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   半岛家园：亲子乐园 > [育儿心得]白天补锌晚上补钙最合适
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    • 字体大小：小中大 发表于：2012-01-04 12:29
    白天补锌晚上补钙最合适
    <P>        专家指出，补钙要根据孩子的具体情况而定。一般来说，只要不偏食，且日常饮食营养均衡，孩子一般不需要额外补锌。</P><P>　　但对于生长发育快的婴幼儿，钙、铁、锌的需要量增加，于是很多家长图方便把钙锌放在一起补。然而钙和锌的吸收原理很相似，同时补充容易使两者“竞争”，互相受到制约。</P><P>　　因此，这两种微量元素最好分开补。在补锌时，除了要和钙制剂分开外，也要和富含钙的牛奶和虾皮等分开。补充这两种微量元素的顺序最好是“先锌后钙”，白天补锌，晚上补钙，吸收效果更好。</P><P>         来自：39健康网<BR></P>
     
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