海贼王的空间

胎宝宝也有爱吃的食物?当然啦!孕期准妈妈爱吃的，营养丰富的，对胎儿发育有好处的食物，就是胎宝宝最喜欢的食物!其实，在怀孕的时候，也有很多食物既可以解谗，又营养丰富，而且还深受胎宝宝喜欢!　　1、杏仁 在平底锅里稍微焖一下，香脆且富含蛋白质　　2、杏干 充满了维生素a，为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼　　3、香脆果粒酸奶+麦片 富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素　　4、麦片制成的小饼干 碳水化合物独有甜甜的味道，可补充能量　　5、麦片制成的麻花卷 美味，以零食的吃法来增加纤维素　　6、半个香蕉卷进全麦面包 钾加蛋白质等于一个营养的超级零食　　7、全熟的白煮蛋 随时可以取得的蛋白质　　8、猕猴桃 完美的维生素c来源　　9、葡萄及蕃茄 装着维生素c的小炸弹　　10、新鲜的樱桃 甜甜的礼物，含维生素c　　11、蓝莓或者蓝莓干 拥有美味维生素c的同时，让你倍感惊喜　　12、芒果块 丰富的维生素a，有助于胎宝宝的细胞成长　　13、甜瓜片配上酸橙 丰富繁荣维生素a和c给你清醒的感觉　　14、包心菜卷 维生素a和c超级多的食品，是素食主义者的最爱　　15、“蔬菜黄豆”或“甜豆” 煮熟冷却后撒盐食用，含蛋白质、维生素a、铁及钙　　16、芹菜棒蘸进酸奶中 用一种可口的方法去品尝这种长长的深色绿叶　　17、蔬菜面包片 在获得美味的同时包含了各种蔬果　　18、低脂肪南瓜糕点 可口的食物含有维生素及矿物质　　19、蔬果包火鸡片 脆脆的感觉中富含了低蛋白质　　20、粗粮制成的可口蛋卷 加上一条条黑色的糖浆可补充铁　　21、烤土豆洒上纯酸奶 土豆皮含有丰富的铁　　22、烤出来的甜土豆片 一种比普通土豆片更健康、更营养的选择　　23、苹果片配奶酪片 不仅是吃水果，而且是取得纤维素和钙的很好途径

1岁以内的宝宝，家长可以给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触等被动运动。还可让宝宝趴在地毯或草坪上，做些抬头、翻身、爬行、按音乐节拍跳跃等运动，玩些拉拉坐起、绳拉玩具、弯腰拾物、滚球、爬着追球等游戏。 　　1-2岁的宝宝，可让他们进行走、跑、跳跃、上下台阶、扔球和投沙袋等运动，玩一玩捡树叶、蹲着玩沙、踢球、拉着小狗走等游戏。 　　2-3岁宝宝可做跑、跳、攀登、上下楼梯等运动，玩玩夹球跳、立定跳远、足尖走、接抛球、踩影子、金鸡独立等游戏。 　　4岁以上的幼儿应把运动与游戏结合起来，既能增加孩子们的运动兴趣，又能增加他们的运动协调能力。比如让孩子在户外的游戏区过独木桥、跳舞、丢手绢、玩老鹰抓小鸡等。 　　学龄儿童可进行游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、各种球类等运动。这类运动最好每周3-5次，每次20-30分钟，每天不超过2小时，可分2-3次进行。跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应会加速骨骼生长。弹跳运动以每天1-3次。每次5-10分钟为宜。 　　引体向上、韵律操、踢腿、压腿、芭蕾舞练习等伸展运动，可增加柔韧性，使身体变得更加轻松和灵活。配合前两种运动，每周进行3-5次。 　　各家各户的宝宝运动增高秘诀 　　游泳+摸高运动　付艳苹 ( 女 某大学学生) 　　我从四岁起就被父母送到游泳队参加集训，经常做弹跳摸高运动，长成今天的1.74米与这些不无关系，其实我父母的个子并不高。 　　曲伸运动 王美英 (女 某杂志社编辑) 　　我身高1.73米，不算高个，但听父母讲，在我小的时侯，每天让我平躺在床上手抓床头的铁竿，她们则拉住我的双脚屈伸上百次，可能是被拉长了吧! 　　弹跳运动 李红旗 (男 某校体育教练) 　　如果想让孩子增高，要从小抓起，多做弹跳和拉伸运动，可以改善肌肉韧带的弹性，促进骨骼生长，但要切记运动不能过量，疲劳易影响脑垂体分泌生长激素。 　　抓杆垂吊 蔡志新(男 某机关干部) 　　一位体育老师曾告诉我，吊单杠可拔长骨关节，有利增高，我从儿子两岁起，在家门框上吊绑竹竿，扶儿子双手抓竿自然垂挂，每次数秒200下，坚持数年，他现在体校打排球，身高1.88米。 　　温馨提示：运动增高要注意运动强度 　　如果一定要挑选运动项目，那伸展全身肌肉的运动和通过跳跃刺激骺板的运动相对比较有效。比如篮球、跳绳、跑步、游泳、骑自行车、轮滑、羽毛球等

