追风岁月

　　虽然大家都在批判高跟鞋给足部带来的危害，但是鞋跟的高度不跌反涨。近日，流行天后lady gaga穿着23厘米的超级高跟鞋亮相后，不少粉丝立即跟风。然而，脚蹬“恨天高”，崴脚、摔倒、手腕骨折的机会大大增加，而且时间久了还会出现难看又难受的“拇外翻”。　　　　拇外翻可引发脚痛不止　　　　空姐潇潇最近被脚痛困扰，于是专门请假去看医生。当她脱下那双漂亮的高跟鞋时，医生一下就明白了她的烦恼所在———拇外翻。　　　　我们说的拇外翻，其实就是脚的大拇趾向小趾方向偏斜，斜角超过15度。拇外翻多见于中老年人，遗传、外伤、风湿等原因都可以导致此病。如果是年轻女性也患此病，那么穿鞋过紧、鞋跟过高、鞋头太尖则是最大的诱因。　　　　潇潇虽然只有27岁，但由于一年四季都穿高跟鞋，日复一日，拇外翻就越来越严重。刚开始的时候，只是拇指的关节向外突出，后来穿鞋就疼，连鞋都挤变形了。　　　　拇外翻并不一定会痛，只有当形成的拇囊炎加重或关节出现退变性炎症时，拇指内侧、足底才会感到疼痛。因此，只要发现脚拇指往小指方向偏斜，就应该开始警惕拇外翻了。　　　　鞋跟超过4厘米，加重拇外翻　　　　一旦出现拇外翻，脚前掌就会变宽，鞋子则不可避免被撑大而出现变形。宋教授说，随着鞋跟的增高，前足的压力会逐步加大，长时间穿着高跟鞋，会带来各种各样的症状，比如挤压和摩擦，足趾容易出现鸡眼、跖疣、胼胝、足癣和溃疡等皮肤病变。由于足底承重点的变化，足弓的缓冲机能下降，容易使踝、膝、脊椎等过早出现退行性病变。　　　　鞋跟越高，以上的各种症状就会越明显，这是因为穿着高跟鞋，前掌受力加大，加重拇外翻，同时也改变了下肢、骨盆、腰椎的力线及承重方式，不能减轻平常足弓可抵消的行走跳跃带来的冲击，还会造成稳定性下降，易扭伤易跌倒。　　　　因此，要保护双脚不受拇外翻的困扰，最好只穿2厘米左右的低跟鞋，这样的鞋既有利于足弓的形成和抗震荡能力，又可限制过度的转向活动，增加活动的稳定性。需要强调的是，“恨天高”肯定不能穿。　　　　选择合适的鞋具，矫正拇外翻　　　　拇外翻其实是完全可以预防的。专家表示，有拇外翻倾向的年轻女性，只要正确选择鞋子，基本上不会有拇外翻带来的痛苦。　　　　若拇外翻的畸形并不明显，疼痛也不严重，完全可以通过改变穿鞋方式与习惯、置放软垫或康复理疗等手段来解决。　　　　当然，拇外翻也可以手术治疗，其方法据说有多种，但还没有一种最

国旗或是地方性的旗帜，除了图案，配色的象征意义外，也被用作一种宣传手段，比如加拿大国旗上的枫叶，讲述了当地环境，植被分布类型的情况，此外，世界上还有这么一些旗帜，它们图案另类，配色怪诞，但却让人印象深刻，下面就介绍其中最为有趣的十五幅旗帜：　　　　　　1、荷兰弗里西亚省　　　　　　弗里西亚是荷兰北部的一个省，到过这里的人一定会对这面代表弗里西亚的旗帜记忆犹新。图案中的红点是不是让你联想到一款经典的游戏呢？其实，这面旗子的历史悠久，且这些红色的公仔也和“吃豆”没有任何联系，而是百合花的叶子。　　　　　　2、关岛　　　　　　关岛的旗子确实非常滑稽，看上去倒像是纪念品商店买到的体恤衫，真不晓得把这件“体恤”升到旗杆上是什么效果。　　　　　　3、贝宁帝国　　　　　　这是昔日贝宁帝国(1440-1897)的国旗，是不是“很牛很血腥”呢？贝宁帝国又称达荷美王国，是一个非洲人建立的奴隶制王国。　　　　　　