小学五年级的空间

        经历分娩之后妈妈身体当新的生命诞生以后，产妇就进入了产后恢复阶段。这种恢复意味着产妇自身要将因妊娠、分娩导致全身包括生殖器官的各个方面的变化复原。这里我们将向大家介绍产后私密部位如何恢复？        产后乳房如何恢复 　　q: 北京周女士：产后第二天，我感到乳房极度膨胀，同时压痛明显。有时腋下淋巴结也会肿大、疼痛，而且有乳房下垂的现象。这是怎么回事？怎样能避免呢？　　a: 要想不因为分娩的缘故而使乳房变得软软的，不再挺立，其关键是产妇要细心照料自己。　　有些人认为，是母乳喂养让自己的乳房变得松弛下垂，事实刚好相反。实践证明，母乳喂养更能促进乳房的恢复。　　但是需要说明的是，母乳喂养的姿势一定要正确。        1。不要让婴儿太过贴近胸部，当他位于正确的位置，而开始吸吮时，会发现他的太阳穴与耳朵微微地颤动。如果婴儿的位置很正确，就不会觉得乳头肿痛。　　2。在自己胸部下方，用一只手平贴在肋骨上，支撑自己的胸部。要避免压迫到胸部顶端，因为这样很可能会使乳头的方向改变，从而使乳腺阻塞。　　3。每到下一次哺乳，都要换不同的乳房来哺育。在不同的时间哺乳婴儿时，给它吸吮不同的乳房，有助于避免一边的胸部受到太大的压力。　　4。哺乳以前，在胸部撒一些温水，有助于乳汁的分泌。如此婴儿就不需要费力地从坚硬而疼痛的乳头吸吮乳汁。        5。假如乳房变硬，可以用手把奶挤出，以方便婴儿吸吮。　　6。哺乳后，用冰冷的毛巾擦拭乳房，可以收缩血管，降低乳房肿胀的程度。　　7。轻轻地挤压肿胀的乳头，这是个简单好用的好方法。　　8。带合适的胸罩可以使胸部感到舒服。 至接近孕前状态，否则就不能恢复原状。

产后新妈妈劳苦功高，家人都想把最营养的滋补品拿给她吃，没想到吃还吃出了不舒服。原来，产后滋补中药及滋补的时间是有选择的…… 这天小卫幸福地做妈妈了，家人也开始忙碌起来。听说产后新妈妈身体都很虚弱，老公把朋友从东北带回来的人参取出，准备给小卫煲参汤好好补补。尽管医生已告诫说，新妈妈生产后最好先不要吃太补的营养汤，但看到老婆生孩子那么辛苦，老公还是劝说小卫喝了参汤。这一来老公心安了，小卫晚上可难受了，虽然感觉很疲乏，却兴奋得怎么也睡不踏实，折腾了大半夜，感觉比刚生完孩子还累。 医生知道后又好气又好笑，并以小卫为例，再一次告诫产房里的新妈妈：产后新妈妈身体疲劳，最需要卧床休息，服用过于滋补的药物及食物，会使神经兴奋，影响睡眠，从而影响精力的恢复。如用滋补药应在1周以后，因为分娩1周以后，新妈妈的伤口已经基本愈合，此时服用一些补气补血的药物，例如人参，有助于新妈妈的体力恢复，不过也不能服用过多。 　　 新妈妈身体的新情况 也许我们会认为新妈妈产后虚弱，需要好好补一补。中药有很多滋养药物，并且毒性小，是不是准妈妈可以多吃些调补一下呢？事实并非如此。准妈妈分娩后，身体的机能会发生一些变化，这个阶段不同于平常，与怀孕时也不同，用中药补益，还是有很多禁忌的。那么我们要先了解一下新妈妈的身体特点哦。 1、刚经历了一次分娩，体力急需恢复。 2、在分娩过程中流失很多血，元气大损，身体虚弱，易发生贫血。 3、虽然宝宝出生了，但妈妈的宫腔内仍有一些淤血未排出，子宫需要恢复，同时生殖器官发生损伤，需要修复。 4、新生儿吃奶，妈妈需要大量分泌乳汁。（哺乳期，药物可通过乳汁到达小儿体内，这期间用药要考虑到对婴儿的影响。） 一般除了在药方中（药盒上）规定的新妈妈不宜服用的中药外，根据新妈妈的身体特点，还有以下一些需要注意，新妈妈最好在医生指导下选用。 新妈妈慎用的5类中药 1、补益中药 在刚生产后，不宜服用太过补益作用的中药，如人参。人参含有多种有效成分，如作用于中枢神经及心脏血管的”人参辛甙”，降低血糖的”人参宁”以及作用于内分泌系统的配糖体等。这些成分能对人体产生兴奋作用。如果新妈妈服用了人参，人参对人体中枢神经的兴奋作用就可导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。刚刚经历分娩的新妈妈，体力消耗很大，非常需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢

