李士龙的空间

主料：
即食海参。

辅料：
西兰花、胡萝卜。

调味：
鲍鱼汁、蚝油、葱、姜、鸡汤。

• 1
  主料：即食海参
  辅料：西兰花、胡萝卜
  调味：鲍鱼汁、蚝油、葱、姜、鸡汤
• 2
  海参洗净；胡萝卜切菱形片；西兰花切小朵备用。
• 3
  锅置火上倒少许橄榄油，下入葱姜片煸香捞出。

• 4
  将海参下入锅中，烹料酒。
• 5
  倒入鸡汤没过主料即可。
• 6
  加入蚝油一勺、鲍鱼汁一勺，小火煨20-30分钟入味。

• 7
  白水煮熟胡萝卜片、西兰花备用。
• 8
  汤汁收至浓稠盛出装盘即可。
• 9
  特点：营养丰富