装醒哥的空间

1、配方乳喂养　　在没有母乳的情况下，配方乳喂养是较好的选择，特别是母乳化的配方乳。目前市场上配方乳种类繁多，应选择“品牌”有保证的配方乳。有些配方乳中强化了钙、铁、维生素d，在调配配方乳时一定要仔细阅读说明，不能随意冲调。婴儿虽有一定的消化能力，但调配过浓增加他消化的负担，冲调过稀则会影响婴儿的生长发育。正确的冲调比例，若是按重量比应是1份奶粉配8份水。若按容积比应是1份奶粉配4份水，按此比例冲调比较方便。奶瓶上的刻度指的是毫升数，如将奶粉加至50毫升刻度，加水至200毫升刻度，就冲成了200毫升的牛奶，这种牛奶又称全奶。消化能力好的婴儿也可以试喂全奶。　　比起母乳喂养，冲调奶粉显得有些麻烦，尤其是在夜间喂奶，没等冲好，饥饿的孩子就会啼哭不止，这时急急忙忙冲好的奶又很烫，孩子不能立即吃。使用配方乳要妥善保存，否则会影响其质量。应贮存在干燥、通风、避光处，温度不宜超过15度。　　2、牛奶喂养　　牛奶含有比母乳高3倍的蛋白质和钙，虽然营养丰富，但不适宜婴儿的消化能力，尤其是新生儿。牛奶中所含的脂肪以饱和脂肪酸为多，脂肪球大，又无溶脂酶，消化吸收困难。牛奶中含乳糖较少，喂哺时应加5-8%糖，矿物质成分较高，不仅使胃酸下降，而且加重肾脏负荷，不利于新生儿、早产儿、肾功能较差的婴儿。所以牛奶需要经过稀释、煮沸、加糖3个步骤来调整其缺点。　　出生后1-2周的新生儿可先喂2：1牛奶，即鲜奶2份加1份水，以后逐渐增加浓度，吃3：1至4：1的鲜奶到满月后，如果孩子消化能力好，大便正常，可直接喂哺全奶。　　奶量的计算：婴儿每日需要的能量为100-120kcal/kg，需水分150ml/kg。100ml牛奶加8%的糖可供给能量100kcal。　　3、羊奶喂养　　羊奶成分与牛奶相仿，蛋白质与脂肪稍多，尤以白蛋白为高，故凝块细，脂肪球也小，易消化。由于其叶酸含量低，维生素b12也少，所以羊奶喂养的孩子应添加叶酸和维妙维生素b12，否则可引起巨幼红细胞贫血。　　4、混合喂养　　采用母乳喂养的同时也使用代乳品来喂养婴儿。主要是母乳分泌不足或因其他原因不能完全母乳喂养时可选择这种方式。混合喂养可在每次母乳喂养后补充母乳的不足部分，也可在一天中1次或数次完全用代乳品喂养。但应注意的是母亲不要因母乳不足从而放弃母乳喂养，至少坚持母乳喂养婴儿6个月后再完全使用代乳品。混合喂养比

  1 大便夹有血丝 大多数的宝宝都会碰到排便出现血丝的现象。添加辅食后，宝宝的大便往往会变硬、变干，干结的大便在排出肛门口时很容易擦伤其周围的黏膜，出现少量渗血的现象。 对策： 如果宝宝的体温正常，没有其他异常的表现，不必太紧张，可在出血的部位涂一些药膏； 在宝宝的饮食中增加蔬菜的量，特别是绿叶菜类，多喝水。 2 想吃大人的食物 这个时候，宝宝可能会渐渐不喜欢吃那些又软又细的泥状食物，而对大人吃的东西感兴趣，甚至喜欢和你们一样上桌吃饭，有时候还拒绝你们喂，非要自己拿调羹吃。 对策： 这其实是培养宝宝自己吃饭的一个好机会。让宝宝坐在婴儿餐椅上，给一个碗和一把调羹，让他和家人一起用餐。这不仅能提高他对吃的兴趣，也有助于养成 良好的进食习惯。平时，要注意锻炼宝宝的咀嚼能力，可以给一些强化牙齿发育的食品，让他自己拿着吃，比如：磨牙饼干、苹果片、面包干或馒头之类。 提醒：宝宝自己拿东西吃的时候，大人一定要注意防护，当心噎食引发的危险。 3 洗澡出现意外 宝宝能很好地独坐了，两手抓握物品也比较灵活了，所以，给他洗澡尤其要注意安全，一刻也不能松懈。如果一时大意让宝宝独坐在浴盆中，很可能发生意外伤害，轻者碰伤皮肤，重者呛水，甚至导致溺水。 对策： 在澡盆底垫放一块大毛巾可以防滑。洗澡过程中，大人始终要用手抓住宝宝，防止他滑倒。另外，当心你自己的手打滑，洗完后，最好用大毛巾裹住宝宝，再抱出水面。 4 食欲不振 8个月时，原来很能吃的宝宝可能会突然变得不怎么爱吃东西了，好像胃口一下子小了好多，就算他平时喜欢吃的东西也没了兴趣。有的宝宝变得挑食了，或是只吃辅食、不吃奶粉，或是只吃奶粉、不吃辅食。 对策： 这是一种正常现象，只要宝宝身体健康、精神好、体重不下降，就不要硬逼着他吃和平时一样的量。 每次吃饭，只给20?30分钟，过了时间就把餐具和食物撤掉；先吃辅食，再喂奶，一般每顿奶量不要超过100毫升。  

