职场菜鸟如何摆脱“厌班症”？_娱乐八卦_半岛家园

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字体大小：小中大发表于：2014-04-12 22:24

职场菜鸟如何摆脱“厌班症”？

初涉职场意气风发

“一想起要上班，我心里就厌烦得不得了，什么时候才能摆脱上班的苦恼啊?”年仅25岁的娟子就产生了“厌班症

”，而几个月前她刚刚开始参加工作。

去年8月，毕业于某名牌大学的娟子刚走出校门就找了一份工作，在一家大型国企做办公室文员，而这份工作在娟

子看来难度并不是很大，就是每天接收、发送一些文件，偶尔参加一些单位的活动。

起初，满腔热情的她还几次就提高工作效率以及优化工作程序方面，向领导提出了自己的一些看法，可大都没有了

下文，同时她隐约感到同事对她开始持有一种看法，这让她十分困惑。

单调少薪无法适应

慢慢地娟子开始适应这里的工作方式，不再过多地说什么，按部就班地干着自己的活，这份在别人看来轻松的工作

，在娟子眼里却越发得感到单调和无聊。

厌倦上班几欲跳槽

有几次娟子都萌发出“跳槽”的想法，可遭到了家里人的一致反对。母亲总是说自己好高骛远，“这份在别人眼里

想找都找不到的工作，可千万不要随便放弃。”

工作的单调，同事的不理解，再加上微薄的薪水，这让娟子怎么也提不起工作热情，“反正怎么干也是干，也没人

说什么，不如随波逐流地混吧，可今后还会是这种日子吗?”想起这些，娟子就感到迷茫和无助。

专家支招调整心态

某院精神卫生科副主任医师姚绍敏认为，每个新人刚刚上班都会有一段“孤独期”，适应快的人，一个月就能过去

;适应慢的人，或许需要半年才能过去。但是，也有一些新人，在经过“孤独期”的时候，受到来自心灵的阻碍和

创伤，产生“厌班症”或其他不良心理。

改变这种局面首先要从自身入手，用自己的www.liudu.com工作激情感染同事，主动而不急于求成，积极而不咄咄

逼人。即使平日总是面临不感兴趣的工作时，也要努力去做好，因为没有人能够一开始找到“十全十美”的工作。

如果是因为对事情不了解而没有兴趣，可以在工作中培养自己的兴趣。比如当深入处理枯燥的报表数据时，可能会

对相应的电子表格软件产生兴趣。　　

如果手头的工作实在提不起自己的兴趣，也得不到别人的认可，那么不妨换个方式给自己以鼓励。

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