4、斯威士兰　　　　　　这并不是一条浴巾，而是斯威士兰王国的国旗，斯威士兰是非洲东南部内陆小国，北、西、南三面为南非所环抱，东与莫桑比克为邻。　　　　　　5、马恩岛　　　　　　马恩岛的象征是三条腿组成的图案，马恩岛位于英国和爱尔兰之间的海域中，是英国的皇家属地。三腿图的历史可以追溯到十三世纪，它有着更深层的寓意：“无论你怎么扔它(无论扔到哪里)，它都能站得住脚。”　　　　　　6、比利时安特卫普省　　　　比利时安特卫普省的旗子真是花里胡哨，该省由三大区组成：安特卫普市、马林市、蒂伦豪特市。　　　　　　7、莫桑比克　　　　　　一本书、一把锄头和一架ak47似乎风马牛不相及的物件组成莫桑比克的国旗。

　　近年来，各种“恐惧症”流行词汇在网络上悄然兴起。恐惧症本是医学上以恐惧症状为主要临床表现的神经症。意指当事人极力回避所害怕的处境，恐惧反应与引起恐惧的对象极不相称，明知害怕是过分的、不应该的或不合理的，但并不能防止恐惧发作。如“社交恐惧症”、“幽闭恐惧症”、“恋爱恐惧症”，甚至“花生酱恐惧症”等等，无一不表现出现代都市人的纠结情感。恐惧症种类繁多，症状百态，如今连“午饭”也跟着凑热闹。 　　　　“午饭恐惧症”是新近两年网络盛行的流行词汇之一。主要表现“症状”为：一些上班族在单位没有食堂的情况下要在外面吃饭，“午饭团”、“午饭交际圈”等诸多职场新名词也应运而生，且不断蔓延。然而有些人常常在吃饭的时间选择逃避，在该吃饭的时间并不感觉到饿，过了吃饭的时间反而感觉到饿才去吃。每每中午，不少高校学生、国企人员、公务员，甚至办公室的清洁阿姨都感叹：“不知该跟谁吃？更不知道吃点什么才好？” 　　　　为什么害怕独自吃午饭 　　一日三餐，对很多人来讲，平常得不能再平常。可生活在大都市里，身在职场、恰好你的单位里又没有食堂，那你的午餐就突然间变得不再那么轻松平常了。这顿午饭不仅仅是为填饱肚子，而是含有诸多微妙的学问在其中。 　　 　　前些日子，网上还曾出现一搞笑的帖子：朋友刚刚转职到某公司，可一到中午，就会闻到从厕所里飘出的炸土豆香味。听说公司里有人利用午休时间去买快餐，然后躲在公司厕所里面吃…… 　　　　一项网络调查显示，在许多学生群体和年轻职员当中，因没有一起午饭的同伴而感到痛苦的人数在不断增加。他们一方面因没有一起吃饭的朋友怕被人在背后笑话是“废柴”；一方面也有人担心跟公司“前辈”一起吃午饭会不知所措、不知所云，而产生午饭恐惧。一句话总结：午饭其实也是交际。　　　　“午饭团”实际是社交场 　　诸多“症状”表明：午饭，不再只是一顿简单的午餐，而是一种新型社交方式，即“午饭团”。“午饭团”什么都谈，时事、热点、八卦、领导的一举一动、对某个决策的看法等等。如何定义“午饭团”呢？就是一群人有自己要说的话，在小团体里能谈得来，能找到共同点。在职场上混得好的人，能融入好几个“午饭团”，和这群人吃很愉快，和另一群吃也很愉快，这就是本事，职场交际的好手。 　　　　“午饭团”就像是归类一样，一般是差不多的归一起。作为普通员工，只有

