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    女性如果脂肪过多，由脂肪所转化的性激素就会增加，使激素比例失调，出现卵巢疾患而减少怀孕几率。    妇女正常排卵需要下丘脑-垂体-卵巢轴的正常运行。下丘脑好像一个司令部，分泌促性腺激素释放激素，即下达命令使垂体分泌促性腺激素，卵巢接到促性腺激素的指令后分泌雌激素和孕激素促使卵泡发育成熟继而排卵。 这一系统的任何一个环节出现故障都可能导致排卵障碍。而激素的平衡与准妈妈的全身情况和体内环境是高度相关的。　　(1)工作生活压力大、精神紧张焦虑：这是现代职业女性面临的新问题。女性与男性的社会定位与角色不同，在同样的起点下，女性要获得和男性一样的成果需要付出更多努力，承受更大更多压力。在“职场需要”这个强大的理由面前，职业女性同男性一样甚至要比男性更加兢兢业业。她们总在心里安慰自己“先要好好工作奠定好基础，等条件成熟再好好调养准备怀孕”。　　然而在遇到高度繁忙紧张的工作和复杂的人际关系时或者当婚姻出现问题时，女性却是更容易出现情绪波动及心理障碍的群体，导致内分泌紊乱，下丘脑-垂体-卵巢轴的正常运行受到干扰，从而影响正常的卵子成熟及排出过程。　　(2)保持体重，但不要过度减肥：哈佛大学公共卫生学院的弗里希教授指出，青春期女孩如果身高1.6米，体重至少45千克，将来才能生育，同样身高的成熟女性体重必须超过50千克，才能不断排卵。而现今社会盛行骨感美女，这使一些女性千方百计地刻苦节食，与脂肪为敌。殊不知她们正冒着失去孕育宝宝能力的风险。因为体内如果没有足够量的脂肪，大脑就会逐渐限制生成一种叫做“脂瘦素”的内分泌物质，使女性的生殖功能减退。如果持续时间过久，造成的不利影响将不可逆，换言之，即使以后体重恢复，却也可能无法再成功孕育宝宝了。所以如果您有做准妈妈的打算，就请千万不要过度减肥。　　另一方面，肥胖当然也不好，女性如果脂肪过多，由脂肪所转化的性激素就会增加，使激素比例失调，出现卵巢疾患而减少怀孕几率。　　一般以体重指数，即体重(千克)/身高(米2)衡量身体脂肪。医生普遍认为，女性体重指数在20～25是标准体重，生殖能力最旺盛。

俄国教育家乌申斯基曾说过：“注意就是那扇门，一切由外部世界进入人的灵魂的东西都通过这扇门……”。注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。 新鲜多变的物体，非常容易引起孩子的注意力，但是幼儿期的注意力很容易就受到其它新鲜刺激而发生转移。相关的实实验表明，在教育环境良好的情况下，3岁幼儿的注意可以连续集中3-5分钟，4岁幼儿可集中十分钟左右，5、6岁幼儿可以集中15分钟左右。如果教育得当，6岁幼儿可以保持20分钟的稳定注意。这时的注意力还要受到一些因素的影响，如兴趣、智力、年龄、个性等情况，对形成良好的注意力影响很大。 注意是幼儿认识的开始，只有注意才能观察得更深入，才能发现新的问题，只有注意才能提高记忆力。注意力不集中，养成“视而不见、听而不闻”的毛病，就不能更好地认识。经观察发现，注意力稳定、持续的孩子，掌握知识的速度要快，而且记得非常牢固，比较而言，智力水平较高，超常儿童的注意力往往很强。 培养孩子的注意力，关键是找到兴趣点，当孩子对事物发生兴趣时，才有可能注意它。因此，要有目的、经常性发现兴趣点，让他持续不断地产生兴趣，这样可以让他保持较高的注意力。

