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   半岛家园：亲子乐园 > [育儿心得]两款儿童营养鱼餐
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    • 字体大小：小中大 发表于：2011-07-06 14:27
    两款儿童营养鱼餐
    <P>     鱼类营养丰富，含有15％-20％极易消化的鱼肉蛋白质，所含1%-3％脂肪大部分为不饱和脂肪酸，钾、钙、磷、碘等的含量也比畜禽肉的含量多，极其适合婴幼儿食用。<BR><BR>    尤其是鱼类含丰富的DHA，DHA可以使大脑细胞的分子构造变得柔软有弹性，可以让脑部神经的传导更为灵活，让宝宝更聪明！ 下面介绍两款以鱼为主料的营养食谱：<BR><BR>    西红柿鱼</P><P>     鱼肉1大匙、切碎的西红柿2小匙，汤少许。把鱼放热水中煮后除去骨刺和皮，然后和汤一起放入锅内煮，煮片刻后加入切碎的西红柿，再用小火煮至糊状。<BR><BR>     白萝卜鱼<BR><BR>     鱼1大匙、擦碎的白萝卜2大匙，海带汤少许。把鱼收拾干净后放热水中煮一下，除去骨刺和皮后，放容器内研碎并和白萝卜一起放入锅内，再加入海味汤一起煮至糊状。<BR> </P>
     
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