碘是人类不可缺少的营养素之一，是甲状腺制造甲状腺素的原料。它能促进蛋白质生物合成，促进胎儿的生长发育。孕妇缺碘，最严重的危害是使胎儿先天智力低下甚至白痴。即使后天补碘，其智力也终生难以得到改善。 怀孕期妇女甲状腺功能活跃，对碘的需求量也增加。 胎儿大脑的发育必须依赖母体内充足的甲状腺素。一旦孕妇供应胎儿的碘不足，就会导致胎儿甲状腺素合成不足，而甲状腺素是促进大脑与骨骼发育的重要原料。缺碘的胎儿出生后主要表现为智力明显低下、个子矮小、身体下部明显短于上部;伴有不同程度的听力及语言障碍;面部表情淡漠，呈傻笑痴呆面容;步态摇摆似鸭行。上述症状医学上称为呆小病，又称克汀病。这是一种病因清楚、有办法预防而难以治疗的疾病。推荐文章：碘对胎儿生长发育的影响 健康的成人体内总共含有15-20毫克的碘，其中70-80%都存在于甲状腺。它对机体的健康及其代谢极为重要。但不同地区食物中的含碘量差异较大，这是由于食物受当地的水、土壤和惯用的烹调方法及其他加工方式等影响所致。有的地区在烘干谷物食品时，加入碘化物作为稳定剂，较为普遍的做法是使用加碘的食盐。保证碘的安全摄入最好从天然食品中摄取，含碘较高的食物依次为海洋食物、蔬菜、肉类、蛋类、奶类、谷类、水果。如果使用碘化钾制剂补碘，务必注意不可过量。 海带富含碘。海带的含碘量高达5%-8%，还富含铁，不失为孕妇补碘及防治妊娠贫血的食疗佳品。海带还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及多种矿物质。孕妇只要保证每周吃1-2次海带，就可满足孕期碘之需要。推荐文章：孕妇应该多吃海产品。 但是，海带中含砷量也高，达35-50毫克/公斤，这是由于海水污染造成的。砷与砷的化合物都有毒，毒性最大的是三价砷(例如砒霜)，五价砷毒性虽小，但是在人体内仍然能转化为三价砷。世界卫生组织规定人体每日容许摄人的砷量为0.05毫克/公斤。然而，干海带的含砷量已经大大超过了上述标准。 为了保证食用海带的安全，可根据砷能够溶于水的特性，将食用的海带用足够的水浸泡24小时，浸泡过程中换水要勤，24小时后出水晒干贮存备用，以防止砷中毒。

德——父母要加强思想品德修养，以高尚的道德情操，完美的人格力量，在孩子的心目中，树立起高大的形象。 　　　能——父母要在实践中不断提高自己的才能，掌握真实本领。没有真才实学的父母，很难让孩子真正佩服。 　　　严——父母要建立起融洽的亲子关系。失度的爱，扭曲的爱，都会产生亲子间的感情障碍。 　　  尊——父母要尊重孩子的人格、权利、兴趣爱好、自主选择，不要把自己的意愿强加给孩子。 　　  信——父母要取信于孩子，对孩子要讲真话，讲实话，不要乱许愿，承诺要兑现。和——父母之间的关系要和睦，对孩子的态度要和蔼。要讲民主，讲平等。 　　　宽——父母对孩子要宽容，要体谅。要允许孩子有缺点，给孩子自省改过的空间。 　　  听——父母要倾听孩子的心声，要与孩子多交流，时刻关心孩子的精神需求。 　　  看——父母要善于发现孩子的闪光点。孩子有了进步，要及时给予表扬、鼓励，使孩子认识到自己存在的价值，增强自信。 　　　了解更多科学早教知识，请登录早期教育栏目

    摇篮网友：我经常带两个双胞胎女儿（22个月）出去玩，照了许多照片。但女儿见到照片后就哭。不管照片上是谁，只要她们认识，就哭。即使照片上是她们自己，她们看了也哭。请问，是什么原因？       茅于燕：看照片后哭可能是觉得照片上的“那个人”和真实生活里的“那个人”又像又不像。“为什么这儿的妈妈、爸爸和认识和人（指照片上和形象）见到我不笑啊？”或“为什么他们都不动啊？”或“为什么他们不对我讲话啊？”“为什么他们不伸手抱我啊？”等等，看见自己的照片也会奇怪怎么不说话、不活动，因为真实生活中是没有这样的事的。    可以一段时间不给她看照片，在画报杂志上看到一些照片、画的小人（不是她认识的）时，可以给他们讲这些是照的，不是真的，所以他们不说话、不动（由于不认识，所以容易接受）。让她们再看认识的人的照片时，有了这个基础，她们就比较能接受了。    当他们再大一点（两岁半左右），可带她们到照像馆去照一次像，待照片拿回来以后，就告诉她们这就是咱们一家人的照片，照片上的人不会说，不会动，可是我们都会说、会动、不奇怪。

