海贼王的空间

主料：光鸡 一只花胶 四个红枣 一把配料：姜盐料酒 1将光鸡处理干净。 2将鸡斩成块备用。 3凖备花胶四个。 4准备无核红枣和姜，姜拍烂即可。 5花胶清洗干净剪成节用水浸泡备用。 6鸡肉飞水去除多余油脂清洗干净。 7将所有材料放入汤煲内，调入适量的料酒。 8加盖大火烧开调小火慢火煲约二小时至花胶糯烂关火调入盐即可食用。

“蜂姜蜜”帮你变成瘦人体质 很多人在减肥期间都很羡慕一些mm不管怎么吃都还是那么瘦，其实这都是跟体质有着很大的关系，下面告诉大家一种方法，可以更你也变成瘦人体质，那么就赶快来看看吧。 “蜂姜餐”做法： 1、姜用两片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不够的，活性不足； 2、把姜糊放入杯子里，用200毫克温热水冲开，切勿用高温热水，或者放锅里熬，高温会破坏活性； 3、姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝。很多mm做蜂蜜姜汤的方法是不对的，所以效果不好。 蜂姜餐吃法： 1、早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记住一定是空腹喝； 2、晚上吃蜂蜜姜汤+减肥晚餐，30分钟后再吃饭，或者各种水果。 营养师认为，这种食疗办法，能快速的调节细胞代谢，让人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙，变成易瘦体质。 改变体质的食疗办法：“蜂姜餐” 采用这个方法后我的改变有3点： 第一，胃口变小，食欲不是那么疯狂了； 第二，便秘很容易引起肥胖，偶食疗后排便很通畅； 第三，偶的肥胖很顽固，但是感觉食疗减肥期间，瘦的速度比减肥药还快。 需要配合以下几点 1、一定要吃早饭，否则容易内分泌失调，改变体质前功尽弃； 2、控制一下油和盐的摄入，这个东西吃多了影响体质； 3、独特的蜂姜餐食疗改变体质：蜂蜜姜汤+减肥晚餐一定要配合起来 4、吃饭一定要细嚼慢咽，吃8成饱。 减肥的办法有很多，比如吃减肥药、运动、食疗、改变体质，但是针对“吃什么都胖”、“饿都饿不瘦”的人，改变体质真滴是梦寐以求的事，吃这个“姜蜂餐”整个人会有一种脱胎换骨的感觉，稍微坚持一下效果真的很明显！

香菇 金针菇 鸡腿菇 茶树菇 白玉菇 蟹味菇 洋葱 1 菌菇类洗净，改刀。 2 洋葱切丝，下锅爆香。 3 菌菇类下锅，稍微煸炒一下，加少许盐和黑胡椒调味。 4 菌菇和洋葱丝装入烤碗上，浇上少许淡奶油，３个鹌鹑蛋（鸡蛋也可以）。 5 进烤箱180度，20分钟即可享用了。

主料：豆豉辅料：青红椒青蒜叶 1准备好材料。 2青椒切丁备用。 3热锅下少量油将青椒炒至断生。 4下豆豉快速翻炒。 5下红椒和青蒜叶、调入少量味精炒匀。 小贴士 豆豉本身够咸，所以此菜无需另外加盐