人们把“分娩”又叫做“生产”是很有道理的——生孩子确实是一项相当艰苦的体力劳动。这里我们总结了一个“恢复指南”，帮你在这项艰苦的工作结束之后在身体和精神上都尽快找回最佳状态。 身体恢复 孩子终于“冲”出你的身体，以响亮的啼哭宣告新生命的开始。而此刻的你，最想做的事莫过于跌入一堆温暖又柔软的枕头，幸福地沉沉睡去。你的两腿软塌塌地没有知觉（如果你分娩时采用了硬膜外麻醉，就更是如此了）。你全身的肌肉都在疼，哪里都觉得不舒服。当然，一切都会恢复正常的。但是在此之前，我们要告诉你在分娩后可能遭遇的各种身体状况，以及如何从容应对。 * 你的会阴 如果你是自然分娩，那么这时会阴部位难免会感觉到酸胀和敏感。如果分娩时阴部有撕裂或者做了侧切，这种不舒服就更明显了。 恢复计划：一般医院会采用一些物理疗法，帮助你尽快恢复。如果你觉得需要一些止疼药，可以向医生提出要求。洗个热水澡也能让你觉得舒服些。你还可以把卫生巾放在冰箱里冰一会再使用（就像使用家用的冰袋一样）。你在小便的时候可能会感觉刺痛，如果是这样，可以在小便时给自己泼一点温水。 * 你的肠 分娩可能会引发痔疮（也有不少人在怀孕期间就已经有了这样的麻烦）。便秘或者是害怕撕裂伤口都有可能让你觉得分娩后的第一次大便非常困难。 恢复计划：通常情况下，痔疮会在几天后自行痊愈。同时，你要争取多吃水果，多喝水，保持放松的心情，大便会慢慢变得不那么困难。在大便时你可以用一张干净的卫生纸轻压在缝合处，可以给自己多一些保障。如果是便秘，医生应该可以给你开一些有缓解作用的药。 * 剖腹产恢复 像其他任何手术一样，剖腹产手术的恢复也是需要一些时间的。 恢复计划：你大约需要在医院里呆5～7天。你也许会发现坐起来和站直都很困难。而且，在手术后至少六周内都应该避免提重物或者开车。伤口处要仔细护理，尽可能让伤口多暴露在空气中。如果你发现伤处有红肿或者流液，要尽快联络医生，因为这有可能是感染的迹象。 * 筋疲力尽 无论是采用哪种方式，分娩都会让你觉得非常疲惫。再加上又多了一个小宝宝需要时刻照看，你会感觉分身乏术。 恢复计划：出生之后，新生儿大约会睡8小时左右。不管你有多么想一直看着自己的宝贝，都要记得保证自己的睡眠。 出院回家以后，你的睡眠（包括你的生活方式）就要完全由你的宝宝来主宰了。尽量避免被外人打扰，如果觉得应付不过来，可以谢绝一

