闭月羞花的空间

作为父母，你有没有注意到他几岁开始发育？现在，许多大约9~10岁你的女儿脸上可能会长一大堆东西，一般他们父母以为这就是青春期，那为什么你的小孩长而别的小孩不会长？　　看到这个年龄段的小孩子长痘痘，一般可以做两点推论：　　1、肝脏是帮我们人体过滤油脂的，然后从大便拉掉，但现在就是父母给他们吃了过多的脂溶性毒素，肝脏已经来不及过滤了。　　2、假设肝脏已经坏掉，所以只好从皮肤作替代性的排除，否则油脂会进一步带到肾脏破坏肾脏功能。　　什么叫做脂溶性毒素，就是饱和性脂肪酸，如动物的油脂，牛油、猪油等。还有一种油是大家都疏忽的，就是我们一般所谓的氢化植物油、乳马林或是人造奶油。这种油存在于大部分的西点与饼干里头，还有我们去吃韩国烤肉时，旁边放的那一块奶油或是奶油饼里所包的都是这种油脂。　　这种油在料理时香味十足，而且以前许多人认为它比奶油还有营养，结果几十年下来，发现它是经由加工处理过的，比真正的奶油要毒上好几百倍，这种油在自然界是不存在的，也就是说在自然情况下人体是无法处理消化这种油脂的。一吃下去马上对肝脏产生伤害，而且还会破坏人体细胞膜，造成细胞的缺陷影响未来的复制与再生。　　小孩的脸上长得斑斑点点，因为他的肝脏可能已经受到脂溶性毒素的伤害了。油脂会堵塞毛囊，男子年纪轻轻二十几岁就开始洗头掉头发，开始要迎接秃顶时代。　　男女生的生理结构有所不同，女孩子每个月会借由月经将脂溶性毒素排除体外，所以当然只有男性同胞会掉头发。而男孩的脂溶性毒素无法由下面排除出去，就是所谓的“雄性秃”。　　脂溶性毒素会堆积骨头里，慢慢造成退化性关节炎，这些人只要一稍微吃油脂，关节就开始痛、手就开始麻起来了，百试不爽。　　再下去这些脂溶性的毒素会干扰到内分泌系统，你就会生出一大堆奇奇怪怪的毛病，包括糖尿病。所以爸爸糖病、儿子也有糖尿病，不要就以为是遗传，是因为爸爸吃得油腻腻、儿子也跟着吃得油腻腻。如果你真的爱你的孩子，就一定要注意不要让她吃得太油腻。 

可以给孩子一些能拿着、摇着、转着玩的玩具，如皮球、不倒翁、塑料娃娃、喇叭、铃铛等等，这些玩具有助于孩子的运动。此外，像五个月一样，孩子还喜欢听有 节奏的音乐和童谣。父母可以多给他读一些儿歌或是放一些音乐给他听，来增强孩子的记忆力。儿歌要反复地读，音乐可以是乐曲也可以是动物的叫声或是大自然的 声响。婴儿体操还可以坚持做，镜中认人的游戏也可继续，这些都对孩子的成长有好处。   ◎名称：魔镜魔镜 工具：安全质地的大镜子1面、色彩鲜艳的安全玩具数种 步骤： 1.大人先把玩具放在镜子前面。 2.让宝宝面向镜子，靠坐在大人身上。 3.当孩子被玩具或镜中的图像吸引时，会尝试向前移动，并抓起玩具触摸，或是拍打镜面 ，大人可在安全无虞的情况下，任其自由探索。 4.亦可视宝贝的反应更换玩具，体验不同的触感。 效用：视觉观察、身体移动、触觉刺激 爱的叮咛 随着宝贝的成长，游戏的变化与挑战也相对提高，但是大人的动作还是要尽量轻柔，并选在孩子精神好的时段进行；当宝宝疲了，不想玩了，就立即停止，切勿勉强。 游戏时，大人要不断对小宝宝微笑、说话；当宝贝回应时，大人更要用多赞美、鼓励，并给予热情的拥抱，保证孩子会玩得更开心喔！  

摇篮网友：专家您好，我家宝宝刚7个月，现在每天只喝160ml配方奶粉，是不是有点少？而且现在要换奶了，1段奶和2段奶混合吃行吗？我现在的母乳质量不是很好，什么时候给宝宝断奶最合适？　　沈文：不同的阶段孩子需要不同的配方奶粉，这是因为孩子生长发育需要不同而决定的，0-6个月的奶粉和6个月以上的奶粉的蛋白质、脂肪、钙、铁等营养素的要求是不一样的，因此不同的阶段要给孩子选择不同的奶粉。　　如果你还有母乳，也有条件，建议你坚持母乳喂养到1岁。　　沈文：中医世家，现任中国药膳研究会理事、中国药膳研究会专业制作委员会副秘书长。　　本文来自摇篮网专家在线聊天。 

