黄海之岛
日志：
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湛江都市网讯（图文：黄海之岛）
最近湛江跑友跑步热情高涨，更有很多跑友报名参加清远马拉松，为加强备战效果，近期湛江跑步群（群号398401501 ）拟每周六在南国公园开展LSD拉练。欢迎湛江跑步爱好者加入，同享奔跑的快乐！
2014年1月17日（周六）下午4点，湛江跑步群群友相约南国热带花园，大家按照自己的体能进行长慢距离跑，有些跑友跑了2圈、3圈（4.6公里、7公里），有些跑友跑了10圈左右（10圈大约23公里）。
今天是湛江跑步群群例跑-南国LSD跑的第一次例跑。热烈祝贺2015年1月17日湛江跑步群群例跑-南国LSD跑（包括湛江跑步群群友异地当天跑），51位跑友总跑量超过770公里！
2015年1月17日（星期六）跑步打卡
1、晨曦8K，2、玲珑17K，3、分享者7.9k，4、一无是处14K，5、大自在6.3K，6、七哥32K，7、兰地32K，8、灵魂30K,9、咖啡7K、10、小熊9.2K，11、老九12K，12、海鹰7K，13、功夫茶23.3K，14、游云7K（赤脚），15、阿甘22.2K，16、劲秋22.2K，17、小武23K，18、小sam21.2K，19、巧儿11.5K，20、雨荷11.5K，21、大海16K（赤脚），22、唐培国23K，23、诺曼13.8k，24、悠然4.6K，25、啸宁6K，26、橙子12K，27、凤凰9.2K，28、木鸡9.2K，29、花龙9.5K，30、黄海7K，31、二师兄7.5K，32、关中流30K，33、五弟16K（赤脚），34、远赛21K，35、木言21K，36、Sai21K（赤脚），37、大狗21K，38、蜗牛16K（小蜗牛滑板车7K、蜗牛妈4.6K），39、逍遥21K，40、一滴蜜16K（穿袜），41、蛋蛋7K，42、天南海也蓝4.6 K，43、沙18K，44、鄂霸20K，45、盗草人20K，46、风回雪20K，47、阿鲁21K，48、行者18.6K，49、浪迹20K（徒步），50、关公22K？，51、墨香8K。
LSD简介：L.S.D.是三个英文单词的缩写，即：Long Slow Distance，直译是“长慢距离跑”，或译作“长距离慢跑”。LSD训练可以提高耐力、增强心肺能力和循环系统，更可以减肥。，是人人适用的跑步训练方法。跑马界有句名言：要想跑得快，就要慢慢跑。这里的慢慢跑就是指LSD。             一位跑友的手机跑步软件跑步轨迹。
跑友用手机拍下的部分跑友的合照。
 
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