小夜猫的空间

小宝贝的幸福生活从母乳开始，不过真正丰富多彩的快乐生活却是从断乳开始，这不仅仅因为宝宝终于逐渐接触到了美味多滋的各种食物，更重要的是断乳意味着宝宝真的长大啦！　　关于宝宝断乳问题热身小测试——　　1. 你觉得宝宝什么年龄断乳比较合适？　　a. 6到8个月　　b. 8到12个月　　c. 12到14个月　　d. 1岁半左右　　2.宝宝断乳最不适合的季节是哪一个？　　a. 四季都一样　　b. 温和的春天　　c. 炎热的夏季　　d. 凉爽的秋天　　e. 寒冷的冬季　　3.如果宝贝对母乳非常留恋该怎么办？　　a. 循序渐进逐步递减哺乳量直至断乳　　b. 狠心立即断乳　　c. 没办法，等他吃腻了再说　　最佳答案：　　1. b(8到12个月是断乳的恰当时期，因为母乳一般到9个月以后就没有什么营养了)　　2. c(最不适宜断乳季节的是炎热的夏季，如遇此季，可适当延至凉爽的秋季再断乳)　　3. a(断乳要及时，但不可操之过急，应当从添加辅食开始早作准备、逐步实施计划)　　  　　断乳准备期·辅食宝宝新长成　　对小宝宝的健康发育而言，添加辅食很重要，而且只有加好辅食才能帮宝宝顺利断乳。　　问题1：“辅食添加到底应该从宝宝多大开始？”　　——添加辅食严格意义上讲是从2个月开始的，首先添加的是米汤，消化功能较强的宝　　宝可以从3个月起品尝煮烂的大米粥，4个月可以添加蛋黄，需要注意的是要从1/4个蛋黄开始逐步添加，5个月左右可以接受菜泥，6到8个月时碎菜面、煮鸡蛋、烤面包逐步登场。　　问题2：“为什么有的宝宝一添加辅食就会生病呢？”　　——宝宝的胃肠功能很柔弱，添加辅食能给宝宝提供更丰富的营养，特别是矿物质、维生素等，以便促进宝宝的骨骼、牙齿正常发育，不过在此期间如果掌握不好辅食添加的规律、把握不好节奏，就会诱发呕吐、腹泻等消化道症状，甚至出现发烧等现象，让宝宝受苦啦。　　问题3：“加辅食有没有可以遵循的原则？”　　——宝宝身体素质个体差异很大，加辅食要灵活，不必刻板的依照什么原则去做，不过有几点小的提示可以借鉴：添加辅食要从一种食物开始，持续3天到1周后，再添加

        孕育阶段充满着世上所有的美好和欢欣。然而，在满心期待、欢欣鼓舞地拥抱新生命的季节，灿然耀目的阳光中的紫外线，会毫不留情地钻进我们的每一寸肌肤中……在肌肤容易敏感的怀孕期，日常的肌肤防晒护理就显得更重要。由于宝宝的生长发育，准妈妈们要比其他人需要更多的阳光，才能满足身体对钙质的大量需求，以保证宝宝的骨骼正常发育。要想满足身体的需要，而又不被阳光伤害肌肤，妈妈们就要比其他人的防晒措施做得更加充足才行。 　　孕早期防晒的重要性　　尤其在孕早期阶段，新陈代谢的加快，肌肤血液循环增加，会造成排汗多，肌肤比较湿润。然而这个阶段的肌肤往往很脆弱，很可能会因为紫外线的影响而令肌肤的色素沉着加重，面部出现色斑、雀斑、妊娠性肝斑等明显的色素沉着。如果注意防晒，是可以在一定程度上防止色斑的颜色变深的。        准妈妈如何选用防晒用品        进入妊娠期，肌肤也发生了微妙的变化。大多数准妈妈的肌肤会变得红润、光泽、油腻、多汗。洁面后的脸部保养工作很重要。可选涂一些防晒值不超过spf15的防晒保湿乳液。虽然说spf值越高的防晒产品的效果越好，但spf值越高的同时，产品刺激性就越强，容易导致肌肤干燥。所以建议准妈咪选择spf值低一点、刺激性小一些的防晒产品。另外，防晒用品用新不用旧，这样更能减少肌肤的敏感性。　　平常懒得用防晒品的人，这时可得勤奋一点，每天出门前一定要用防晒品。有些准妈妈在孕期中，体质会变得较敏感，如果之前的防晒品还适用，可以继续使用，在产品的选择上，则最好以纯物理性防晒为佳。　　防晒产品上最常见的spf，代表防止紫外线b光的能力，紫外线b光会造成肌肤晒伤、晒红；而肌肤会晒黑，则是因为紫外线a光。虽然紫外线a光不会使肌肤立即晒伤，但却会造成肌肤老化，并产生皱纹和黑斑，所以在购买防晒品时，除了要能防止紫外线b光，最好还能防止紫外线a光，才能有效防止肌肤变黑。　　防晒品另一项最常见的标示还有pa值，从pa++到pa++++++都有，个人认为，虽然“+”数越多，表示防晒系数越高，但准妈妈不一定需要买