不少家长担心宝宝营养不够而选择强化食品，希望给宝宝最好的营养，面对市场上各种各样的强化食品，爸爸妈妈如何在这些琳琅满目的强化食品中做出正确选择？ 　　什么是强化食品　　强化食品是在食品原料中添加必需的特殊营养素，如各种维生素、矿物质、氨基酸等，这些又称为强化剂。需要添加营养强化剂的食品叫媒体食品，如牛奶、代乳粉、饼干、饮料、果酱等。强化剂加媒体食品就是强化食品。强化食品使得宝宝能方便地从中获得所需要的额外营养素，以满足生长发育的需要。　　哪些宝宝需要强化食品　　一般说，天然的各种食品通过合理搭配，注意品种的多样化，提供可以生长发育所需的数量，进行科学合理的烹调，加上宝宝能够全面摄取、不是挑食偏食，完全能满足身体的需要，不必加用强化食品。但宝宝胃肠通道患了病，消化功能受到影响；或宝宝生长发育过快，一般饮食不能满足需要；以及有挑食、偏食习惯的宝宝，其食谱狭窄，也容易出现营养缺乏情况；另外，人工喂养的宝宝需要近似人奶的配方奶。以上几种情况家长宜合理给予强化食品。　　怎样正确选择强化食品　　1、选择强化食品要“对号入座”：要针对宝宝需要加以选择，如母乳喂养的宝宝可选择铁强化食品，以防贫血。牛奶喂养的宝宝选用强化维生素a、d的牛奶，可有效地预防佝偻病。平时不爱吃蔬菜、水果的宝宝可选择维生素c强化食品。只吃细粮，不爱吃杂粮的宝宝可选择含有维生素b1的强化食品。少吃牛奶和豆制品的宝宝宜选择钙强化食品。　　2、食用强化食品剂量要有“分寸”：强化食品摄入过少不能起到补充营养的作用。如果投入过量会适得其反，引起营养素中毒。如吃了强化铁的奶粉，又加服强化铁米粉会引起铁中毒。食用强化维生素a、d的食品，又补充维生素a、d制剂也会引起中毒。所以营养强化剂的量不要超过生理需要量。一般在强化食品包装上都注明了强化剂的量，家长可以参考。　　3、对不同月龄宝宝要“区别对待”，注意阅读产品说明。　　[tips]　　补充生理需要量如下：日强化量维生素a为1000国际单位，维生素d为400国际单位，钙为800毫克，铁为15毫克，锌为10毫克，维生素b1及b2均为1毫克。　　温馨提示：　　1、选购强化食品时，一定要详细阅读食品包装上的食品标记，还要注意包装的质量、生产日期、产品的品牌、成份说明等，如发现产品质量有问题时，要联系更换，不要继续食用。　　2、由于宝宝的营养状况是不断变动的，所以不要把强

        补钙，是妈妈们的焦点话题之一。         没给孩子补钙的家长简直像“怪物”一样。判断孩子缺钙与否什么标准才科学？面对铺天盖地的钙保健品，又该如何给孩子选择？记者就此采访了广州市妇幼保健院儿保门诊的刘倩筠医生。                  　　鱼肝油无需天天吃　　刘倩筠医生指出：“许多家长存在一个认识上误区，看见别人的孩子都在补钙，如果自己的孩子不补就好像吃亏了一样。真正缺钙的孩子是很少的。”　　刘倩筠医生介绍，他们在临床上遇到的大多数属于“亚临床佝偻病”，宝宝仅仅出现多汗、烦躁、枕秃等早期症状。佝偻病的治疗，首先是维生素d的补充，就是我们通常说的鱼肝油。南方佝偻病发病率约在10%左右，比北方要低很多，原因是维生素d可以通过阳光照射由人体自身代谢产生，南方阳光比较充足，如果孩子每天在阳光下户外活动2个小时，并适当暴露皮肤，基本上不用补充维生素d。日照不充分或冬季出生的母乳喂养儿应按预防剂量进行补充鱼肝油；配方奶喂养儿应根据婴儿奶粉实际摄入量，当每天摄入维生素d达到400国际单位时，不必补充。　　就算是给孩子服用鱼肝油也不需要天天吃。维生素d是一种脂溶性维生素，当摄入量超过身体需要量时，可以在体内尤其是肝脏内储存，如果长期摄入量过多，则可引起维生素d中毒。夏天、阳光好的时候，可以让孩子隔天吃或少吃些鱼肝油，在冬天、雨天可以连续补充。 　　4－6个月的宝宝易缺钙　　对于半岁以内吃奶的孩子，如果吃配方奶，100毫升奶水中约含100毫克的钙，每天400毫克就已足够；如果是母乳喂养，虽然母乳的含钙量没有配方奶的多，但较之配方奶中的钙更为容易被孩子吸收。对于半岁以上可以吃辅食的孩子，饮食中的钙更不缺乏。食物中的营养元素都非常丰富，尤其是蔬菜水果中的钙含量比较多，一般来说，只要正常饮食就不会出现缺钙问题。　　孩子缺钙的高峰期是在4到6月龄，这时母乳量开始减少，辅食又没有完全跟上，而6个月前的孩子发育快

