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              好的呼吸方法，可以帮助产妇在分娩过程中正确用力，保证分娩的顺利进行。因此，掌握正确的呼吸方法对准妈妈来说很重要。其实，不用专门地拿出大块时间来练习呼吸法，只要在日常生活中抓住机会，适当练习，你也可以轻松找我正确的分娩呼吸法。           产妇呼吸训练法 1．吹气球。分娩呼吸法中很重要的一项：练习彻底地呼气。平时可以准备一些气球，没事的时候用力吹气球，直到感觉肺部的空气全部被呼出，然后持续几秒钟，再用鼻子做深呼吸。   2．在厨房做饭时，保持呼吸节奏。当你切坚硬的蔬菜、为香肠切片、用力搅打鸡蛋或搅拌沙拉--在做这些费力的工作时，采用腹式呼吸，简而言之就是吸气，鼓肚子；呼气，吸肚子。然后再呼气。这样的练习有助于呼吸更顺畅。   3．抬起手臂，再放下。在散步的时候，将手臂平举到与肩同高，然后按照呼吸的节奏将手臂向上抬20厘米，再放下。这样可以将更多的氧气带入肺部。           怀孕后，呼吸加快正常吗？         非常正常。因为女性在怀孕后身体的新陈代谢增加，二氧化碳也就随之增加，而二氧化碳的排出完全依靠肺和呼吸。所以肺部的通气量就会增加40%左右，而准妈妈最直接的感受就是呼吸频率加快了。           运动前，要了解自己的体能极限         如果准妈妈在运动时，心率达到每分钟150次以上，胎儿的心率也会随之明显增加。因此，判断哪些运动会对胎儿不利，可以通过测算心率来判断。也可以通过下面的两个小方法，简单地进行判断。           1. 测量脉搏。可以通过手腕或颈部的脉搏进行测算。在脉搏上轻轻地按压10秒，然后将脉搏数乘以6，就能够得出

看到这个题目不要吓到哦，媳妇在婆婆眼里怎么会是妖精？快来看看到底是怎么回事吧。 　　大多数婆婆眼里的儿媳，形象绝对不比儿媳眼中的婆婆更善良。说到底，这小妞就是那只天不怕地不怕的孙猴子，也不知道哪来的，进门两天，就想在“天宫”中称王称霸，好强霸道多拿多占，全不管自己弄乱了祥和的好气氛，搅动了平静的好环境。孙猴子在伏法之前是一向不大讲章法的，所以婆婆们才会叫苦连天，感叹媳妇进门好日子就到头了。如果媳妇跟她打友善牌，婆婆觉得是阻险，来硬的，又觉得不尊重老人，经济上恩威并施，那就更是下三滥了，能惹得老太太隔三岔五找居委会哭诉一回。 　　媳妇干吗天下人都容得，就容不下一个吃不了多少喝不了多少，平时还想着为你好，没事还要帮着干活的婆婆呢，婆婆想想就跟窦娥一样委曲。婆婆又为什么要跟一个小年轻过不去呢，那主要是因为儿子这块心头肉，现在要合法地掉在一个毫不感恩的小女人手上了，她不是假想敌是什么？因为法律保障她这种权利，舆论认同这种拿走，所以婆婆觉得理都让媳妇占尽了，她怎么看媳妇怎么都像是混淆了是非的妖精。如果非要认同妖精一说，婆婆这时就会完全地忘了，自己也曾经是“妖精”呢，不过她可不会服，抱怨说她们那会流行的是“多年媳妇熬成婆”呢。

高温会伤害精子，理论上会导致男性不育。但是，目前并不能证实泡温泉会影响男性生育能力。男性生殖器中的阴囊不仅能够保护睾丸，还能保证其内部温度比身体其他部分低大约5℃，因此，偶尔泡一次温泉是没有太大影响的。或许在浸泡后精子功能会有暂时性的降低，一段时间后就会恢复，不过长期频繁泡温泉就可能会引起问题了。 同样，也没有证据表明蒸桑拿会影响男性生育能力，在桑拿最为流行的芬兰，男性的精子数目很高，精子活性也很强。