苹果 半个小元宵 若干白糖 适量 1苹果半只切丁备用。 2超市袋装小元宵若干备用。 3小锅放适量水，放入小元宵，小元宵煮熟后，加入苹果丁。 4苹果下锅片刻即可装碗了。

汤料白菜豆腐笋盐醋胡椒粉 1= =四种材料。。。。。。。。。 2汤料用凉水冲开，把白菜丢进去煮，然后再把豆腐，笋丢进去。 3放胡椒粉，盐，白醋，鸡精。 4打一个鸡蛋，加点水（这样打的鸡蛋比较碎），搅匀之后倒进去，直接关火。 5出锅出后加点麻油。 6再来一张成品图。

台湾母乳协会发挥创意，教妈妈将多余的母乳，diy制成辅食，非常有趣！母乳也可以加入其它食物，制成宝宝辅食喔！台湾母乳协会建议妈妈，可以利用库存的母乳，或现挤母乳做辅食，具有高度的营养价值。为了减少营养素被破坏，烹调过程中尽量将母乳的加热温度，维持在摄氏60 度以下。 母乳的喂食原则辅食 根据世界卫生组织建议，宝宝六个月大开始添加辅食，并持续哺乳到两岁或两岁之后，辅食添加一开始，以少量、一次以一样为原则，观察宝宝的反应后，逐步增加食物的多样性。 6～8个月每天喂食2～3次，9～24个月每天喂食3～4次，并视需要增加一至两次的营养小点心，更进一步来说，由辅食所得到的热量，在6～8个月大约200大卡／天，9～11月约300大卡／天，12～23个月约550大卡／天。随着宝宝的成长，母奶不再是宝宝热量的主要来源，但是持续哺乳好处多，母乳仍旧提供活细胞、营养与抗体，持续保护您的宝宝。 经济营养的辅食 台湾母乳协会表示，本文食谱较适合1岁以上的宝宝。对于6个月的宝宝来说，把地瓜蒸熟，加一些母奶（台湾母乳协会的妈妈建议，用现挤的方式更新鲜喔！）就是很棒的辅食；同理可证，木瓜刮下来加上母奶；香蕉刮细加母奶也都很不错！除了含丰富营养，也增加宝宝的适口性（宝宝会比较愿意吃）。   10道营养母乳辅食 母乳虾仁炒蛋 材料：蛋黄一颗（20cc）、虾仁3g、花椰菜1g、母乳10c.c. 制作方式： 1.蛋黄打散加入母乳搅匀。 2.将虾仁烫熟，切成细碎状备用；花椰菜洗净，放入水中煮软。 3.用不沾锅、微火，将母乳蛋液翻炒至熟，将虾仁、花椰菜放入略微翻炒一下，熄火即可。 营养分析： 热量74.66 kcal／ 蛋白质3.77 g／ 脂质6.15g ／醣类0.90 g ／维生素a 107.21re／维生素b1 0.05 mg／维生素b2 0.11mg／维生素c 1.13 mg／钙31.9mg／磷112mg／铁1.14 mg 母乳苹果地瓜泥 材料：地瓜一片15g、苹果6g、葡萄干一颗、母乳50c.c. 制作方式： 1.先将地瓜洗净，放入电饭锅蒸熟，待凉。 2.再将苹果去皮，切薄片煮软；葡萄干用水泡软备用。 3.食用时，用汤匙捣烂，再加入母乳，稠稀的程度视母乳加入量而定。 营养分析： 热量51.1 kcal／蛋白质0.91g／脂质1.45 g／醣类8.69 g／维生素a 22

    网友丁丁1 ：你好，我想问问我家宝宝15个月了，不爱喝奶粉怎么办，用奶瓶，和杯子也不喝，喝100毫升的奶粉要半小时，等到喝酸奶和爽歪歪时候一会就喝完了。怎么能让宝宝爱喝奶粉呢。可不可以在奶粉里面加现榨的苹果汁什么的。    周慧敏:  这个年龄段的孩子尽量不要喝饮料，糖份太多会影响孩子的食欲。不可以在奶粉里面加苹果汁。    周慧敏：北京市东城区社区卫生服务管理中心和平里保健科主治医师。    本文来自摇篮网专家在线聊天。