在宝宝的世界里，常常以自我为中心，但很多事情都需要遵循一定的原则，可是宝宝却不能够理解。当宝宝做错事，或是任性地想要做某件事时，做家长的您，该如何对孩子说不最有效果呢？ 教育孩子的关键期是从出生到3岁以内。 这段时期也是孩子的性格及生活习惯成型期。如果过了这个最佳时期，纠正起来会很困难。 记得女儿1岁时因家人过分疼爱，使她养成了用哭做武器以达到目的的习惯。孩子变得很任性，惯坏的孩子将来很难管教。于是我与家人商量要让孩子懂得哭闹不能解决问题，遇事要讲道理。如果她吃 饱、睡好，没什么不舒服的地方，只是无理取闹，就要对孩子的哭闹说“不”。虽然每当此时是父母最心疼最难熬的时候，但只有狠狠心坚持住才能让女儿改掉用哭闹做武器的坏毛病，才能为以后教育奠定良好的基础。与女儿“斗争”了几个星期，女儿终于懂得无理哭闹是没有用的，不再动辄就用哭闹做武器了。 对孩子说“不”注意三点。 一、要尊重孩子，了解孩子。对孩子讲道理之前先要弄明白孩子的想法。然后针对孩子的思想告诉她我们的想法，让她明白为什么不可以。 二、有些道理需要平时的潜移默化及点滴积累。这样，孩子才能理解一些规矩是必须遵守的，一些命令是必须服从的。 三、与女儿做朋友，经常与女儿交流，并把女儿作为家庭的重要成员，家里家外的大事小事对女儿讲一讲。这样孩子对大人的一些想法和要求就更容易理解，避免或减轻孩子对管教的逆反心理。 纠正性格弱点越早越好 最难做到的是发现孩子的性格弱点如何纠正。俗话说“江山易改本性难移”。但孩子越小，性格还没有定型，越好纠正。纠正不良性格是一个长期反复的过程，需要父母的狠心和耐心。 女儿很小的时候，我就发现她很内向、胆小。不敢和小朋友玩，不敢叫人，即使是不熟悉的人和她说话也会被吓哭。因为胆小'女儿的依赖性也很强，不能离开家长半步。 具备一个好的性格对孩子将来成长很重要。如何让她变得开朗大方呢？我想最好的办法是尽量带她多接触人、接触社会。只要能够迈出第一步，孩子就会发现并没有什么可怕的。

地瓜 白糖 1 地瓜洗净去皮切成约1.5cm宽6cm长的条状。 2 将切好的地瓜放在太阳底下晒1~2天，根据天气晒至地瓜表面干燥结皮。 3 这个是晒了半天的。 4 热锅，加入清水，放入晒好的地瓜煮至九分熟，水分大约收干。 5 按照口味加入适量的白糖，但是不要太少。略微反动让糖溶化。 6 转小火，让剩余的水分慢慢收干，这时不用翻得太勤，适当的时候翻动一下就可以。 7 待水分基本收干，可以看见地瓜条表面挂满了糖浆。 8 这个时候继续小火，贴近锅底的地瓜条上的糖浆开始焦化。 9 这时翻动地瓜，让糖浆慢慢的焦化直至所有的地瓜条上都出现琥珀色为止。 小贴士 1、地瓜一定要晒够时间，阳光充足的话一天到一天半。我这个着急吃，只晒了半天。这样做出来口感才会有那种神奇的效果，而且入锅后炒制后才不容易散了变形。 2、翻炒的动作要快且轻，炒的过程一定要小火，否则糖容易炒焦影响味道。 3、糖的多少按个人口味放，但是一定不要太少了，否则就味道会大打折扣。想吃焦糖多点，拉丝的效果好点就多放。