有些人的睡相很美，睡姿就像白雪公主 、睡美人一样优雅，看了以后都会忍不住想偷亲他们一下；有些人则很有气势，睡姿成大字型，古代称这种睡姿是皇帝相；另外还有人睡觉竟然可以像时钟一样旋转，每隔一段时间看他，他的头永远在不同的方位！　　现在就来看看你的睡姿，探探你对异性的关心度吧！　　　　看看你是用何种姿势睡觉？　　　　a.睡觉时手放在头或头发附近　　　　b.侧睡，双手垂放在大腿附近　　　　c.脸朝上，双手交握放在腹　　　　d.喜欢用手抓住棉被或玩偶　　　　e.以上皆非　　　　●答案分析　　　　　　　　a.睡觉时手放在头或头发附近　　　　你非常注意异性，常常注意自己的穿着打扮、言行举止，希望能吸引对方的目光，获得他的赞美。其实你的内心有点自卑，害怕自己不能抓住对方，在没有自信情况之下，你用积极的方式去面对，努力改造自己，让自己看起来光鲜亮丽。这没有什么不好的，只是你也别妄自菲薄，对自己要有信心点，没听过有自信的人最美最帅吗？　　　　　　　　b.侧睡，双手垂放在大腿附近　　　　你虽然挺注意异性，但行动力好像稍嫌弱了些。正因为你的温温吞吞，你丧失了不少机会，没把握住timeing，让对方在你的指缝间溜走。累积的失败经验越多，你也会越沮丧，越无法突破这个障碍。朋友，幻想终究只是想而已，与其空想不如起而行，所谓心动不如马上行动，加油！勇敢的向他走过去吧！　　　　　　　　c.脸朝上，双手交握放在腹　　　　你是朋友的好哥儿们、好姐妹，但你却没有异性缘，认识你的人大概都会很惋惜的这么说。这样的你别着急，因为你在你们那群哥儿们、好姐妹中太亮眼了，所以基本上异性朋友会感到有些压力，甚至不敢“高攀”你，另外也怕自己一不小心就成了众矢之的。所以如果你想要吸引异性的注意，你可能就要收敛一下你在同性朋友中所散发的魅力。　　　　　　　　d.喜欢用手抓住棉被或玩偶　　　　你对异性的警戒心满强的唷，或者说你慎选你的异性朋友，所以你的精神状态会有些紧绷。与异性的相处，精神的交流远重于一切，你在恋爱方面追求的是柏拉图式恋情。虽然不能说你不好，但交朋友有时也不必这么严肃嘛！换个角度看异性，你也可以与他们轻松相处。　　　　　　　　e.以上皆非　　　　异性对你而言，有没有都无所谓。现在的你，心里并没有特别烦恼或想不开的心事，所以对一切人事物都用一视同仁的心态对待。不管是同性或异性，都能跟你很愉快的相处，不会有任何的

　　十二个真实的来自杂志和广告的错误。这就是当你有一点过分相信你的photoshop技巧是会发生的事情！　　　　　需要额外的一只手吗？　　　　　　　好了，女士到底有几只手啊？　　　　这个模特拍照的时候显然有个画笔（右眼）。　　　　没有头！来自《体育插图》。　　　　早晨四点，世界上某个角落，一个设计师突然惊醒尖叫：“天哪！我忘记了把她的手指修好！”　　　　她是要吃掉她的朋友吗？

　　手机自出世起，就给人们的生活带来了翻天覆地的变化。手机让人们摆脱了烦人的电话线，能够更加无忧无虑，随时随地地沟通。短信又让人们摆脱了言语的尴尬，达到更加“心照不宣”的交流。智能手机的出现更让人们对这个三寸长的小玩意儿爱不释手。然而，在带来便利的同时，也有越来越多的人陷入了手机的“温柔陷阱”。　　　　你手机“成瘾”了吗　　研究发现，重度的手机成瘾者和通过精神病学诊断手册定义的某些精神疾病具有相当程度的相关。美国马里兰大学最近的一项有关手机的调查就显示，越来越多的人开始依赖手机。手机已不是生活的一个帮手，更让他们沉迷其中。失去手机对于这些人，就好像失去了身体的一部分。意大利的一项研究就发现，在意大利有四分之一的青少年拥有多个手机，并且声称自己手机上瘾。另一项英国研究则发现，有36%的大学生声称自己离不开手机。　　　　研究者认为，让人们，特别是青年人手机上瘾的原因是多样的。