在出生后的十几个月里，宝宝会学会很多东西--抬头、翻身、坐起、行走、单手抓东西等等。如果你能在适当的时候给他提供一些帮助，小宝宝还会回报你更多的惊喜！　　能够在室内四处跑动之前，宝宝需要学习和实践的东西还很多。不管是抓握，翻身，还是走路，每学会一个新的动作，他都需要正确地结合肌肉锻炼、平衡感、协调感和认知发展，尤其是求知欲望的发展。宝宝所掌握的每一项身体技能都为学习下一个本领奠定了坚实的基础。而你，完全可以为他的进步提供帮助。跟着我们的脚步，来看看宝宝在他生命中的头18个月所能达到的每一处里程碑。  　　3个月，宝宝可以抬头了　　在新生儿能够稳定地支撑头部后，他就开始致力于“俯卧撑”练习了。首先曲着上臂，勉力支起上身，逐渐地就可以让整个胳膊都撑身体。在头6个月，宝宝主要是练习控制自己的姿势，这是为其他动作包括伸手取物以及抓住物体等动作奠定了基础。　　你可以这样帮助他：　　宝宝经常会将胳膊伸过头顶，他用这样的方式锻炼臂部力量，以及肩部肌肉的协调。你可以让宝宝趴在地板上练习抬头，以及左右转动头部，加强对头部的控制。时间要短，在一天当中适时练习几次。　　6个月，宝宝可以自由地翻身了　　6个月左右，宝宝能转动自己的身体。首先是移动臀部，然后是肩膀。接着尝试着坐立时，转动腰部，这样他就可以向四处观望了。仰卧时宝宝会踢动他的小腿，抬起小屁股，然后把脚指头伸向嘴里——这项运动可以增强他的腹部肌肉。不久，他就学会了向另一个方向翻身，抬高小腿，翻向侧面，挣挣扭扭，翻身就完成了。　　你可以这样帮助他：　　这时你要做的就是给宝宝提供充足的空间和时间，让他安全地随意翻滚。还可用一些健身玩具，鼓励宝宝踢、拿，起到让他锻炼的目的。　　 7个月，宝宝会用两只手抓东西了　　在出生后的几周里，宝宝会下意识地挥动胳膊，并抓住任何放在他手心里的物品。到了三四个月，这个下意识的动作消失了，他有了控制双手的强烈欲望，不断地用两只手来抓住一个物体。到了六七个月，宝宝拿取物品和坐的本事都加强了，这也意味着他可以更好地观察那些吸引他的事物。虽然目前他也可以让手中的物品自然掉落，但要有意识并准确地放开手中的东西，还需要等到18个月的时候。　　你可以这样帮助他：　　多找些形状各异的玩具，让他拿取（玩具的大小以不能放到嘴里为准，以防窒息）。玩具的形状也要经常有所变化。因为抓住一个皮球与抓住一个四方体，需要绝对

大白菜 食用盐 姜、蒜、苹果、梨末 辣椒面、味精 密封罐 1将白菜叶子撕去一两层，根部切掉脏的外层，清洗干净。 2将白菜内外均匀抹上盐，腌制半天（根据放盐的量，如果盐放得多，两三个小时就可以了），挤干水份，如果太咸可以用水冲洗一下，控十几分钟。 3姜、蒜、苹果、梨切末，一棵白菜用一半苹果一半梨就可以。 4辣椒面、盐、味精加凉白开调匀，放入姜、蒜、苹果、梨糊，混合均匀。 5从白菜内层将调好的糊抹在白菜上，里外都抹。 6整棵白菜抹好后，放入密封的容器中，室温下放两三天快速发酵，然后放入冰箱中冷藏即可。 7辣白菜腌制好就可以吃，不过腌制二十天——四十天时风味最好。

主料： 内酯豆腐、黄花菜、黑木耳。 调料： 盐、老抽、水淀粉。 配料： 蒜水、香菜末、辣椒油。 1 材料：内酯豆腐、黄花菜、黑木耳 调料：盐、老抽、水淀粉 配料：蒜水、香菜末、辣椒油 2 干木耳和黄花提前用温水泡发备用。 3 内脂豆腐取出后切成大块，汤锅中的水烧开放入少量盐，然后放入豆腐焯烫约15秒钟，然后关火暂时不用取出豆腐。 4 锅中加入少许油烧到4成热，然后放入木耳和黄花炒出香味。 5 倒入泡木耳和黄花的水，注意要沥去底部的沙子。 6 水能没过即可，然后倒入老抽、白糖、盐拌匀。 7 待锅中的水烧开后划圈淋入水淀粉，同时不停搅拌，直到芡汁变浓即可。 8 特点：味道鲜美，久吃不腻。 小贴士 1、最好不用香葱为作料。 2、老人、缺铁性贫血患者尤其要少食。 3、北方多喜食咸鲜味豆腐脑，南方则偏好甜味豆腐脑。

