缤纷乐的空间

南瓜 水磨糯米粉 冰糖 糖 蜂蜜 适量 1 准备上述原料 南瓜洗净去皮切小成小块，放进锅内隔水蒸熟或放入微波炉转熟，用筷子测试熟透即可。 2 用勺子将南瓜完全捣成泥。 3 南瓜泥内加入适量水，用小火煮开，边搅拌边煮使南瓜糊变得更细腻。水磨糯米粉用少量冷水调匀，南瓜糊烧开后倒入糯米糊搅拌，按自己口感喜好添加糯米糊到喜欢的粘稠度为止。 4 最后按口味添加糖。关火 小贴士 1 水磨糯米粉一定要用凉水调匀，用热水或直接把糯米粉加入锅中，糯米粉易结块成小团子； 2 夏天冷藏食用口感更佳； 2 可按喜好加入牛奶或炼乳等；

        宝宝该添加辅食了，可是，碰到宝宝有食物过敏的现象，那么，这样的宝宝该如何添加辅食呢?婴儿在满六个月以前很容易对食物过敏而引起不良反应，在满六个月以后，有时也会有可能的。如果某种食物有过敏反应，如气喘、皮肤红肿、屁股痛等现象，那么就得停吃一星期，这样再两次或三次，如果还是一样，则须停吃六个月以上。　　对有食物过敏史的婴儿可适当延长添加辅食的时间，在6个月后当其消化器官发育较完善时再开始添加，要先从谷类开始添加，然后再给薯类，继而是蔬菜类食物，8个月～1岁后再喂鸡蛋，其间可用如鸡肉干来替代。　　应避免给孩子吃菠菜、茄子、山芋、荞麦等易致过敏的组胺类食物。　　哺乳的母亲要避免吃可能引起婴儿过敏的食物，如鱼、虾、牛奶等。一旦发生过敏，应立即停用该种食物。待症状消失后，再从原量或更小量开始试喂。 

    现在，越来越多的孩子不能够摆脱对父母的依赖。有的孩子都已经工作了，还让自己的母亲打电话到单位去请病假。注意，这可不是向学校请假啊！连向单位辞职这种事，都有由家长出面交涉的事例。    但是，这也不能说全是因为孩子的独立性太差。“孩子要离开父母独立”和“父母让孩子离开自己独立”这两种情形，一般是先发生前者。当然在有些情况下，父母根本不让孩子离开的例子也屡见不鲜。    孩子长到了一定的年纪，自然而然会产生独立的念头，想离开父母去外面的世界闯荡一番。    孩子在接受教育的过程中，独立的情绪慢慢地觉醒，逐渐开始产生躁动和反抗的行为。这时，孩子就会和家长产生抗争。在孩子开始脱离家长的时候，那些不愿意孩子离开自己的父母就会千方百计地把他们拉回来，留在自己身边。    动物界的情形正好与此相反。在丛林中，可没有那么温情脉脉。幼兽往往在还未完全长大的时候，就意识到将会离开父母，而它们必须尽快学会在没有父母的情况下独立生存。特别是狐狸，母狐狸会故意“抛弃”小狐狸。为了让孩子尽早地独立，狐狸妈妈扔下它们就跑得无影无踪了。而离开母亲的小狐狸在经历了生死考验之后，终于懂得如何坚强地生存下去。     与此相比，我们人类真是太舒服了。尽管在某种意义上，我们被称为是“高等动物”。做家长的并没有在孩子们的独立欲觉醒之前，就把他们推出家门。为了培育出坚忍不拔的下一代，我们应当向狐狸学习，在孩子们意识到自己应该离开父母之前，先一步想到离开孩子，把他们推向外面精彩的世界。    千万不要宠坏了孩子。有时候做家长的不懂得什么是对孩子真正的关爱，常常把关爱和溺爱混为一谈。在某种意义上，家长能够狠得下心来是件好事，对孩子溺爱是不会带来好结果的。    本文摘自《家长再教育的62种方法》，由北京读书人授权摇篮网独家发表，未经许可，禁止转载。 