一方面，人们极度依赖手机中存在的社交网络，要不断利用手机发短信、上facebook等方式巩固他们的社交圈子。研究发现，在思纬公司的调查中，十分之一的受访者经常性地用手机登录社交网站，例如facebook、myspace。另一方面，青少年也把手机当做必不可少的“炫耀品”，迫于同辈的压力，让他们必须拥有手机。长期的使用让他们越来越难以离开手机，虽然这不像酗酒和毒品对人的影响那样恶劣，也因此很容易被人们忽略。如果一个人对手机产生了过分的情感依赖，影响了日常生活的正常秩序，并成了不断追逐新款手机的“物质主义者”，就需要引起人们的注意了。　　　　隔绝“自我”和外界　　除了会让人因为过度注意手机而忽视关系，手机也会因为阻碍信息的流畅交流而影响人际关系的融洽。经常使用手机的青少年不但缺乏和周围人的沟通，对父母的要求也更为叛逆。那些捧着手机或笔记本电脑上课的孩子们，多半也都在浏览facebook而对老师所讲的内容充耳不闻。这一层气泡隔绝了一个“自我”和外界的关联，让人变得更加孤独。　　　　和面对面的沟通相比，电话沟通也缺少了手势，面部表情和姿势带来的社交线索。他建议，当人们的关系陷入困境时，最好还是采取面对面对话的形式，而不要采用手机通话，特别是驾驶过程中的手机通话，否则可能不但无法挽回关系，还会产生更多的误会。　　　　注意力的“杀手”　　手机不仅会分散手机使用者的注意力，也影响了周围的人。而且，手机对话这样的“半

1、柏林伤痕城市　　　　一个曾经面对战乱、独裁，以及外国占领的地方，使这土地上生活的人具备冷峻与不屈的特质。要认识德国，柏林是个好地方。这片血脉相连，却曾经东西分隔之地，既带着过往历史的伤痕，也是未来德国的希望。穿梭于布兰登堡这个旧日的关闸，以及norman foster设计忙忙转转的国会大厦，以及多幢建筑中的新概念大楼这里的建筑有够你瞧的！　　　　　　2、普罗旺斯找寻简朴 　　　　普罗旺斯这个法国南面的地方，过的都是简朴而高质素的生活。自数年前美国一位作家peter mayer写了一部《a year in provence》之后，引得世界各地都市人也为这里着迷。这里是丰饶富盛之地，市集上的人与人紧密式交流，是小城小镇真切生活的表现。加上独特的山区文化，又是著名画家与艺术家的工作乐团，单是来这里把节奏放缓，好好的吸一口忘草香，尝一口鲜味芝士，人生也只不过如此吧！　　　　3、安特卫普时装新堡　　 　　若巴黎是女士时装之都，男士的生活圈该是比利时的安特卫普。这个欧洲的文化名城，历来也饱受战火洗礼。说也奇怪，今日这里不但没明显的破损，更因此换上了新装，城里城外是新旧建筑混合的另类特色。至于时尚方面，世界上数个年青男士品牌：dirk bikkemberg、raf simon，甚或dries van noten等也是以此为基地。　　　　4、新西兰死而后生　　　　有人说，这里是退休乐园，但事实上新西兰的生活圈就是拼搏。这里不单能看到黄嘴企鹅、大鲸鱼、信天翁……等大自然野生动物与环境搏斗的生命乐章，就连游客来到这里也为各种不同的死亡玩意而变得振奋：是bungy jump、高速快艇或是空中跳伞，仿佛在这里什么都是“dede in peace”(死得和谐)。对于长期工作生活于困倦中的人，应该来这里过一次置之死地而后生的生命之旅，重拾奋斗之心。　　　　5、奥加斯也变脸 　　　　有现代都市，也有神秘生活追寻，澳洲北地(northern terrtority)的巨石艾尔斯岩(avers rock)早已闻名于世。巨石背后更神秘更鲜为人知的奥加斯(olgas)，传说是土著至神圣之地，高而狭窄的山岩，雄浑得叫人要重新介定所谓世界奇迹的定义。大红石随着早午晚太阳光线不同的变面，南半球的这片变奏天着实令人惊讶。　　　　6、耶路撒冷希望救赎　　　　无论是犹太教哭墙，抑或是穆斯林的万人背天朝拜，这里的宗

