若离的空间

主料： 紫薯 50克 南瓜 50克 面粉 200克 辅料： 白菜 2棵 樱桃番茄 4个 调料： 盐 半茶匙 胡椒 少许 1 将紫薯和南瓜入锅隔水蒸熟 2 紫薯、南瓜分别和白面混合，和好 3 和好的三种面团 4 擀皮、切条，切成块状 5 在竹帘上用拇指推出螺旋型；依次做完三种颜色的螺旋面 6 取一人份三色螺旋面；洗净白菜、切段；西红柿洗净、切片 7 坐锅，油烧热将白菜、西红柿炒熟，盛起 8 锅中加水，水开下面 9 加入盐、胡椒，倒入炒好的白菜、西红柿，调味即可 小贴士 （1）不能一次食用过多的紫薯 （2）紫薯食用前要蒸熟煮透 （3）湿阻脾胃、气滞积食者应慎食紫薯 （4）紫薯忌与柿子同吃。

中筋面粉 3杯 黄油（一杯） 2条 糖 4大勺（喜欢甜的可以多放） 烤香的杏仁碎 冰水 8大勺 鸡蛋 一个（打散成蛋液） 如果想做椒盐味的准备盐和花椒面 1 黄油切小块放冰箱冷冻室冷冻一会儿，把面粉倒入food processes中，然后放上冷冻的黄油块，盖上后，开动机器的同时从顶上的小洞里加入冰水，10多秒后面粉就可以成团了。如果food processes比较小可以分两次。 2 面团用保鲜膜包起来放冰箱冷藏室冷藏1个小时左右。 3 面团从冰箱里拿出来擀成长方形的面皮，擀得不均匀不要紧，把四周切一下就可以了，剩下的再擀成面皮，在面皮上刷上一层全蛋液。 4 撒上白糖和杏仁碎用擀面棒给压进面皮里。（如果做椒盐味的就不撒白糖，换成盐和花椒面）翻一面用同样的方法，刷上一层全蛋液，撒上白糖和杏仁碎用擀面棒给压进面皮里。 5 把压好白糖和杏仁碎的面皮切成均匀的长条。 6 用手拿起面皮的两端，拧成麻花状，放到烤盘上把两头用手压一下，以免螺旋打开。让面皮松弛15分钟左右。 7 预热烤箱400f/200c。 7.入烤箱烤15-20分钟，直到酥皮层次完全打开，表面金黄就可以了。拿出来稍冷就开吃吧。 小贴士 1.其实这个面皮的做法就是酥皮的简单做法，做出来的饼干香香脆脆，配茶当然是最佳选择。 2.这款饼干糖和杏仁的用量比较随意，喜欢甜的可以多放，杏仁当然也是铺得满满的才香。 3.酥条不用切得太长，因为很酥脆，烤出来后容易断。

今天为准新人们推荐一个神圣的度假之地-马尔代夫。 　　理由：去过的人都说好，没去过的人都想去。 　 　　如果你想白天在高空中领略马尔代夫的风姿，最好乘坐斯里兰卡航空公司上午的航班，价格仅仅2700元人民币！从当地机场可以直接坐水上飞机俯瞰马尔代夫，收费300美金每人。坐上这种老式的双螺旋桨的“海上的士”，可以使你们瞬间变成夺宝骑兵。 　　必做：去满月岛玩双人帆船和其它水上运动。 　　必吃：椰子岛上的bbq。 　　各种新鲜牛肉、大虾、金枪鱼、蔬菜、龙虾和一些形象古怪的蟹类以最原始的炭烤方式烹调，大厨来自斯里兰卡，一个情侣海鲜拼盘，价格要100美金。 　　必住：古丽都岛酒店 　　水上飞机从马尔代夫的首都向西飞行30分钟，便可到达古丽都岛。岛上只有6个房间，每个房间都配有一个尽职的男管家。如果你每晚支付20000美金，这片小岛就完全属于你，6个管家、6艘20米长的游艇和随时待命的船员为你服务。 　　如何前往：去马尔代夫的广告车载斗量。切记选个自由行，还要看看酒店所在的是哪个岛。一般来说，天堂岛、满月岛、椰子岛在中国游客中知名度比较高。 　　出游提醒： 　　在马尔代夫旅游，严禁私自在岛上钓鱼、采摘或践踏珊瑚，违者罚款可达美金5000元；严禁在酒店房间内煮食，违者同样罚款美金5000元。不要在岛上喧哗、吵闹，切勿随地扔垃圾。

         中国传统文化里一直讲究家和万事兴。但是婆媳的关系却一直长存在中国大多数的家庭里。          婆媳关系可以说是中国家庭内部人际关系中的一个传统难题。在漫长的封建社会中，婆媳关系是一种不平等的人际关系，媳妇必须俯首听命于婆母，没有独立、平等的人格尊严。“洞房昨夜停红烛，待晓堂前拜舅姑”，是旧社会做媳妇艰难的生动写照。同时，“多年的媳妇熬成婆”，从而形成了一种妇女压迫妇女的恶性循环。今天，这种妇女压迫妇女的不良传统已被广大的新一代女性所摈弃了。现代家庭中媳妇有独立的社会政治经济地位，婆媳关系已基本成了一种平等的人际关系；但是也应看到，即使在今天，相处融洽的婆媳关系也并不十分普遍。那么，究竟是什么因素导致婆媳关系如此难以相处？中年人应怎样科学地处理好婆媳关系？           l．婆媳关系容易失调的原因           观察和研究指出，婆媳关系容易失调的主要原因有如下几方面。           （1）关系的特殊性。           家庭的基本关系有两种：一是夫妻关系，一是亲子关系，两者构成了家庭结构的基础。其它关系，如兄弟姐妹关系、姑嫂关系以及婆媳关系、祖孙关系都是在此基础上派生出来的。婆媳关系在家庭人际关系中有其特殊性。它既不是婚姻关系，也无血缘联系，而是以以上两种关系为中介结成的特殊关系。因此，这种人际关系一无亲子关系所具有的稳定性，二无婚姻关系所具有的密切性，它是由亲子关系和夫妻关系的延伸而形成的。如果处理得好，婆婆和媳妇各自“爱屋及乌”——婆婆因爱儿子而爱媳妇，媳妇因爱丈夫而爱婆婆，各得其所，关系就会融洽。但是