有的父母怕宝宝营养不够，常常在牛奶中放些溶化的巧克力或吃奶后再给孩子巧克力吃，这是很不科学的。 因为牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合之后，可形成草酸钙，草酸钙不溶于水，如果长期食用，容易使宝宝的头发干燥而没有光泽，此外，还经常腹泻，并出现缺钙和发育缓慢的现象。 另外，在平时婴儿吃巧克力也没有必要。因为巧克力是一种含有大量糖分、脂肪，较少含蛋白质、无机盐和维生素，根本不含纤维素的食品，不利于宝宝的健康和生长。只有在孩子体力消耗较大时，在两餐之间可适当吃一点巧克力，但不要给孩子吃得太多。

一切智慧的根源都在于记忆，增强记忆得从儿童时期做起。训练孩子的记忆力，不光是让孩子善记，还要让他善忆。让他把记在脑子的东西系统地归类，整理得井然有序，“存”在脑子里的东西系统性越强，到时侯就越容易“取”出来。　　没有记忆，人的大脑将永远是“一片空白”，用谢切诺夫的话说：一切智慧的根源都在于记忆。不过，增强记忆得从儿童时期做起。　　一部曲：利用游戏　　“哪里没有兴趣，哪里就没有记忆。”歌德的话正好说中了幼儿的记忆特点。明智的家长绝不能“命令”孩子记住这、记住那，而是让孩子在玩中学、玩中记。您只要想想“你拍一，我拍一，早早睡觉早早起……”这样的拍手歌，就不难想像，利用游戏可以让孩子无意间记住多少东西了。可以训练幼儿记忆力的游戏很多，如说歌谣、讲故事、猜谜语、唱儿歌等等。　　二部曲：明确任务　　不用说孩子，就是您自己可能也不记得走过无数遍的楼梯是多少台阶。但是，您如果跟孩子说：“数数楼梯有多少台阶，星期天好去告诉姥姥。”孩子准会记牢。又如，您给孩子讲故事，先跟他说：“妈妈讲个故事，回头你再讲给爸爸听。”这也能促使孩子记好您讲的故事。为什么?就是因为明确了任务。记忆的任务、目的明确，可以提高大脑皮层有关区域的兴奋性，形成优势兴奋中心，因而记得牢。　　三部曲：充分理解　　什么算理解?就是新知识与脑子里原有的知识经验“挂上钩”。一旦挂上钩也就容易记住。因此，您应充分利用孩子已有的知识经验，使他学的新知识与脑子里的旧知识建立联系。比如，孩子记“乘法口诀表”，你可以启发孩子理解“乘数不变，被乘数增加‘1’，积就增加一个乘数”的道理。这样，他就借助已有的加法知识很快记住了乘法口诀。　　四部曲：附加意义　　要记的内容有意义，您可以让孩子在理解后再去记。如果是一些没有意义联系的材料呢?您可以引导孩子给要记的材料附加上“意义”。具体方法有：　　假想法。如，要让孩子记住富士山海拔12365英尺，就可以把富士山假想为“两岁”的山，即前两

不少家长反映，自己的小孩才四五岁就有了口臭，特别是刚起床时气味很重。这么小就有口臭是什么原因，长大后也会有口臭吗？ 　　江苏省口腔医院儿童牙病科的朱玲主任介绍，小儿口臭的原因主要是口腔内有积奶或积存的食物残渣未能及时洗净；牙齿有大龋洞，内有腐败污物；牙龈发炎、出血，或有牙龈瘘管出脓；患血液病、消化不良等。不过家长也不用过于紧张。根据造成小儿口臭的原因，可有针对性地采取以下防治措施：培养孩子从小重视口腔卫生的习惯，做到饭后漱口，早晚刷牙。饮食要有规律。多吃蔬菜水果，粗细搭配，不挑食，不偏食，不暴饮暴食。防止消化不良。当出现消化不良时，可适当服用一些助消化和胃肠动力药。　　小儿防口臭还要注意及时治疗龋齿及排列不齐，有龋齿应及早到专科医院就诊。少吃甜食，特别是睡前不吃甜食。用中药芦根、薄荷、藿香煎液，或1％的双氧水、2％的苏打水、2％的硼酸水等，选择其中一种含漱，可减轻或消除口臭。

春天已经来临，天气也逐渐转暖。古有“焐三春”之说。意思是指春天要适当注意保暖，衣着不宜过单。   春天，为风木之季，多风、气候温差较大，稍有不慎，容易患外感，尤其要防流感。春天是儿童呼吸道疾病好发季节，体质弱的孩子，更需注意。   这个“焐”是相对而言，衣着以温暖无汗为度。如果焐得太过，浑身是汗，则效果适得其反，汗出而感寒。   平时，孩子的衣着适宜，要注意室内，室外有别;早，晚有别;动，静有别。   如果平时背部垫一块小毛巾，汗出及时更换，不仅能起到焐的作用，防寒;有汗吸入可及时更换，防汗，一举两得。   一个温和、舒适的春天，定使孩子身强体壮、精力充沛。