　　　　裸睡女友要求男友也裸睡的十大理由，爆强。　　　　一.亚当和夏娃刚刚降临人间的时候,原本就没有穿衣服一说.　　　　二.恋人之间本来就应该坦诚面对,心心相印.　　　　三.我裸了你不裸,你抱着我的身体我抱着你的衣服,我不是吃亏了吗?　　　　四.你搂着我的乳房的时候,就会想到你儿时的妈妈,你才会懂得珍惜女人,不会抛弃我.　　　　五.我夜夜亲闻着你赤裸的身,才能第一时间发觉你有没有不洗澡,有没有其他女人的香水味.　　　　六.每天夜半醒来的时候,抚摸着你强壮的肌肉,我才会有足够信心去抵御白天上司伸过来的魔爪.　　　　七.与其每天让那些公交男隔着衣服揩油,还不如回家让老公实实在在亲吻个够.　　　　八.如果哪天你搂着我的裸体没有了性欲,我就知道第二天该在你咖啡里放上一粒伟哥了.　　　　九.如果哪天我搂着你的裸体没有了情趣,我就知道该提前做好分手的准备了.　　　　十.我要让你分手以后还一直无法忘记我.让那些不习惯裸睡的女人骂你变态和你分手,也让你对那些穿睡衣的女人没一点兴趣.

　　　　1、不怎么爱发短信了，有什么事还是通个话比较好，并且喜欢长话短说.　　　　2、不喜欢花太多时间沉浸在感情的思考中，觉得那种煽情的小情节已经不属于你了。　　　　3、有时候挺喜欢独处的，但是你不在顾影自怜，你喜欢上上网，听听歌，并且自得其乐，偶尔玩玩游戏。　　　　4、以前只爱看娱乐节目，并且准时等待，现在你爱看法制频道，科学探索你也经常关注。　　　　5、会抽出空来去电影院看电影，你小时候觉得那是个很浪漫的谈情场所，你现在冲着你熟悉的导演你喜欢的演员去。　　　　6、加了很多qq群，从小学到工作的，有兴趣一致的或者星座一样的，但是你不怎么爱在群里发言。　　　　7、有时候你会写博客，也有一些照片，你不经常到处走访别人的博客，因为你博客里的东西是写给自己看的。　　　　8、偶尔哼着的歌，还是好几年前你熟悉的旋律，歌词也许都记得不太清楚了，但是依然接着哼。　　　　9、床头至少会有一本书，也许是你并未读完的书，但是一定是一本好书，你偶尔会翻来看，直到你读完。　　　　10、开始发现不吃早餐的严重性，不管怎么样你都会填个肚子。　　　　11、永远给不出你年龄的确切答案，22还是23，22岁半吧。　　　　12、有个账本，你不会像以前一样不知道钱花哪里去了。　　　　13、开始花一个周末的时间在超市购物，并且买好你一周乃至半个月的生活用品。冰箱空了你就会记得塞满。　　　　14、小时候喜欢把东西到处乱扔，你现在看见哪里不整洁了你会自然而然收拾一下，乱七八糟的你不舒服。　　　　15、打电话给父母的时候开始叮嘱他们要注意身体健康，你觉得有时候你反倒像大人，他们像你的孩子。　　　　16、不浪费水不浪费电。　　　　17、衣服可能不会很多，但是一定都会体面。　　　　18、偶尔和朋友同事们聚会，你会喝点酒，但是你不会轻易让自己醉。　　　　19、看到很小的小朋友的时候会觉得童年真美好　　　　20、有一个经常逛的论坛.