β-胡萝卜素是一种抗氧化剂，负责在“低氧浓度”的区域——如上皮组织、内脏器官、皮肤组织与末梢器官等处，打击自由基坏分子；除此以外，β-胡萝卜素还会提升人体的免疫系统，减少癌症、慢性疾病与栓塞性血管疾病的发生几率。β-胡萝卜素还是维生素a的先质，在转换成维生素a之后，能促进上皮组织完整，达到保护气管的效果；饮食中摄取高量的β-胡萝卜素的人，其罹患心血管疾病的机会，比起摄取量低的人少了45％　　食物来源　　β-胡萝卜素最丰富的来源是绿叶蔬菜和黄色的，橘色的水果 ( 如胡萝卜、菠菜、生菜、马铃薯、番薯、西兰花、哈密瓜和冬瓜)。 大体上，越是颜色强烈的水果或蔬菜，越是富含β-胡萝卜素。　　建议用量　　β-胡萝卜素补充剂通常是以胶囊和胶状物的形式出现。因为β-胡萝卜素是脂溶性的，故应该与至少含3克脂肪的餐膳一起食用以确保它们能被吸收。　　对于患有erythropoietic protoporphyria、低于14岁的孩子 ，需要每天服用单一或分开的口头剂量30 -150 毫克 (50,000 -250,000 国际单位)，建议坚持服用2-6周，可以和橙汁或蕃茄汁一起服用以促进吸收。对于有太阳敏感情况的患者，医生可以根据他们血液里的β-胡萝卜素含量而调整剂量。　　对于一般人，建议每天服用 15 -50 毫克 (25,000 -83,000 国际单位) 。患有 erythropoietic protoporphyria 的成人 , 建议每天 服用30 -300 毫克 (50,000 -500,000 国际单位)，坚持服用2-6周。健康顾问可以根据他们血液里的β-胡萝卜素含量而调整剂量。

想要一个另自己终身难忘的婚礼？想要为自己的婚礼注入流行元素？那就要不仅要注重各个环节间的搭配和衔接，还要具备与世界同步的时尚观念。 　　1.色彩多元化 　　由于传统习俗，婚宴的色彩问题可能是国人和欧美、日本婚礼的最大区别。国外的大多崇尚白色，认为这是纯洁、高雅的象征。虽然近年来我国的新人也逐渐接受并喜爱穿白色婚纱，但婚宴的色彩整体性仍旧比较差，简单的说就是婚纱和婚礼完全不搭调。引入国外婚礼的时尚元素，重要的不是某个细节，而是办婚礼的手段和宗旨。在婚礼色彩方面，首要的概念就是——融合。婚礼上的所有道具，从婚纱、伴娘伴郎的礼服、签到本、喜帖、鲜花色彩、到桌布必须都要搭配。这样给宾客的感觉才是洋气的、时尚的、舒服的、有品位的，令人羡慕的婚礼。 　　这不是说穿婚纱，就一定要把婚礼办成西式的而完全排斥红色、旗袍。只要注重色彩搭配，中式婚礼和西式道具、服装能够融合的很好。西式的氛围含有中式元素，中式婚礼带有西式设计，而这正是大多数新人追求的婚礼境界。 　　流行趋势：流行淡彩婚礼，宴会色彩与礼服、婚礼风格、主题相搭配。花瓣粉、淡草绿、银杏黄等自然色彩大行其道。   　　 　　2.两段式婚礼 　　与我国常见的婚礼形式不同，西方的婚礼大多是两段式——傍晚的宣誓仪式和晚间的宴会，宣誓仪式部分一般在教堂或者室外举行，之后在酒店举办宴会；也有人就在宣誓地点举办室外自助餐会。现在国内很多酒店也开始利用小花园来承办这样的室外婚礼。如果把婚礼仪式部份和宴会部分分开来看，都是很完美、很具有国际水准的，但两部分之间的联系如果紧密一些，效果会更好。 　　流行趋势：仪式和宴会分开的婚礼形式会比较受欢迎，尤其是其中一部分在户外举办的更是增添了时尚感。如果没有条件举办户外婚礼，在室内利用鲜花、绿色植物打造自然氛围的婚礼形式也会非常好。 　　3.寻找合适的婚礼顾问 　　在欧美和日本等经济比较发达的国家，婚庆公司是以“顾问”的形象而非“推销员”形象出现的。他们针对新人的需求和想法给予指导，帮助新人办个性化婚礼。随着国际婚礼流行趋势的引入和人们需求的不断变化，对婚礼的要求必然越来越明确，高端的新人知道自己想要什么、能做什么。以后快餐式、套餐式的婚庆服务将逐步被淘汰，结合新人自己创意及婚庆公司建议的婚礼将