思思长得像竹竿，可吃饭时还是挑挑拣拣，不愿意吃饱。 妈妈很着急，催促他多吃一些， 思思很不乐意：“妈妈，我正在减肥呢，长胖了多难看呀！” 妈妈愕然。

    如果你以为“沟通”等于和孩子谈话，那么，你就错了。亲子沟通是一个复杂的过程，而你的孩子会从你身上获取很多的信息，这些信息来源如下：　　    你所说的话　　    你的语调——大声或者小声，严苛或者低吟　　    你的手势、动作　　    你的面部表情　　    小孩需要观察、聆听，然后再对你的信息进行反馈。此外，宝宝还在这个过程，自己慢慢判断，自己应该什么时候接话。　　    肢体语言　　    肢体语言其实比你所说的话更有作用。家长应该在镜子前留意一下自己的日常表情。看看自己的情绪是怎样“写”在面上的。你是不是会皱眉头、微笑还是没有什么表情？和宝宝说话的时候，保持微笑，能让小朋友比较容易接受你所要表达的信息。 　　    试验一下　　    找一个好朋友，半蹲跟他谈话。你就感到，当谈话的另一方有“君临天下”的气势的时候，你就会觉得很不自在。其实，这和小朋友的感觉是一致的。所以，跟小朋友沟通的时候，应该蹲下来，尽量保持水平一致，这样，小朋友就不会感到很大的压力。　　    关心　　    小朋友能从你的动作中，了解你是否真的在意自己。而当小朋友开学的时候，爸爸妈妈就需要花更多的时间去和小朋友沟通。虽然每个家长都会很关心小朋友，但是，随着小朋友慢慢长大，家长关心孩子的方式应该随之而发生变化。　　    当孩子5岁的时候，他很喜欢爸妈拥抱或者是逗玩。当你拍打他们肩膀，玩他们头发或者为他们竖起大拇指的时候，他们都会为之感到高兴。而当小朋友进学校的时候，你在后面微笑着跟他挥手告别，能让他感到爸爸妈妈很在乎自己。 　　    你知道吗？　　    多于80%的13岁以下的小朋友会跟自己的宠物说自己的感受，而并非告知父母或朋友。　　 &n

随着秋季到来，人们普遍有一种燥的感觉。这是因为燥为秋令主气，相对湿度较低，人体内的水分挥发较多的缘故。小儿秋燥是秋季常见证。因小儿体质稚嫩，阴分不足、津液亏少的症状往往表现得比较突出，再加上有的小儿喜欢进食焦香热燥零食，如巧克力、羊肉串、香瓜子等等，就更容易内生燥热，在秋令时出现明显的干燥表现，如咽喉干燥、口舌少津、唇干而裂、鼻燥衄血、大便燥涩、小便黄赤、皮肤干燥等。更有甚者出现咽喉干痛、口渴喜饮、痰黏难咳、鼻塞而干、咳嗽气逆、感冒发热、大便燥结、肛裂出血等，此多见于小儿上呼吸道感染、支气管炎等。因此，秋天小儿应多食用一些具有滋阴润肺功能的食物，如梨、芝麻、萝卜、柿子等预防秋燥。 　　秋燥初起或者外邪已尽，无感冒而有干燥表现的患儿，可选用一些验方或食疗方来防治。 　　秋燥初期，可用桑叶、菊花各6克，芦根、梨皮各15克，煎汤服用。 　　1、对口渴喜饮的，可用五汁饮：梨汁、荸荠汁、藕汁、芦苇汁、麦冬汁各等份，混匀后凉服或温服，代茶常饮解渴。 　　2、咽喉干痛的，则用白萝卜一个，捣碎取汁，加白糖适量，煮沸后放凉饮用。 　　3、鼻燥干咳或咳嗽痰多、咯痰不爽、大便燥涩者，可用大梨一个，去心，加川贝母细粉3克，白糖适量，隔水蒸熟服食。也可用罗汉果一个，猪肉汤适量一起煎服，有清热润肺、化痰止渴的作用。 　　4、鼻燥衄血的，可用藕粉适量冲服，也可用茅根30克煎汁服用。 　　5、大便燥结、肛裂出血者，可酌加服少许润肠通便之类药物如麻子仁丸等，以保持大便通畅。 　　＞＞您还可以阅读：4类秋燥不适的护理要点 　　适合大人治疗秋燥的3个食疗方 　　适合大人治疗秋燥的3个食疗方 　　秋天，气候干燥，秋燥容易伤及人的肺脏，耗伤人的肺阴，肺是秋季人体最脆弱的脏器，那么该如何在干燥的秋季滋补肺阴呢？在秋季到来之际，给您推荐3个食疗方。   　　石斛焖鸭：鸭肉300克，石斛30克，加水炖熟后，喝汤吃肉。有滋阴润燥、减轻秋燥的作用。   　　芡实山药粥：芡实 30 克，山药50克，粳米 200 克。将三者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。能收敛涩精、健脾补肺。   　　百合麦冬白果粥：百合30 克，白果15克，麦冬10克，粳米 200 克。将四者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。能滋阴润燥、止咳，可用于秋