隆都西饼屋

11月，颓废的灿烂，像夕阳一样美丽，表面沉默却很温暖...月末，小编精心为推荐一款口感清晰不甜腻的冻品——抹茶慕斯。让您的生活多姿多彩~~~ 【今日冻品推荐】 名称：抹茶慕斯 适合人群：大众/美味追求者 主要原材料：吉利丁粉/抹茶/沁护/红豆粒 点击右上角分享到朋友圈 订阅我们：公众账号 — 搜索【隆都】 订蛋糕，上隆都微官网，轻松便捷！ 隆都官网:http://www.longdok.com/ 客服热线：0759-2126638 qq咨询：2336525103

１）放下面子 有时候我们低头，是为了看准自己走的路，很多人认为，自己已经过得还可以，不愿意去尝试新鲜的事物，很多东西都放不下，拉不下这个脸，最终死在面子上。 ２）放下压力 累与不累，取决于自己的心态。心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂；把事情理清楚，才能告别烦乱；把一些无谓的痛苦扔掉，快乐就有了更多更大的空间。 ３）放下过去 你才能过得更幸福！努力地改变你的心态，调节你的心情。学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。 ４）放下自卑 把自卑从你的字典里删去。不是每个人都可以成为伟人，但每个人都可以成为内心强大的人。相信自己，找准自己的位置，你同样可以拥有一个有价值的人生。 ５）放下懒惰 - 奋斗改变命运 绝招就是把一件平凡的小事做到炉火纯青，就是绝活。提醒自己，记住自己的提醒，上进的你，快乐的你，健康的你，善良的你，一定会有一个灿烂的人生。 ６）放下消极 绝望向左，希望向右。如果你想成为一个成功的人，那么，请为“最好的自己”加油吧，让积极打败消极，让高尚打败鄙陋，让真诚打败虚伪，让宽容打败褊狭，让快乐打败忧郁，让勤奋打败懒惰，让坚强打败脆弱，让伟大打败猥琐……只要你愿意，你完全可以一辈子都做最好的自己。 没有谁能够左右胜负，除了你。自己的战争，你就是运筹帷幄的将军！ ７）放下抱怨 与其抱怨不如努力，所有的失败都是为成功做准备。抱怨和泄气，只能阻碍成功向自己走来的步伐。放下抱怨，心平气和地接受失败，无疑是智者的姿态。抱怨无法改变现状，拼搏才能带来希望。真的金子，只要自己不把自己埋没，只要一心想着闪光，就总有闪光的那一天。不要总是烦恼生活。不要总以为生活辜负了你什么，其实，你跟别人拥有的一样多。 ８）放下犹豫 立即行动，成功无限认准了的事情，不要优柔寡断；选准了一个方向，就只管上路，不要回头。立即行动是所有成功人士共同的特质。如果你有什么好的想法，那就立即行动吧；如果你遇到了一个好的机遇，那就立即抓住吧。立即行动，成功无限！ ９）放下狭隘 心宽，天地就宽。宽容是一种美德。宽容别人，其实也是给自己的心灵让路。只有在宽容的世界里，人，才能奏出和谐的生命之歌！ １０）放下怀疑

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1.    保持室内空气流通 在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染。 人在这样环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象。另外，冬季是一氧化碳中毒事件的好发季节，茵此一定要保持室内空气流通、新鲜。 2.    调节饮食 冬季膳食的营养特点应该是：摄取充足的、与其曝寒和活动程度相适应的热能。营养素的比例，以蛋白质、脂肪和碳水化合物，分别占15~23%、25~35%、 60~70%为宜。矿物质的摄取量也应较平时需要略高一些。维生素的部分，应特别注意增加维生素c的需要量。摄取足够的动物性食品和大豆，以满足优质蛋白 质的需求，适当增加油脂，其中植物油最好达到一半以上，此外，蔬菜、水果和奶类得摄取量也需充足。 3.     敛阴护阳 冬季，由于自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤人体的阳气，所以冬季养生应从敛阴护阳出发。首先要尽量早睡晚起。冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使意 志安静，人体潜伏的阳气不受干扰，这是冬季保健首先要注意的。其次，要十分注意背部的保暖。背部是阳中之阳，风寒等邪气极易透过人体的背部侵入，引发疾 病。老人、儿童及体弱者冬日要注意背部保暖，避免阳气受到伤害。接着要避寒就暖。冬天气候较冷，人们要注意尽量待在温度室中的房间哩，减少外出次数。如要 外出，就要穿上保暖的衣服和鞋袜。另外要特别注意的是：冬天洗澡，稍有不慎就会引起伤风感冒，并诱发呼吸道疾病等。茵此应减少洗澡次数，及洗澡过程的保暖 动作，幼儿、老年人及有心脑血管疾病的人应注意。  4.    适度进补 在一般民众的观念里，寒冷的冬天是进补的好时节，中医对人体的调节滋补十分讲究，根据天人相应，时脏对应的理论，冬季属肾，肾主脏精而为生命之元，故冬月为四季进补的最佳 季节。意思是天气与人体方面四季时令对应五脏，冬季宜调理肾脏，肾是生命之元，茵此冬季进补重要的是滋补肾脏，肾强壮人体亦强壮。 根据中 医“虚则补之，寒者温之”的原则，在冬季膳食原皂应多吃温性、热性特别是温补肾阳的食物进行调哩，以提高人体的耐