　　逛街购物是女士们的最爱，可是你知道吗，其实逛街也能瘦身哦，在你完成购物清单以后，可以燃烧掉很多热量呢！下面就帮jms把逛街购物过程中消耗热量的方式总结出来。　　　　逛街何以能减肥养颜 　　　　逛街是一种很好的有氧运动。少则一两个小时，多则三四个小时，这样不停地走动可增加腿部力量，消耗体内多余热量。一项调查显示，女性在每周徒步逛商场的过程中，平均步行不少于7000步，会消耗约385卡路里热量。累计起来，一年步行250公里以上，相当于从广州到深圳走了一个来回！瘦身的另外一个原因就是逛街过程中饮食减少。虽然很多人逛街时并没有刻意控制饮食，但兴之所至进食已显得不重要。　　逛商场或逛街，不管购物与否，了解商品的潮流、价格、品质，欣赏灯光下闪亮的珠宝、艳丽的华服等，对爱美的女性来说都是一种极大的心理满足和极惬意的享受，养颜效果不言而喻。　　　　逛街如何更有效地健身减肥 　　　　走路时挺胸、直背、沉肩、收腹，千万不要弓腰驼背。若不紧缩小腹，不管走多少路，也无法刺激腹部肌肉，小腹就无法变得平坦。行走过程中，步速比平日稍快，步幅为70cm比较合适，这样可以充分锻炼腿部肌肉。脂肪的燃烧离不开水，因此可以随身携带一些矿泉水，不要喝热量高的碳酸饮料。如果怕饿，事先带一些酸奶、蔬菜棒等易饱的健康零食，以抗拒高热量美食。　　逛街时间不宜超过3个小时，尤其是在一些密闭、空气不流通的商场里。回家后建议拉伸和按摩腿部，避免双腿因为逛街而横向发展。长时间的站立和行走，下身会水肿。做一些压腿动作，或将腿部放平，也可搭在墙上或沙发扶手上，用双手从脚踝向上揉捏脂肪和肌肉。　　　　逛街减肥法5大秘诀： 　　　　　　1.把车停在停车场的最远处。把你的大衣留在车里，你就会冲刺地跑向商店，因为你很冷啊。不要在意，一小截路的狂奔可是很有效果的！如果是坐公车地铁，那么就试试提前一站下车吧，你是不会后悔的。　　2.在付钱的时候，做一下腹部运动。在等待收银员收钱的时候，收缩腹部，就好似有人打了你一下。把左右腿交替离开地面30秒钟，这样的平衡训练可以让你的腹部肌肉更加紧实噢。　　3.好好享受拎着战利品的感觉。不要一趟趟地跑回停车场。相反的，逛商场的时候，拎着你的战利品，并且时不时地弯曲一下手臂，会让你的手臂线条更加完美。　　4.在停车场斜着走。在购物完成之后，斜着跑向自己的车子，以此来燃烧大腿内侧和外侧的脂肪。　　5.你