夏天到了，妈妈们又要为宝宝开始驱蚊“大战”了。如何从根本预防宝宝被蚊子叮咬，一旦宝宝被蚊子叮咬，妈妈们应该采取哪些措施使宝宝的痛苦降到最低？小编教您几招在家就可以实现的简单易行的小办法，让您的宝宝在夏天跟蚊子说拜拜！ 如何预防： 1、避免污染：尽量少带宝宝去环境乱差．潮湿和有被污染水流的地方． 2、选择时间：夏季的晚上人们大多喜欢带着宝宝出来乘凉，但最好是在下午5点到晚上7点半，因为这段时间相对白天凉快，月亮没升起来，蚊子较少． 3、选择好地方：白天带宝宝出来玩，最好选择有树荫．通风好的地方，傍晚则找一块空旷之地，尽量避开树木．花坛和草地． 4、提早预防：如果外出时间长，可在宝宝身上擦些防蚊时间长的蚊不叮；时间短，可在身上抹点驱蚊花露水，也可洒在衣服上． 5、出门必备：随身带着宝宝专用的防蚊水，还应带一把扇子，随时把飞到身边的蚊子赶走． 6、适当使用驱蚊贴 蚊虫叮咬快速处理方法 ★方法一：尽量不要抓挠叮过的部位，否则抓破皮肤会感染。用肥皂水或清水清洗叮咬的部位，擦干后用一些薄荷膏，或用凉毛巾冷敷一会，可以减轻痛痒感觉并消肿。 一般性的虫咬皮炎的处理主要是止痒，可外涂虫咬水、复方炉甘石洗剂，也可用市售的止痒清凉油等外涂药物。在使用驱蚊用品，特别是直接接触皮肤的防蚊剂、膏油等时，要注意观察是否有过敏现象，有过敏史的宝宝更应注意。平常可吃些钙剂、维生素c和含植物油丰富的辅食。 ★方法二：蚊子叮咬后可以上用肥皂水或是小苏打冲洗，以中和蚊子分泌的酸性毒素，另可用花露水稀释后涂擦局部。如较痒可用复方炉甘石洗剂止痒。如伴有化脓，可用红霉素软膏局部涂抹，如感染较严重，则应配合用口服消炎药。如局部红、肿、热，有发烧，应考虑过敏情况，应结合抗过敏治疗，及时就诊。应防止宝宝抓伤引起炎症。主要就是要止痒、 消炎、 防抓挠，勤给宝宝洗手，剪短指甲，谨防小儿搔抓叮咬处，以防止继发感染。

怀孕前期是器官形成时期，不适合吃补品喔。 怀孕中期孕妇易燥热上火，可吃养血清热凉补的食品，如：菊花茶、新鲜果汁及富含铁质与高钙的食物。偶尔也可进食一些养胎食疗，依不同孕妇身体情况而有不同的食疗方 (不可听信偏方，自行购买食用)。体虚的准妈妈，夏季可以吃一些非凉性的蔬果，如：榴连、樱桃、莲雾、酪梨、木瓜，但西瓜、哈密瓜、水梨、竹笋等凉性食物，可在盛夏中午食用，但是到了晚上就不适合吃这些属于凉性的瓜类，以免引起腹泻或痰多易咳。不要过度贪吃冰品或凉性食物，以免遗传胎儿虚寒体质。 食物的属性： 温热食物： 辛辣物：辣椒、大蒜、沙茶酱、生姜、大蒜、葱。 燥热性：任何熏、炸、烧烤物，韭菜、茴香、肉桂、羊肉、狗肉。 热性水果：龙眼、荔枝、榴莲、芒果。 刺激性食物：咖啡、咖哩、酒、腌制品。 寒性食物：冰品、西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、柿子。 凉性食物：瓜类(西瓜、香瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、黄瓜)、甘蔗、大白菜、莲藕、西洋菜、白萝卜、绿豆。 清淡甘平易吸收的食物：番石榴、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹、空心菜、菠菜、红萝卜、茼蒿、花椰菜。有些传统中药容易导致流产或损害母子健康，一般不得使用或谨慎使用之禁忌药。 大致有下列几类： 毒草药：乌头、附子、天雄、野葛、羊踯躅、南星、大戟、芫花、常山、 半夏等。 破血药：桃仁、牛膝、干漆、茜根、丹皮、瞿麦、三棱、红花、苏木等。 吐下滑利药：藜芦、巴豆、牵牛、皂荚、葵子、薏仁等。 辛温燥热药：厚朴、肉桂、干姜等。 上述中药，有些应绝对禁用，如剧毒药、破血药。有些加工后可以使用，如半夏、厚朴等。当视具体情况而定。 薏苡仁油实验证明对动物子宫有兴奋作用，能快速促进子宫收缩，所以孕妇并不适于食用。

0岁宝宝已经需要开发音乐潜能了!怎样激发宝宝的音乐发展呢?快来看看如何激发0-1岁宝宝音乐智能吧。 【原则】和小婴儿说话用儿语，高声调，有节奏，拉长音调，像唱歌一样的语言对宝宝说话。 给婴儿经常唱歌，唱些民歌，儿歌，或你喜欢唱的内容健康，有节奏感、优美、欢快的歌曲，晚上宝宝睡前唱催眠曲。当唱歌时按节奏摆动宝宝的上下肢，到6～7月后，当你唱歌时他就会自己挥动手臂了。 发展0～1岁婴儿音乐能力的方法 播放古典音乐特别是含有莫扎特创作的乐曲，在游戏或进餐时播放，并用音乐揭示日常生活如午睡或晚上就寝时间。但播放音乐的音量要适中，持续时间不要过长。父母可以细心留意婴儿的反应，如面部表情及身体语言，避免对婴儿造成过分刺激，过度刺激好比对花过度浇水。 小贴士：在播放音乐时可以同步进行亲子活动。 适合0～1岁宝宝音乐潜能激发的方法 1、抱宝宝在怀内，随节奏翩翩起舞。 2、抱着宝宝站镜前，随音乐节拍轻轻摇晃宝宝的身体，当音乐改变时，变动活动方式。 3、模仿并鼓励宝宝尝试随着音乐做舞蹈动作或哼唱。 4、为子女洗澡或更换衣服时，也可作为共享音乐的时光，随着音乐节奏拍按摩宝宝肌肤，活动一下宝宝的小腿和上肢。 给0岁的宝宝唱歌吧，不要以为宝宝听不懂!  