我爱春天，爱她的百花争艳；我爱夏天，爱她的荷叶连连；我爱秋天，爱他的果实累累。但，我更爱冬天里的阳光。 有人问，夏日的阳光不是更强烈吗？我笑笑，不语。这严冬的太阳，就好比是雪中送炭，温暖了人心。 下午，在草地上摆个“大”字，望着太阳，不像夏日那么毒烈，大地被照成了金色。阳光柔和的冲我笑笑。一阵儿寒风吹过，我不禁打了个冷颤，紧了紧身子。太阳好像在帮我似的，他抖了抖身，散发出温暖的光芒。 你啊，别太低调，挥出自己的优点吧，不然，有人会将你忘怀 隆都陪您勾起无限童年回忆的糖果—花生牛轧糖 小时候就很喜欢吃花生牛轧糖，喜欢一颗放在嘴里，然后慢慢的嚼，细细的品味那浓浓的奶香味和花生味，久久不能忘怀！   实在无法形容牛轧糖的滋味.香浓、甜蜜,每嚼一口都能感受到浓浓的满足   隆都连锁饼业周周大抽奖正在进行中，欢迎您的参加！   隆都qq在线咨询：2336525103  隆都官方热线：0759-2126638

一个人的美，主要体现在面部，面部皮肤水分充足，肤色就好，人就显得漂亮、青春有活力。但是，在生活中，我们的面部皮肤总是因各种原因而失去水分，变得不那么光润了，怎么办？下面，兰柳网小编给大家介绍几种面部补水的小妙招。 一、常用冷水洗脸。 很多朋友喜欢用热水洗脸，这样洗脸，容易使皮肤毛孔张大，长期以来，粗大的毛孔，容易失去水分，使皮肤缺水严重。建议常用冷水洗脸，可以帮助收缩毛孔，而且，冷水不会破坏面部自然形成的具有锁水功能的皮脂膜，这是保水面膜所不能达到的。 二、清除面部杂质。 当皮肤粗糙不光滑时，可以用专用的细纤维毛巾，轻轻擦拭面部皮肤，帮助去除面部由老死细胞形成的角质层，并清除堵塞毛孔的杂质、粉尘、油污等，这些脏东西会使皮肤细胞失去光泽，保水功能下降。 三、巧用乳液、润肤油 在做面部补水的时候，很多人只光顾着补充水分，却没有想到，补充的水分如果不能保持不蒸发，补水效果就要大打折扣。而乳液与润肤油可能在补水的同时，起到锁水的作用，有了充足水分的面部皮肤，就能更加美丽 四、使用补水面膜 普通的护肤品保水功能有限，最有效的是补水面膜，尤其是晚上，使用补水面膜，可以实现一整夜的补水保湿，可以让你在睡觉的时候都不用担心皮肤的保水工作。 隆都连锁饼业周周大抽奖正在进行中，欢迎您的参加！   隆都qq在线咨询：2336525103  隆都官方热线：0759-2126638 (第12轮)隆都与您玩转生活，中奖根本停不下来！

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土豆炖牛肉 食材：500g牛后腱、250g 土豆、1根胡萝卜、适量油、适量盐、适量料酒、适量白糖、适量生抽、适量蒜叶、适量姜片、适量大葱    做法：  1)牛肉洗净，逆着纹理纵切成块  2)土豆去皮切滚刀块，胡萝卜切滚刀块，姜切片，葱切段 3)牛肉入沸水汆烫去血水，捞出沥水 4)坐锅热油，爆香姜片，葱段 5)倒入牛肉翻炒  6)倒适量生抽 ，料酒，白糖翻炒均匀  7)放入清水，为没过所有材料为宜。大火煮开，小火煮50分钟左右 8)倒入土豆，胡萝卜煮至断生  9)收汤，盐调味，撒入蒜叶就可起锅了    当归炖羊肉汤            食材：500g羊肉、20g当归、10g黄芪、适量盐、适量鸡粉、10g姜、5g葱、适量料酒    做法：  1)羊肉清洗干净。  2)当归和黄芪洗净备用，姜切片。  3)羊肉冷水入锅，放入姜、葱及料酒，将羊肉煮去血水洗净备用。  4)将所有材料放入紫砂煲内放入适量清水。调到自动档炖三到四小时。 5)调入鸡粉和盐即可。  海带结萝卜排骨汤       食材：排骨、干海带结、白萝卜、姜片、料酒、盐    做法：  1)干海带结提前泡发洗净。 2)白萝卜去皮洗净切块备用。  3)排骨切块洗净，入沸水汆烫一下捞出。  4)锅内到滚水，放入排骨，姜，料酒大火烧开转至小火慢炖一小时左右。 5)在将海带结和白萝卜放入，大火烧滚，转小火继续炖20-30分钟。 6)最后加适量盐调味。     黄豆炖猪脚       食材：300g黄豆、1000g猪脚、适量油、适量盐    做法：  1)准备的材料：黄豆和猪脚  2)将黄豆浸

1大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。 2积极的人在每一次忧患中都看到一个机会， 而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。 3莫找借口失败，只找理由成功。(不为失败找理由，要为成功找方法) 4伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。 5世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人 6当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地 7世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力 8人之所以能，是相信能 9一个有信念者所开发出的力量，大于99个只有兴趣者 10每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐 11人生伟业的建立 ，不在能知，乃在能行 12任何的限制，都是从自己的内心开始的 13含泪播种的人一定能含笑收获 14欲望以提升热忱，毅力以磨平高山 15一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人永远不必为自己的前途担心。 16、一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望 17不要等待机会，而要创造机会 18如果寒暄只是打个招呼就了事的话，那与猴子的呼叫声有什么不同呢？ 事实上，正确的寒暄必须在短短一句话中明显地表露出你对他的关怀 19昨晚多几分钟的准备，今天少几小时的麻烦 20做对的事情比把事情做对重要。     隆都连锁饼业周周大抽奖正在进行中，欢迎您的参加！   隆都qq在线咨询：2336525103  隆都官方热线：0759-2126638