时下年轻人都会把自己的婚礼起一个主题，于是鲜花婚礼也就应运而生了，让自己的婚礼在鲜花的香味中举行，想想都让人神往。但是鲜花婚礼也有许多需要注意的事情，今天就告诉大家一些婚礼上实用的小贴士。 　　选择信誉好的花店。要知道哪种花是自己的最爱，把自己对花以及其他方面的需求用图片的方式表达给花店，最后注意要与花店签署协议。 　　对这笔花费要做出准确的预算，与花店签订单后，尽量不要增加额外的要求。 　　优先安排一些比较重要的细节鲜花，然后在预算允许的条件下再增加其他费用。 　　摆放位置：鲜花的摆放应该是高低错落的。尤其是桌子上的摆设，或高或低，绝对不能与客人坐下时的视线平行，要不然在整个宴会过程中，大家的视线都会受到阴碍而影响情绪。 　　时间策略：请复印一份婚礼当天时间安排给花艺师，让花艺师知道什么时候先摆什么花，这样花就不会太快枯萎，整天都保持新匀美丽。 　　注意花的香味：如果你在热天结婚或者结婚的场地比较狭小，可以选择香味比较淡的鲜花，如紫苑、大丽花、兰共，而避免晚香玉、小苍兰、栀子等香气浓郁的花，要让你的客人感觉进了玫瑰园，而不是香水店。 　　新朗钮孔花：千万不要忘了要帮助新朗把钮孔花戴得牢靠一些。因为新朗有可能会和到场的宾客拥抱，有时敬酒动作也会比较大。另外，为了避免钮孔花被压扁，最好准备两枝。

宝宝不爱吃蔬菜，这在论坛里已经是被不少妈妈频繁提起的话题。蔬菜对于宝宝来说，是非常重要的营养，不吃绝对不行，但硬要宝宝吃也不科学。那么，该如何让宝宝爱吃蔬菜呢？4个让宝宝爱吃蔬菜的小窍门，妈妈来学学吧！ 一要爸爸妈妈要为宝宝做榜样，带头多吃蔬菜，并表现出津津有味的样子。你们就是宝宝的榜样，千万不要在饭桌上议论自己爱吃什么，不爱吃什么，宝宝可都是善于学习的。千万不能在宝宝面前议论自己不爱吃什么菜，什么菜不好吃之类的话题，以免对宝宝产生误导。 二是多向宝宝讲吃蔬菜的好处和不吃蔬菜的后果，有意识地通过讲故事的形式让宝宝懂得，吃蔬菜可以使身体长得更结实、更健康。 三是要注意改善蔬菜的烹调方法。给宝宝做的菜应该比为大人做的菜切的细一些、碎一些。便于宝宝咀嚼，同时注意色香味形的搭配、增进宝宝食欲。也可以把蔬菜做成馅包在包子、饺子或小馅饼里给宝宝吃，宝宝会更容易接受。 四是不要采取强硬手段。特别是如果宝宝支队个别几样蔬菜不肯接受时，不必太勉强，可通过其他蔬菜来代替，也许过一段时间宝宝自己就会改变的。  