    为了不再为各种可能出现的怀孕症状而感到焦躁，你大可尝试验孕测试。这并非简单的一个症状，而是一个对你是否真的怀孕的科学证明。    你最好在发现月经停止的一两天后进行验孕。但是，尽管验孕结果是阴性，你最好在过了几天之后，再次测检。最准确的验孕方式当然是由医生提供的。但是，一些供以在家测试的高质量产品也可以提供准确的结果。　　发胖和体重增加　　当然，不可避免的体重增加是一个怀孕的症状。你的衣服会越来越紧身，你会感觉到自己发胖了，体重不断地升高。你的体形会越来越大，这也是怀孕其中一个结果。　　但是，吃奇怪的食物效果并不如吃产前维他命药丸和鱼肝油有效。贪吃是源于你体内对某种营养的渴求。　　如果你筹备怀孕，你的医生就会告诉你，你或许会经历一些怀孕的早期症状，你应该每天吃一些产前的维他命药丸。维他命补充对孕妇和胎儿的健康非常重要。　　为了填饱那个在你肚子里日渐长大的小家伙，你的身体十分需要补充营养。例如，医生建议孕妇服用维他命b。　　维他命b能够防止婴儿的先天性缺陷。记住要给你的身体和宝宝提供足够的营养补充。当你出现第一个怀孕症状的时候，就开始服用维他命b吧。　　很多孕妇现在开始服用高质量的药用纯鱼肝油。这能为孕妇和胎儿提供dha的重要营养和ω3.　　试验证明，鱼肝油里面的dha富含的ω3能够为胎儿的视力、神经、和大脑功能提供营养支持。　　但是，鱼肝油的质量各异。蒸馏的药用鱼肝油被认为质量最佳。不要尝试任何来路不明的鱼肝油!　　提示：　　医生可能会提醒你，不要在怀孕期间吃用亚麻子油。不要通过那种方式得到ω3。你可以通过吃鱼，获取ω3。就像大豆那样，亚麻子油会对雌性激素和荷尔蒙产生反应。亚麻子油对更年期妇女起很好的作用，但并不适合准妈妈。　　和医生交谈。怀孕的时候，应小心避开各种中药或药品。绝大多数准妈妈只服用产前营养补充和高质量的鱼肝油药丸。当你在怀孕期，哺乳期的时候，在服药之前，记得向医生咨询。 

主料：荠菜、肉馅、葱姜、鸡蛋。调味：盐、鸡精、胡椒粉、香油、色拉油少许、生抽。 1荠菜洗净切碎。 2肉馅加入调味料，加入一个鸡蛋，顺着一个方向，搅打成糊状的馅料。加入洗净切碎的荠菜，搅拌好备用。 3春卷皮摊开，弄一些馅料在一角。 4卷起收口。 5放入蛋液中，两面裹上蛋液，再沾上一层面包糠。 6入油锅炸至两面焦黄，里面熟透。 7小心烫嘴哦。呵呵。

