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   半岛家园：亲子乐园 > [育儿心得]夏季改善宝宝食欲六法
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    • 字体大小：小中大 发表于：2011-08-29 13:53
    夏季改善宝宝食欲六法
    <P>　　夏季天气炎热，孩子们通常会食欲减退，不爱吃饭，如何让孩子在夏天也爱吃呢?其实，要让孩子改善食欲，切不可心急，需要时间和父母的耐心参与。建议从以下几点着手：</P><P>　<STRONG>　1、少吃多餐，以清热解毒、易消化的食物为主。</STRONG></P><P>　　夏季是宝宝肠胃的脆弱期，容易消化不良，甚至吃坏肚子。这个时候要切忌暴饮暴食，可少吃多餐。此外，适当食用绿豆、西瓜等“清补”食品有利于宝宝驱散体热，增进食欲。</P><P>　　<STRONG>2、养成良好的进餐习惯。</STRONG></P><P>　　进餐要定时定量，同时要注意食物的色、香、味、型，创造进餐时的安静愉快气氛，这也是帮助孩子养成良好的进餐习惯、增进胃口的好方法。</P><P>　　<STRONG>3、远离含糖饮料，节制冷饮和甜品。</STRONG></P><P>　　糖分是天然的食欲抑制剂，它能很快被血液吸收，让人一下子觉得饱了。过多摄入含糖饮料或贪恋冷饮，会让孩子天天感觉吃不下，并由此形成恶性循环。</P><P>　<STRONG>　4、适当补充益生菌</STRONG></P><P>　　适量益生菌犹如一道“开胃菜”，它能使食物中的大分子蛋白质、脂肪分解，帮助孩子消化吸收。</P><P>　　<STRONG>5、补充高效营养素</STRONG></P><P>　　在过渡期间，可以从适量补充高效营养素着手，选择含高热卡、优质蛋白质、多种碳水化物组合以及高而全的维生素和矿物质制剂，比如在30多种营养素的基础上添加了合生原(益生菌+益生元)高能营养素小安素就是个不错的选择。</P><P>　　<STRONG>6、增加运动量</STRONG></P><P>　　千万别让宝宝成为“沙发土豆”哦。在夏天清晨和傍晚的时候，还是要让宝宝到户外运动一下，比如游泳和骑自行车等。</P>
     
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