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日志:
原料:
土豆 1个
茄子 1根
尖椒 2个
猪肉 120g
葱姜蒜
调料:
葵花籽油
生抽
老抽
料酒
甜面酱
糖
盐
鸡精
凉水
1
葱姜蒜切碎。
2
猪肉切薄片。
3
茄子洗净,切滚刀块。
4
土豆去皮洗净,切滚刀块。尖椒洗好去籽,也切滚刀块。
5
土豆块最好放入水中浸泡,避免变色哦。
6
准备干净炒锅,倒入少许葵花籽油,油热放入葱姜蒜爆香,下入肉片煸炒。
7
倒入适量生抽、老抽、料酒、甜面酱和糖翻炒,调味。
8
倒入土豆块翻炒一下,加入大约100ml凉水炖煮片刻。
9
炖约5分钟时,加入茄子块一同翻炒。
10
盖锅盖小火炖一会,待土豆茄子变得稍软些,加入尖椒,继续翻炒片刻,撒入盐和鸡精调味,准备出锅咯。
11
装盘上桌啦。
12
看做法就知道比传统地三鲜健康很多吧,呵呵~省略掉油炸的步骤,却没有让味道变差哦,我还拿尖椒代替了菜椒,口感中会有点辣辣的,吃起来很有感觉呢。
来源:
博览社
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