特殊婴儿宜选特殊奶粉 　　对牛奶蛋白过敏和乳糖不耐受的宝宝，妈妈们应该为其选择特殊奶粉。此外，早产儿因为胃肠消化吸收能力不成熟，需要较多卡路里及特殊营养素，因此需要吃特配的早产儿奶粉。早产儿配方奶粉属于医学上的治疗奶粉，市场上是不出售的，必须在医生指导下应用。 　　一些宝宝喝普通奶粉常拉肚子，此时就需要换成免敏奶粉。免敏奶粉中去除了奶粉中容易引起胃肠过敏反应的物质，不含乳糖，为天生缺乏乳糖酶的宝宝及有慢性腹泻的宝宝所设计。宝宝拉肚子时可以直接更换，待改善后再换回正常的奶粉。 　　别拿米汤冲调奶粉 　　一些家长喜欢用果汁、米汤或冷水来冲调奶粉，其实这些做法都是不正确的。奶粉最好用温开水来冲调，因为采用其他液体来冲调会使奶粉的性质发生改变，影响营养的全面吸收，如有人常爱在牛奶中掺入米汤、米粥或加糕干粉给婴儿吃，以为这样可提供更多的营养物质给孩子，其实，这样的吃法很不科学。 　　奶粉也不能用过热的水冲调，那样做的直接后果是奶粉结块，无法充分溶解，蛋白质也被破坏了。正确的冲调方法是，用37℃左右的温水来冲调，先把水温调到适合，再倒入奶粉搅拌均匀就可以喂食了。  

认为一次高层次超声波可检查出所有异常，这是一个比较大的错误的认识。 　　超声波有死角，检测结果会受限制，且判读结果会受到很多因素影响，如妈妈肚皮的厚度(母体脂肪太厚，超声波穿透力减弱，会导致影像看不清楚)、胎儿的位置、角度、姿势、动态、羊水的多寡等。有些异常超声波根本看不到，如代谢性疾病。不能要求一次超声波就检查出所有的异常，特别是细微的构造，包括手指有几根、几节、耳朵有没有耳垂、鼻子挺不挺等。 　　目前所有医院都会在妊娠10－12周时发给准妈妈健康手册。大约在20周左右，会进行产检超声波，看看胎儿器官发育的状况，但如果照的那一次，胎儿没有转到正面或在对的位置，都无法正确判读胎儿的状况。如果准妈妈不放心，可要求再高层次照超声波。高层次超声波的黄金诊断期在20－24周，之后胎儿会长大，器官也会愈来愈大，骨骼会愈来愈钙化，超声波能透视看到的状况也会随之降低。 　　tips　超声波检查时间安排 　　5-6周超声波检查 　　看胚胎数：此时通过超声波检查，大致能看到胚囊在子宫内的位置，若仍未看到，则要怀疑是否有子宫外孕的可能。准妈妈若无阴道出血的情况，仅需看看胚囊着床的位置。若有阴道出血时，通常是“先兆性流产”， 这段时间若有一些组织从阴道中掉出来，就要考虑是否真的已经流产。另外，在孕期5～8周间，还可以看到胚胎数目，以确定准妈妈是否孕育了双胞胎。 　　12周第1次正式产检 　　领取“孕妇健康手册”： 大多数准妈妈在孕12周左右开始进行第1次产检,做各项基本检查。由于此时已经进入相对稳定的阶段，一般医院会给妈妈们办理“孕妇健康手册”。日后医生为每位准妈妈做各项产检时，也会依据手册内记载的检查项目分别进行并做记录。本次检查有关超声波的项目是“胎儿颈部透明带”的筛查等。 　　17－20周详细超音波检查 　　全面检查：本次检查，主要是看胎儿外观发育上是否有较大的问题。医生会仔细量胎儿的头围、腹围、看大腿骨长度及检视脊柱是否有先天性异常。最令准妈妈期待的首次胎动，约在18～20周出现。 　　33－35周超声波检查 　　评估胎儿体重：到了孕期34周时，建议准妈妈做一次详细的超声波检查，以评估胎儿当时的体重及发育状况，并预估胎儿至足月生产时的重量。一旦发现胎儿体重不足，准妈妈就应多补充一些营养物质。 　　doctor say：想要一次产检超声波检查，就能发现所有异常，显然是“不可能的