妞妞的家

 国庆长假就要结束了，很多人都有这样的感觉：疲惫厌倦，提不起精神，甚至有不明原因的恶心、头晕、焦虑、神经衰弱等；白领人士想到明天上班就烦烦烦！老人难以适应突然恢复的清静日子；孩子无法安心为即将开始的学习做准备……这就是“节后综合征”的典型表现。 这就是“节后综合征”的典型表现，一般在节后一周左右可恢复。如何让自己的身心“马达”尽快恢复正常运转呢？下面提供对付“节后综合症”的招法。 　　 　　烦恼1 　　 　　身心疲惫不想上班 　　 　　●典型人物 　　 　　小谢去年刚参加工作，初生牛犊不怕虎，工作既卖命又有创意，甚得领导喜欢。国庆节到了，揣着自己赚的钱，一连几天，小谢像赶场一样，和在同城工作的同学死党聚在一起畅谈“新生活”。要么通宵麻将、唱k，要么通宵电脑游戏，还买来许多酒肉零食，在租来的房子里狂欢畅饮。 　　 　　马上就要返工了，小谢浑身无力，头疼欲裂。赖在床上不想动。 　　 　　●分析 　　 　　长假玩乐过度，甚至通宵喝酒打牌等，打乱了人体正常的生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果造成“睡眠紊乱”，集中表现为头昏脑涨、失眠多梦等。 　　 　　●对策 　　 　　1.按摩、散步、减压，对付睡眠紊乱和疲劳。可轻轻按摩头部、散步闲逛或做其他小事分分心、听听音乐等；心理疲劳则由过节压力感造成，应设法减轻心理压力。上班前可以洗个澡，使毛细血管扩张，有效消除疲劳。 　　 　　2.尽快停止各种应酬，试着缓和亢奋的神经，把自己的心理调整到工作状态上，让思维恢复到平时那种紧张的运作模式中。 　　 　　3.把假期的照片收起来，尽快使心态恢复到节前。可写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列其上，做到心里踏实，一目了然。 　　 　　4.睡眠：连着几天做夜猫，一下子早睡早起很难。适当的做法是，在中午睡上一个多小时，晚上可提前一两个小时入睡，如在晚上9点半洗漱，10点入睡。第二天坚持在同一时间起床，或稍微晚起床半个小时作为过渡，以便给身体一个缓冲期，消除疲劳，恢复体力。为保证睡眠质量，晚饭不要吃得过迟，睡前不要再吃东西。睡觉前可用热水泡泡脚。不要多喝水，但可以喝些牛奶。 　　 　　烦恼2 　　 　　暴饮暴食肠胃罢工 　　 　　●典型人物 　　 　　“珠江夜游低至38元，另送美食××

