黑玫瑰的空间

• 1
  主料：萝卜(萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动，有助于体内废物的排除)
• 2
  主料：豆腐(零胆固醇富含植物蛋白和钙)
• 3
  主料：白贝(先用煮沸的水滚一下捞起奋用)

• 4
  配料：葱花、姜丝
• 5
  水烧开后先白贝煮5分钟
• 6
  然后再下焯过水的豆腐加姜丝一起煮10分钟

• 7
  最后下白萝卜丝再滚8分钟
• 8
  开锅后加盐调味撒上葱花，淋上熟花生油即可
• 9
  出锅装碗，喝汤喽!

小贴士

煮食前，应用清水将外壳洗擦干净，并浸养在清水中7-8小时，这样，贝类体内的泥、沙及其他脏东西就会吐出来。 食用海产品要注意适量适度，一般每周一次即可。