同样能起到提高免疫力的作用。</P><P>         来自《广州日报》<BR></P>
     
    喜获0朵鲜花
    惨遭0个鸡蛋
    分享到： QQ空间 新浪微博 开心网 人人网
    相关主题:
      游客