许多经历过分娩的产妇都知道，在分娩的时候医生要在她们的“下身”剪上一刀，这在医学上称为会阴切开。　　孕妇在分娩时，阴道内层的黏膜皱褶完全展开，中间肌肉层充分扩张，以便于胎儿离开宫体，通过阴道，降临人世间。　　尽管阴道的解剖和生理特点有利于胎儿顺利娩出，但实际上，当直径约10厘米的胎儿头娩出时，如果没有助产医生的帮助，保护会阴部，那么肯定会有很多的产妇的会阴发生不同程度撕裂伤。一旦发生了撕裂伤，便会在产后遗留下不同程度的后遗症。　　例如，有些产妇因阴道和会阴受损太严重而发生子宫脱垂，甚至裂伤到肛门括约肌和直肠，使大便失禁，十分痛苦。如果能及时做会阴切开术，那就不会发生上述后遗症，而且对产妇和胎儿都会有好处。临床上，有下列一些情况的产妇，需要做会阴切开术。　　1、会阴弹性差、阴道口狭小或会阴部有炎症、水肿等情况，估计胎儿娩出时难免会发生会阴部严重的撕裂。　　2、胎儿较大，胎头位置不正，再加上产力不强，胎头被阻于会阴。　　3、35岁以上的高龄产妇，或者合并有心脏病、妊娠高血压综合征等高危妊娠时，为了减少产妇的体力消耗，缩短产程，减少分娩对母婴的威胁，当胎头下降到会阴部时，就要做会阴切开术了。　　4、子宫口已开全，胎头较低，但是胎儿有明显的缺氧现象，胎儿的心率发生异常变化，或心跳节律不匀，并且羊水混浊或混有胎便。　　5、借助产钳助产时。　　如果胎膜早破，产程延长，平时阴道和会阴有炎症、水肿等，则会阴处的切口愈合情况可能欠佳。加上产后排便、恶露排出，也可使切口受到污染而出现发炎情况。因此，会阴切开以后，要保持局部清洁卫生，每次大小便以后要立即用净水清洗，以免污染伤。

在美国，婴儿精神健康是目前精神病学领域中越来越受重视的一个分支。医生一般在婴儿2岁至3岁时就可根据相关精神测试确定其是否患有抑郁症。美国联邦卫生机构发布的调查报告显示，如今每150名美国儿童中，就有1名受多动症或抑郁症困扰。因此，医学专家们试图找到更多的早期症状，以判断婴儿是否有患抑郁症、多动症等的倾向。 美国疾病控制和预防中心等机构近期发布的报告说，对于儿童抑郁症，及早诊断、及时治疗十分重要。如果父母能及早发现婴儿的异常并带他们去就医，婴儿就可以提前得到引导性治疗。专家们相信，对易患抑郁症的婴儿进行强化治疗，可预防抑郁症的出现。 美国抑郁症研究人员认为，那些出生后几个月内表现异常，且1岁了还对别人呼唤其名字“无动于衷”的婴儿，患抑郁症的概率极高。 健康的新生儿和父母对视时有眼神的交流，4个月大的健康婴儿会表达高兴的情绪，9个月大的婴儿会与人“交换”微笑。如果婴儿在这些方面表现异常，就可能有患抑郁症的倾向。

孩子的身心健康会受到周围环境色彩的微妙影响吗？ 最近，国外有学者对300名婴儿进行了长达5年的观察和研究，结果表明：一个在五彩缤纷的环境中成长的孩子，其观察、思维、记忆的发挥能力都高于普通色彩环境中长大的孩子。 反之，如果婴幼儿经常生活在黑色、灰色和暗淡等令人不快的色彩环境中，则会影响大脑神经细胞的发育，使孩子显得呆板，反应迟钝和智力低下。 另一位心理学家花了3年时间，研究色彩对婴幼儿智力的影响。他让孩子们在漆成不同颜色的环境中玩耍、游戏和学习。结果发现，在那些颜色“好看”（如淡蓝、黄、黄绿和橙色）的房间里，孩子们的智商比平时高出12点之多，孩子们变得机敏和富有创造性；而在颜色“难看”（如白、黑、褐色）的房间里，孩子们的智商却比平时低。人也显得迟钝。 他的研究表明：“好看”的颜色会使人的身体感到舒适，情绪得到均衡，行为变得灵活、协调。 因为不同的颜色会对人的心理产生不同的效应，所以，颜色在一定程度上还能左右人的情绪和行为。一般来说，红、黄、橙等颜色能产生暖的感受，是暖色。暖色有振奋精神的作用，使人思维活跃、反应敏捷、活力增加。 面绿、蓝、青等颜色能产生冷的感觉，是冷色。冷色则有安定情绪、平心静气的特殊作用。所以，给孩子布置一个适合他身心发展的多彩世界非常重要。