有些宝贝智能发育有问题，但妈咪不一定能够及早发现，尤其是比较小的宝贝，更容易被忽视。以下5个信号会给妈咪一些提醒，一旦宝贝有问题会帮助妈咪及早察觉，尽早采取必要的诊治。   1.新生儿时期，如果宝贝的头围看起来明显小，要考虑是否存在着小头畸形。 正常新生儿出生时，男婴的头围为31.8-36.3厘米，女婴的头围为30.9-36.1厘米；满月时男婴的头围为35.4-40.2厘米，女婴的头围为34.7-39.5厘米。 2.宝贝出生后，整天都在睡觉，很少哭吵，不给别人添麻烦，对周围环境没什么反应，缺乏兴趣，同时注意力、反应力都很差。虽然这样的宝贝会被家长误认为很乖，其实是心理行为障碍的表现之一。 3.宝贝在3个月时，颈部还软弱无力，不能自己抬头，还伴有其他运动发育落后的表现；不注意别人说话，由于对声音缺乏反应，不敏感，常常被误认为是耳聋；眼睛不会注视周围，常常被误认为眼盲；见到亲人不会笑，没有什么反应。 4.正常的宝贝在出生3个月左右时，经常喜欢注视自己的双手，并反复玩弄。如果宝贝在6个月后，还持续存在这种动作，可能为不正常情况。 5.宝贝6个月时，颈部仍然软弱无力，双眼总是看着自己的手，并对周围的人和物没有反应，对亲人也缺乏兴趣，进食时不会咀嚼，还常常发生吞咽困难，每天还总是很老实地躺着，整天睡觉，从来不哭闹，没有吃和玩的要求。

芋头五花肉生姜柠檬大米酱油花椒黑芝麻盐料酒 1花椒、黑芝麻、大米放锅内小火炒，炒到米发黄，花椒炒出香味。 2放晾后，用料理机打成粉末，米粉就做好。 3五花肉切片，放酱油，料酒，柠檬，盐腌两小时。 4腌好的肉片，每一片都均匀的沾上米粉。 5拌好的肉片放入大碗内，上边放上切好的芋头块。 放入蒸笼，蒸两小时。 6出锅后加入葱花即可。

  　　1. 体测。每周测一次腰围，控制腰臀比在0.8 以内。每天定时量体重，每天体重波动在0.5~1 公斤属正常，但如果一周内，体重平均增加1 公斤，就要尽早下手控制饮食和增加运动量了。 　　2. 记录。从今天开始详细记录每天的饮食状况。 　　3. 清理冰箱和食品柜。将薯片、饼干、加糖饮料、冰激凌、熟食……清理出冰箱和食品柜，换上酸奶、苹果、苦瓜、芹菜…… 　　4. 纤体。每天沐浴后使用纤体产品，及时发现和消灭脂肪团！ 　　5. 放弃乘电梯，爬楼梯。 　　6. 早晨空腹喝1 杯淡盐水。加速肠胃蠕动减少肚腩。 　　7. 乘地铁时主动让位给他人。午饭后也尽量站立，并来回走动半小时（静立15 分钟能消耗25 卡热量） 　　8. 21 点以后不进食！想吃东西的时候，出去散步或是收拾房间、洗澡……找到分散食欲的好方法。 　　9. 饭后立刻刷牙。想到如果再吃东西还要再刷牙，也就懒得吃了。 　　10. 少饮酒。睡前饮酒的习惯一定要戒掉！ 1 克酒精=7 卡的热量。如饮酒需限量：白酒50ml/ 周，红酒100ml/ 周，啤酒500ml/ 周。 　　11. 结交一位有经验的中医或是营养师，做好身体的排毒工作。 　　12. 结交一些成功瘦身的朋友，向她们取经，彼此鼓励。 　　13. 买一本营养知识的书。均衡饮食是健康瘦身的保证。