每个新妈妈都很关心产后减肥的问题，希望能快速恢复产前苗条身材。除了做运动之外，饮食也是很重要的一环。那么产后减肥应该吃什么呢？下面为各位新妈妈推荐几款产后减肥食谱，帮助新妈妈们尽快恢复好身材！　　新妈妈因为分娩丢失了一部分血液，消耗了一定的元气，生殖器官也需要修复。因此除了多吃些肉、蛋、鱼等食品补充蛋白质外，还要多吃一些蔬菜，用来补充维生素、铁等营养元素。下面就来推荐几款产后减肥食谱给各位新妈妈！　　双菇煮鸡肉　　材料：鸡胸肉、金针菇、香菇、九层塔、太白粉、蛋　　调味料：蚝油、花生油、盐、酒胡椒粉　　做法：　　1、鸡胸肉切细长条，加盐及酒，腌约20分钟，沾蛋液后再加太白粉。　　2、金针菇去除根部洗净，新鲜香菇洗净切片备用，九层塔亦洗净备用。　　3、热锅加入油，先放入入鸡胸肉拌炒，再放入金针菇、香菇及所有调味料拌炒，待熟软后加入九层塔拌炒即可。　　菜肴功效：此道餐点热量低，味道佳。 　　意式五色沙拉　　材料：苜蓿芽、洋葱、紫洋葱（或以红葱头代替）、生菜、甜椒、碗豆蘡（有便秘问题者可用萝卜蘡代替）、番茄、松子、火腿末　　酱汁：橄榄油2大匙、味淋1/2大匙、水果醋1/2匙、盐1茶匙、蒜末、洋葱末各少许　　做法：　　1、处理好蔬菜部分并装盘备用。　　2、将酱汁部分先把九层塔切碎加入洋葱末、蒜末、辣椒末、橄榄油、盐、番茄丁、味淋及醋混合放入10分，淋在生菜上，加入松子及火腿末。　　菜肴功效：加强身体新陈代谢，恢复生理机能，预防老化，使毒素、水分及油脂不易滞留体内，尤其是外食居多的妈咪更应该多吃这道低脂多营养的料理。　 　　海鲜凉笋　　材料：鲜干贝2两、鲜虾4两、凉笋1支　　调味酱汁：橄榄油、洋香菜末、番茄丁、辣椒酱、洋葱末、盐、味淋　　做法：　　1、将材料处理成所需大小，将笋子煮熟后，以手刀挖出笋肉，其笋外壳作为装饰用。　　2、煮熟材料连挖出的笋肉一起全部混合进笋壳内，将酱汁淋下即可食用。　　菜肴功效：此道料理有利尿及通便的功效，又可以抗皱瘦身。　　注：排尿不顺以及便秘者可以再加入芦笋一起食用。　　 　　干贝银花苦瓜　　材料：干贝约3粒、苦瓜1条、金银花1钱、甘草1钱　　调味料：大蒜6粒、鲜美露3大匙、香油少许、辣椒末及葱末少许　　做法：　　1、苦瓜去籽切大

羊排骨 4根cook100烤肉料 15克料酒 10cc黑胡椒粉 适量 1羊排骨加入料酒。 2再加入烤肉料，黑胡椒抓匀，腌制3小时。 3烤盘铺上铝箔，放上羊排。 4烤箱180度，时间20分钟。

低筋面粉 200克蛋黄 3个奶粉 15克黄油 80克细砂糖 60克葡萄干 80克表面刷液：蛋黄 些许 11、黄油室温软化。 22、黄油软化以后，加入细砂糖和奶粉，用打蛋器打发，直到体积膨松，颜色略变浅。 33、依次加入三个蛋黄，并用打蛋器搅打均匀。每次都要等蛋黄和黄油完全混合均匀再加入下一个蛋黄。 44、搅打后的黄油应该呈浓稠、膨松的状态。 55、低筋面粉过筛以后倒入打发好的黄油中。 66、用手把面粉和黄油混合均匀。 77、把面团放在案板上压扁，用擀面杖擀成厚约1cm的面片。 88、用刀切去四周不规整的部分，将面片修整成长方形。 99、用刀切成大小一致的小长方形。 109、将小长方形面团排入烤盘，并在表面刷上一层打散的蛋黄液。 1111、把烤盘放入预热好的烤箱，上下火180度，烤15分钟左右，直到表面金黄色。 12出炉啦~！浓浓的蛋奶，香甜的葡萄干，咬一口，满是惊喜！