我们把子宫内包绕在宝宝周围的无色透明液体称为羊水。羊水有保护胎儿免受外部力量冲击的作用，同时能够参与胎儿的新陈代谢，还有保护母体的作用，减少由于胎动导致的不适感。正常妊娠时羊水量随孕周增加而逐渐增多，一般到孕38周时为1000毫升左右，足月时约为800毫升。 羊水过多或过少都属于异常情况，需要引起准妈妈的高度重视。羊水过多凡在妊娠期间，羊水量超过2000毫升，都称为羊水过多，最高甚至可能达到2000毫升。通常羊水过多的准妈妈可能出现憋气，上腹部不适的症状，子宫比正常孕周大，腹部皮肤由于过度伸展而发亮水肿，宝宝的胎动微弱，胎心音遥远。做超声检查时发现羊水指数超过18厘米，就是羊水过多的征兆。发生羊水过多的原因胎儿畸形：羊水过多的孕妇中，约18%～40%伴有胎儿畸形，其中以神经管缺陷，如：无脑儿、脑膨出和脊柱裂最为常见，占一半左右。多胎妊娠：单卵双胎更为常见，如果发生双胎输血综合征，那么体重较大的胎儿更容易出现。患有糖尿病、肝炎，妊娠期高血压，血型异常等疾病的孕妇。胎儿存在胎盘脐带病变：如帆状脐带、胎盘绒毛膜羊膜炎等。特发性羊水过多：没有任何征兆，胎儿或胎盘异常，病因不明。羊水过少妊娠晚期羊水总量少于300毫升。羊水过少时，羊水呈黏稠、浑浊的深绿色。准妈妈的腹部非常敏感，容易出现宫缩；产检时宫高和腹围都小于同孕龄妈妈，胎儿在子宫内活动受限。超声检查时发现羊水指数少于8厘米，就是羊水过少的征兆。由于羊水过少在妊娠期容易出现胎死宫内，生产过程中容易出现胎儿窘迫，增加手术难度，严重影响产儿的养育难度，所以受到产科医生的高度重视。发生羊水过少的原因胎儿畸形：多数伴有先天性的泌尿系统问题，导致胎儿少尿或无尿，引起羊水过少。过期妊娠：到了妊娠末期，由于胎盘老化，羊水量呈逐渐减少的趋势。胎儿宫内发育迟缓：有时羊水过少是胎儿宫内发育迟缓的结果。宝宝不一定有什么异常，但是生长发育要比同胎龄胎儿缓慢，一般认为与孕母营养不良，或是与病毒感染有关。

但牛奶不能当水喝。因为水我们可以需要多少喝多少，而牛奶则不成。原因是牛奶中还含有脂肪、蛋白质、糖、钙、磷等许多成分，它们的摄入都有限量。如果我们每天需要的水都来自于奶，脂肪等营养素可能就会摄入得太多。所以，牛奶不能无限量地当水喝。　　“高营养”食品也不能多多益善　　认为能把牛奶当水喝的人，出发点是以为牛奶乃高营养饮品，更以为既然是“高营养”，则应多多益善。有人对“营养”有点误解，他们把营养解读为各种营养素的含量和质量。牛奶中的钙含量高，蛋白质质量好，还含有较多中国人膳食供给相对不足的维生素b2和维生素a，所以“营养丰富”。但为什么说这是误解呢?　　首先，所谓营养，是指满足人体需要的、各种食物在数量和种类上的合理搭配。由于目前营养学在认识上的局限，通常将这种搭配的合理性表达为各种营养素的数量和比例，但这并不意味着把蛋白质、维生素、钙、铁、锌等营养素放在一起就变成“高营养”了。而合理营养的食物搭配，应该包括一定比例的谷类、豆类、蔬菜、水果、肉、蛋、奶等各种食物，加上水，组成我们日常的餐食。而用大量的牛奶代替水，实际上破坏了这种食物搭配的平衡。　　其次，从含有的营养素分析，牛奶所含的蛋白质和脂肪都在3%左右，糖的含量约为5%，钙约为千分之一。按照中国居民膳食指南推荐每日饮水1.2升计算，如果将牛奶当水喝，钙就会得到超量的供给，脂肪和热能也有点多了。奶中的饱和脂肪酸对心血管健康不利，太多的能量容易造成肥胖[产生肥胖的十种原因睡眠是最简单的减肥方法]。即使用奶代替一日饮水量的一半——600毫升，摄入的脂肪和热能也还嫌多。这就是为什么西方人为了健康，选用脱脂牛奶的原因。至于牛奶中的蛋白质，我们其实没有必要过分强调。由于现在食物供应的种类很丰富，动物性食物的比例相对较高，我国城市人口的蛋白质供给已经不是他们的主要营养问题。而对于农村居民，特别是对经济比较落后的农村居民来说，牛奶才更具有改善蛋白质营养的作用。　　最后要说的是，高蛋白、高脂肪、高能量饮食已经成为糖尿病、心脑血管病、肿瘤等现代“文明病”的罪魁祸首之一。所以，针对西方人大量饮奶、将牛奶当水喝的饮食习惯，一些学者持非常负面的看法。根据一些牛奶与卵巢癌和前列腺

蕨菜 剁椒 生抽 糖 醋 蒜 盐 葱 麻油 1 材料：蕨菜、蒜。 2 蕨菜洗净切断。 3 放开水中煮大约一分钟。 4 捞出后过冷开水。 5 蒜切成蒜泥。 6 加入剁椒 、生抽、糖、 醋、 盐、麻油、葱花拌匀。 7 淋在蕨菜上拌一拌即可。