可能得了节后综合症，，太累啦！！！！

     但如今的物价对于这样一个工资的女性来说只能解决温饱，平日里如果想多添一件衣服可能就得靠刷信用卡来支付。现在物价涨的太快了啊，偏偏又碰上台巴子老板，工资一年也没见涨半毛，马上就是十一长假了，别人都很开心，我看着钱包就觉得悲催，这点工资那是绝对维持不住长假的花销的啊，唉，只能乖乖变身“抠抠族”了。 　　 　　抠抠族，顾名思义就是在任何消费中都能抠一小部分钱节约下来的人，能省干嘛不省啊，不能跟钱过不去~ 　　省钱大绝招： 　　 　　1.聚餐上团购网 　　十一和家人朋友聚个餐啥的，那可是一笔不小的开支。现在饭店价格都不便宜，人均怎么也得150元。选团购的话，原本一桌子300元的菜经过团购只要68元，这样一下子就能省下不少，当然团购也不能乱买，这里给大家的建议就是——只上那些有名的团购网，拉手、满座神马的，小团购就算了，高朋网也免了，外国货吃不消！ 　　 　　2.搜集各种优惠活动 　　 　　商家为了促销自己的商品，在各种时期都会安排很多优惠送礼活动，同样的价格在不同的地方就能买到更多的东西，比如买一送一，比如支付能送抵扣券，现在我每天都在网上活动，搜集各种优惠、折扣活动。比如当当网最近折扣就蛮多的，什么月末清仓、什么5折的，而且再此基础上用“银联在线支付”付款还能满50元得10元现金券。相当于用了平日里一样的钱，只是选了“银联在线支付”付款，就白拿了一个10块钱。付款的时候用了银联，还抽中了50元手机话费，这50元是银联在线支付的海岛游抽奖活动的奖品，可惜运气背点，只抽中了50元手机话费。不然我的十一就哈皮了，能去普吉岛晒太阳了。没想到吧，这优惠活动还有连环计！ 　　 　　3.看电影要买打折票 　　 　　现在谁还看原价电影？除非有钱人才乐意被敲这种竹杠。之前我一直都是用信用卡买的，便宜是便宜，但是排队就要人命了，耽误的时间不算，排队时买饮料、买零食神马的又要多花一笔了。后来有个朋友推荐在格瓦拉生活网上买，果然挺划算的，只要点点鼠标就好了，尤其现在用银联在线支付付款还能每单减10元。不得不说最近银联的活动超级多，到处都能用啊。 　　 　　4.“蹭”化妆品专柜试用： 　　 　　现在女孩子的化妆品超级贵，每个月用在脸上的东西可能就要1000多元，便宜的还不敢用，万一过敏可就悲催了。所以我每天下班经

    小时候拍照片，很喜欢"v"的手势，傻傻的喊"yeah"，或者捣乱给别人做个兔子耳朵。 大学了，不好意思摆"v"的手势了，觉得好傻，却又没什么新想法，局促不安不知道手放哪里好。 于是，懂了，成长，我们要开始戒掉很多习惯，而用来替代一时还没有找到。   中学下了晚自习，浩浩荡荡一大群同学结伴骑车回家，聊天，飙车，大喊，为了多闹一会，绕点远也甘愿。 大学下了课，回寝室的回寝室，忙工作的去忙工作，陪女友的忙着接女友。 笑着骂他们王八蛋。 于是，懂了，嘲笑这个寂寞，嘲笑那个寂寞，其实现在自己才真正经历着寂寞。   中学的时候很叛逆，遇到挫折，和父母吵架就想离家出走，闯荡世界。 大学了，遇到委屈，面对不公，就想往家里跑，躲在妈妈怀里什么也不说，拍拍我的背就行。  于是，懂得了，羽翼未丰的翅膀惦记着飞，展翅翱翔了却惦记着归。    小时候什么事都喜欢争第一：要第一个会写连笔字，第一个骑自行车上学...... 大学后什么事都喜欢往中间跑：不打头阵，不拖后腿，稳稳当当就好。 于是，懂了，前面争议大，后面是非多，平衡的地方还是祖宗留下来的中庸。   高中时老师管得严，过新年不许送贺卡，说一是浪费钱，二是把那些送贺卡的心思用在学习上。 然后我们就偷偷摸摸的送：装作不经意的经过，快速把贺卡塞到收信人的桌子里；或者夹在书里以结束的名义传递。人人都成了地下党。 大学了，经过卖贺卡的摊子，都会停留好一会，看了又看然后走开，不是老师不让寄，而是不知道给谁寄。 于是，懂了，有些东西终于名正言顺的时候，反而失去了意义。   高中写作文，第一段亮出观点，第二段用一长一短两个例子论证，最后一段总结升华，呼应全文。常常骂高考作文是“新八股”，泯灭创造力，然后偷偷摸摸自娱自乐写一些个性飞扬的文字。 大学后，没限制了，憋得脸通红却什么都写不出来，反倒希望有个范例。 于是，懂了，四处喊着要宣扬个性的，往往是最没个性的。   高中的时候只能穿校服，走到哪年龄大的就叫我弟弟，年龄小的就叫我哥哥。 大学没校服，地铁上半老徐娘都管我叫小伙子，初中生还喊我叔叔，还得硬着头皮答应。 于是，懂了，实质上，我们早就不是孩子了。