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   半岛家园：亲子乐园 > [育儿心得]幼儿食谱：蔬菜五宝杂烩
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    • 字体大小：小中大 发表于：2011-12-17 12:19
    幼儿食谱：蔬菜五宝杂烩
    <P>    材料：胡萝卜1根，削皮荸荠50克，土豆、蘑菇各100克，水发木耳10克</P><P>    调料：植物油15克、盐少许</P><P></P><P>    制作方法：</P><P>    1、 将胡萝卜、土豆分别洗净，削皮后切成片，荸荠、蘑菇和木耳都切成片备用；</P><P>    2、 超过加油烧热，先炒胡萝卜片，再放入蘑菇片、土豆片、黑木耳片、炒熟后加入适量盐调味即可。</P><P></P><P></P><P>    营养快线：</P><P>    蘑菇健脑；荸荠能清热抗病；木耳可以补血；胡萝卜中胡萝卜素丰富，对眼睛有益；土豆含有丰富的纤维素和维生素，这些营养物质的汇合，就组成了营养全面的儿童佳肴。</P><P></P><P>    适合人群：1-2岁的宝宝</P><P></P>
     
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