情暖湛江志愿者龙舟队座谈会_燕燕于飞的空间

会上，上官首先向一众队员讲述情暖湛江志愿者服务队参加湛江海上龙舟邀请赛的历史渊源，去年情暖湛江志愿者女子龙舟队取得意想不到的好成绩，以及实力强的情暖湛江志愿者男子龙舟队参赛时出现的状况，阐明了龙舟赛事赋予参与者目标追求、激情体验、团队风貌和专业精神等等方面的现实意义。紧接着，他向在座的龙舟队员们介绍今年龙舟队的男女教练黄龙、小雪和名誉队长梁姐。梁姐于会上表示参与今年的龙舟赛活动，亲身去经历体育竞技的激情，勉励大家树立信心、提高技能、团结一致、积极备战，并且提出她对龙舟队的展望和要求。

座谈会期间，上官从往年龙舟队组织参赛的经验当中，就龙舟组队、训练、赞助、经费等各方面的欠缺、做得不到位以及需要加强的地方，向队员们征求意见和建议。他在新队员逐一作自我介绍之后，强调了一个团队的互相尊重，这个尊重包括时间，时间观念。生活、工作为第一。在确保生活、工作不受影响的情况下，奉献和付出。他要求龙舟队员遵守时间观念，参加集训的集合时间误差在5分钟以内。不能前来集训的队员，须提前打电话告知。随后，一众龙舟队员于现场签免责声明书，且加入龙舟队的Q群和微信。

黄龙和小雪教练联合制定龙舟训练计划。黄教练更于现场讲述龙舟比赛的基本概况、比赛规则和龙舟训练计划。龙舟训练计划分为三个阶段进行练习。第一阶段是体能素质训练，以室内训练为主，练习腰部、手部和腿部的力量；第二阶段是协调训练，这在龙舟上或者室内均可训练。第三阶段是龙舟技术训练。他特地说明了划龙舟的基本技术动作是关键。

最后，龙舟队员们于单车房集中。在小雪的带领下，众人进行体能锻炼，一起体验动感单车带来的热情和热能。