家常健康烹饪tips----炒菜时油温应控制在多少?是不是真的“油多不坏菜”?“烟熏火燎”到底对人身有什么影响?看似简单的家常厨房问题，其实却关乎家人的饮食安全、健康和营养。　　1、烧肉不宜过早放盐：盐的主要成分氯化钠，易使肉中的蛋白质发生凝固，使肉块缩小，肉变质硬，且不易烧烂。　　2、油锅不宜烧得过旺：经常食用烧得过旺的油炸菜，容易产生低酸胃或胃溃疡，如不及时治疗还会发生癌变。　　3、肉、骨烧煮忌加冷水：肉、骨中含有大量的蛋白质和脂肪，烧煮中突然加冷水，汤汁温度聚然下降，蛋白质与脂肪即会迅速凝固，肉、骨的空隙也会聚然收缩而不会变烂。而且肉、骨本身的鲜味也会受到影响。　　4、未煮透的黄豆不宜吃：黄豆中含有一种会妨碍人体中胰蛋白酶活动的物质。人们吃了未煮透的黄豆，对黄豆蛋白质难以消化和吸收，甚至会发生腹泻。而食用煮烂烧透的黄豆，则不会出问题。　　5、烧鸡蛋不宜放味精：鸡蛋本身含有与味精相同的成分谷氨酸。因此，炒鸡蛋时没有必要再放味精，味精会破坏鸡蛋的天然鲜味，当然更是一种浪费。　　6、酸碱食物不宜放味精：酸性食物放味精同时高温加热，味精(谷氨酸)会因失去水分而变成焦谷氨酸二钠，虽然无毒，却没有一点鲜味了。在碱性食物中，当溶液处于碱性条件下，味精(谷氨酸钠)会转变成谷氨酸二钠，是无鲜味的。　　7、反复炸的过油不宜食用：反复炸过的油其热能的利用率，只有一般油脂三分之一左右。而食油中的不饱和脂肪经过加热，还会产生各种有害的聚合物，此物质可使人体生长停滞，肝脏肿大。另外，此种油中的维生素及脂肪酸均遭破坏。　　8、冻肉不宜在高温下解冻：将冻肉放在火炉旁、沸水中解冻，由于肉组织中的水分不能迅速被细胞吸收而流出，就不能恢复其原来的质量，遇高温，冻猪肉的表面还会结成硬膜，影响了肉内部温度的扩散，给细菌造成了繁殖的机会，肉也容易变坏。冻肉最好在常温下自然解冻。　　9、吃茄子不宜去掉皮：维生素p是对人体很有用的一种维生素，在我国所有蔬菜中，茄子中所含有的维生素p最高。而茄子中维生素p最集中的地方是在其紫色表皮与肉质连结处，因此，食用茄子应连皮吃，而不宜去皮。　　10、铝铁炊具不宜混合：铝制品比铁制品软，如炒菜的锅是铁的，铲子是铝的，较软的铝铲就会很快被磨损而进入炒菜中，人食下过多的铝的以身体是很不利的。　　 

    音乐胎教对胎儿的健康成长起着很重要的作用，这种胎教方式也日益为人们所关注，然而，在进行音乐胎教时，准妈妈你是否在不知不觉中陷入误区了呢？到底音乐胎教都存在哪些误区？该如何避免呢……     音乐胎教就是用音乐来进行胎教，近年来胎教音乐越来越多的受到人们的关注。与之相关的cd，音乐也相继出版，但是许多操作方式都并非正确与科学。那么，在平时的音乐胎教过程中，孕妈咪最容易陷入哪些误区呢?    1、胎教音乐越大声越好?　　许多孕妈妈进行胎教时，却是直接把录音机、收音机等放在肚皮上，让胎宝宝自己听音乐。这是不正确的。在现实生活中，有不少孕妈妈，把“胎教音乐”当作培养“神童”的智力胎教法宝，这是一种认识误区，特别是不合格的胎教音乐磁带，将会给母腹中的小宝宝造成一生无法挽回的听力损害，应引起准妈妈们的警省。　　专家告诉你真相：胎宝宝在母亲肚子里长到4个月大时就有了听力，长到6个月时，胎宝宝的听力就发育得接近成人了。这时进行胎教，确实能刺激胎宝宝的听觉器官成长，促进孩子大脑发育。正确的音乐胎教方式应该是孕妈妈经常听音乐，间接让胎宝宝听音乐。此时胎宝宝的耳蜗虽说发育趋于成熟，但还是很稚嫩，尤其是内耳基底膜上面的短纤维极为娇嫩，如果受到高频声音的刺激，很容易遭到不可逆性损伤。　　因此，进行音乐胎教时传声器最好离肚皮2厘米左右，不要直接放在肚皮上;音频应该保持在2000赫兹以下，噪声不要超过85分贝。另外对孕妈妈来说，最好不要听摇滚乐，也不要听一些低沉的音乐，多听一些优美舒缓的音乐，对孕妈妈、对胎宝宝才都有好处。　　2、给胎儿听节奏较快音量较大的乐曲　　太快的节奏会使胎儿紧张，太大的音量会令胎儿不舒服。因此，节奏太强烈、音量太大的摇滚乐就不适合作为胎教音乐。那音乐的音量放的较大，这会引起胎儿的躁动不安，长期下去，胎儿体力消耗太大，可能出生时体重过低有时还出现不良神经系统反应。     3、给胎儿听音乐的时间过长　　有的父母听说音乐胎教好，就从早到晚的放音乐。其实这样的做法是不科学的。胎教音乐不宜过长，5～10分钟的长度是较适合的。超过这个时间，胎儿的听觉神经和大脑会疲劳。最好让胎儿反复聆听，才能造成适当的刺激。　　4、所