日志:
活动类型:跑步
活动时间:2015-02-07 08:00 至 2015-02-07 11:30 报名时间:2015-02-04 21:44 至 2015-02-06 23:00 认证条件:手机认证 活动介绍: 本周六由于南国公园下午有活动,本期例跑由传统的下午四点改在上午8点!第三期有48位伙伴当天刷了852公里,这周六期待跑步的小伙伴继续努力,刷新记录! 活动:湛江跑步群群例跑-南国LSD跑(第四期) 时间:2月7日(周六)上午8点 地点:南国公园小卖部处集中安排: 1、最近湛江跑友跑步热情高涨,更有很多跑友报名参加清远马拉松,为加强备战效果,近期湛江跑步群(群号398401501 )拟每周六在南国公园开展LSD拉练。本周末的拉练已经是第四期。本次例跑活动中,爱跑步的伙伴们,一起跑起来吧! 2、距离:据个人实力的状态而定,建议按1圈(约2.3km)5km,10km、半马、30km.。3、欢迎各位跑友中途加入,大部队按比赛方式逆时针奔跑,中途加入的跑友不妨先按顺时针奔跑,碰到大部队后再调转方向一起奔跑。4、LSD简介:L.S.D.是三个英文单词的缩写,即:Long Slow Distance,直译是“长慢距离跑”,或译作“长距离慢跑”。LSD训练可以提高耐力、增强心肺能力和循环系统,更可以减肥。是人人适用的跑步训练方法。跑马界有句名言:要想跑得快,就要慢慢跑。这里的慢慢跑就是指LSD。
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