        作家冰心曾说过：“淘气的男孩是好的，调皮的女孩是巧的。”淘气、调皮的孩子总是贪玩，他们不停地摆弄着各种各样的物品、玩具，从许多相近似的物品中形成概括力;他们喜欢“逮猫猫”捉迷藏，认真观察排除假象寻找目标，养成细致的思维习惯;他们能把一根竹竿当成骏马、火箭、飞机、机关枪，把眼前子虚乌有的东西想象得活灵活现;他们玩耍时激动、舒畅、愉快的情绪激发和调动着大脑神经的高度活动能力。　　        研究证明贪玩的幼儿智商高        贪玩的幼儿多智慧。对此，科学家们做了大量的研究。        生物心理学家马克-罗森茨威格在他的实验室里选择了一批遗传素质一致的老鼠，把它们任意分成三组。        第一组三只老鼠被关在铁笼子里一起喂养，此为“标准环境”;第二组老鼠被单个隔离起来，只身处在三面不透明的笼子里，光线昏暗，几乎没有刺激，这叫做“贫乏环境”;第三组十几只老鼠一起被关在一只大而宽敞，光线充足、设备齐全的笼子里，内有秋千、滑梯、木梯、小桥及各种“玩具”，此所谓“丰富环境”。        经过几个月的环境熏陶后，“丰富环境”的老鼠最“贪玩”，“贫乏环境”的老鼠最“老实”。将老鼠的大脑摘出解剖分析，发现三组老鼠在大脑皮层厚度，脑皮层蛋白质含量，脑皮层与大脑的比重，脑细胞的大小，神经纤维的多少，突触的数量、神经胶质细胞的数量以及与智力有关的脑化学物质等方面存在着明显的差异。“丰富环境”组的老鼠优势最为显著。实验揭示，环境越丰富，玩耍得越充分，大脑的发育就越好。 &nbs

以下这四种食物，虽然都是人间美味，但对于宝宝来说，好吃不宜多吃，妈妈要牢记！ 1、 皮蛋 皮蛋味道特殊，吃起来别有一番风味，有些宝贝很喜欢吃。妈咪认为皮蛋是鸡蛋加工而成的，既有营养又味道让宝贝喜欢，所以家里的餐桌上经常出现皮蛋。 但是，皮蛋并不适合给宝贝多吃，过多地食用会损害宝贝的健康，影响生长发育。因为，皮蛋在加工腌制的过程中，它的一些用料中含有氧化铅或盐铅，所以，皮蛋中的含铅量要比新鲜鸡蛋高出许多倍。铅对人体的神经系统、造血系统以及消化系统都具有毒害作用，而宝贝对铅更为敏感，吸收率要远高于成年人。特别指出的是，由于宝贝的脑组织和神经系统尚未发育成熟，更容易受到铅的损害，从而影响智力发育。 2、动物肝脏 动物肝脏营养丰富，是补铁以及维生素a的佳品，所以很多妈咪经常喜欢吧它安排在宝贝的食谱里。研究发现，动物的肝脏虽然营养丰富，但由于肝脏是一个最大的解毒器官，又是一个“大型的生化工厂”，所以动物肝脏中的有毒物质和气体化学物质的含量，要比肌肉中多好几倍。如果过多地给宝贝食用，会对宝贝健康不利。另外，动物肝富含维生素a，维生素a是一种脂溶性维生素，过多食用容在体内蓄积，从而引发不适症状。 3、酸奶 酸奶的口味酸酸甜甜，因此有些宝贝就喜欢喝酸奶，配方奶则不爱喝。很多人会认为，酸奶也是以牛奶为原料制作的，与配方奶的营养没什么区别，宝贝喜欢喝什么就喝什么吧，于是就以酸奶代替了配方奶。 但是，酸奶虽然是以新鲜全职生奶为原料，经过乳酸菌发酵制成的奶制品，富含维生素a，而脂肪、蛋白质以及钙含量很少，只是更容易被人体消化吸收，却达不到配方奶的营养水平，也不符合婴幼儿的营养需求。另外，酸奶喝得太多，会使乳酸菌摄入得太多，反倒可能会引起肠道菌群失调，影响正常的消化吸收功能，而且过早地给宝贝喝酸奶容易养成对甜食的偏好。 4、菠菜 摆在菜市场上的菠菜受到很多妈咪的青睐，她们认为是菠菜含铁量高，是给宝贝补血的最好蔬菜，于是几乎天天给宝贝吃。 其实，研究分析发现，菠菜的含铁量并不那么高，每100克菠菜的含铁量，要比小白菜、大白菜、青椒、芥菜、芹菜都低。而且，菠菜中含有大量的草酸，进入人体后，容易与胃肠道里的钙相遇，凝固形成不易溶解和吸收的草酸钙，所以菠菜吃得过多容易使宝贝缺钙，还会影响锌的吸收，不利于宝贝骨骼和牙齿发育。

