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日志:
原料:
土豆 1个
茄子 1根
尖椒 2个
猪肉 120g
葱姜蒜

调料:
葵花籽油
生抽
老抽
料酒
甜面酱


鸡精
凉水
  • 1
    葱姜蒜切碎。
  • 2
    猪肉切薄片。
  • 3
    茄子洗净,切滚刀块。
  • 4
    土豆去皮洗净,切滚刀块。尖椒洗好去籽,也切滚刀块。
  • 5
    土豆块最好放入水中浸泡,避免变色哦。
  • 6
    准备干净炒锅,倒入少许葵花籽油,油热放入葱姜蒜爆香,下入肉片煸炒。
  • 7
    倒入适量生抽、老抽、料酒、甜面酱和糖翻炒,调味。
  • 8
    倒入土豆块翻炒一下,加入大约100ml凉水炖煮片刻。
  • 9
    炖约5分钟时,加入茄子块一同翻炒。
  • 10
    盖锅盖小火炖一会,待土豆茄子变得稍软些,加入尖椒,继续翻炒片刻,撒入盐和鸡精调味,准备出锅咯。
  • 11
    装盘上桌啦。
  • 12
    看做法就知道比传统地三鲜健康很多吧,呵呵~省略掉油炸的步骤,却没有让味道变差哦,我还拿尖椒代替了菜椒,口感中会有点辣辣的,吃起来很有感觉呢。



    来源:博览社
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