樱花的眼泪的空间

夏天一到，不用说宝宝吃饭状况不断，就连大人有时候也不想吃饭。那么，夏季如何增加食欲？除了在菜里多加一些食醋等仨料生津开胃外，给宝宝多吃一些含锌的食物，同样能够让宝宝食欲大开！

多吃含锌食品

微量元素锌的缺乏可引起宝宝味觉功能和胃黏膜消化功能的降低，使宝宝没有食欲或消化能力减弱。炎热的夏天，人体出汗增多，锌也会随着人体出汗而大量丢失，因此夏日的孩子需要比平常更多的锌。父母这时可以多给孩子吃一些富含锌的食品，比如海产品、坚果等，此时也可适当给孩子服用补锌的保健品。

限吃有碍食欲的食物

那些营养价值低或有碍消化的食物，如各种含奶油较高的冰激凌、含有色素的饮料、泡泡糖、巧克力、煎炸食品等，对厌食宝宝不利，应该少吃或不吃。

以运动促进食欲

按照年龄来增加活动量和选择不同的运动方式，幼儿可以选择户外活动，使气血畅通，保持食欲。对于平时消化能力差的孩子可以经常给予按摩腹部，帮助消化。