（接上文） 有些孕妇自身的疾病也会影响胎儿，应该在怀孕早期诊断出来，如： 1、“地中海型贫血” “地中海型贫血”是比较常见的疾病之一，由于检查简单，所以即使在怀孕前都可以检查出来。但是，有些孕妇做产前检查的时机较晚，等知道自己是基因携带者时，怀孕的周数已经很大，给医生采取必要措施带来困难。 2、家族遗传疾病 家族遗传性疾病包括智力障碍、血友病、肌肉萎缩症等。以肌肉萎缩来说，这是一个遗传性问题，通常只遗传给男性。所以，家族中若有此种遗传基因时，女性则应在尚未怀孕前，就尽早查出是否是基因携带者。如果是基因携带者，将来所生下的男婴，将有50%的几率不正常。 3、内科疾病 患有高血压、糖尿病的女性如果想怀孕就需要多付出努力。因为怀孕本身就极易诱发高血压、糖尿病等并发症。如果糖尿病妇女想怀孕，最好在尚未怀孕前，就将血糖控制在正常范围之内，以降低胎儿的畸形率。至于高血压妇女，则要长期服用药物来控制病情。 4、传染性疾病 对于传染性疾病，如性病等，最好能在怀孕前治愈，如果在治愈前怀孕，有时会造成婴儿的感染。另外，对于想怀孕的准准妈咪来讲，最好先检查一下有没有麻疹的抗体，如果没有，最好先注射一支加以预防。不过，在注射疫苗的3个月内，最好不要怀孕。 5、精神疾病 因为精神疾病并非单一基因问题所造成的，所以比较复杂。但是，一般来讲，如果家族中连续出现两个以上的患者，则可能有遗传的因素。 有些智障方面的问题，可以借助检查预先排除。例如，有一种“脆弱x染色体症”，就是由基因方面的问题造成的，这也是遗传性智障最常见的原因。要降低胎儿患这种疾病的可能性，就需要孕妇早做产检，看她是否带有不正常的基因。 老公的配合与协助 其实，孕育一个小生命，夫妻双方都要负起责任。胎儿的异常情形，不见得都是妻子的错，丈夫本身也要负起很大的责任。以地中海型贫血来说，只有在夫妻二人都是同型基因携带者的时候，才会危及到胎儿。所以，如果医生只检查了妻子而没有检查丈夫的话，只能是一种“不完全检查”。即使像“肌肉萎缩症”、“血友病”之类明显是母亲遗传因素的疾病，有时也需要先生的配合，例如：抽取先生的血液做dna的对比，等等。这样，诊断结果才比较全面。 医生的建议： 生孩子是夫妻双方的事情，所以，在妻子怀孕的过程中，丈夫应该多加体谅。比如，除了多分担一些家务活之外，还应该多做一些让妻子高兴的事情，像陪她去做体

杏鲍菇 3只 美白菇 1盒 百叶结 适量 木耳 6朵 鸡腿肉 200g 1 准备食材。切成适宜入口的大小。 2 干锅下鸡肉块，煎出油。 3 将油倒出些，放入菌菇类，翻炒出香味。 4 放味淋，酱油，再加入适量的海鲜酱。 5 放入百叶结黑木耳，加少许高汤烧一下。 6 汤汁烧至半干后，出锅盛盘。 7 多汁入味的百叶结 8 柔软弹牙的杏鲍菇