骚咕鸡的空间

根据文献报道母乳中维生素a的含量为40～70微克视黄醇当量/分升，胡萝卜素含量为20～40微克视黄醇当量/分升，按母乳维生素a含量50微克视黄醇当量/分升，婴儿如果每天平均吃母乳750毫升婴儿维生素a的摄入量为375微克视黄醇当量/日。 　　我国乳母的泌乳量每天大约为750～800毫升，纯母乳喂养的婴儿每天从母乳中获得的维生素a的需要量为375～400微克视黄醇当量/日。因此纯母乳喂养的宝宝从母乳中能够获得足够的维生素a。宝宝6个月时开始添加辅食，注意辅食中多吃一些富含维生素a的食品就能够获取足够其生长发育所需要的维生素a的量了。  

黄瓜 1根干红椒 5克花椒 20克姜 少许糖、盐 适量 1黄瓜，辣椒洗干净 2黄瓜切段放盐，醋腌制15分钟，辣椒切碎 3点火，锅里放少许调和油 4倒入花椒，姜片爆香 5切好的干红椒放入锅中 6锅里放少许盐、糖、鸡精出锅，冷透后浇在黄瓜上

哪位妈妈不希望自己的宝宝能够注意力集中、专心做事呢?一般来说，注意力集中的宝宝，在学习能力、自信心等方面，较其他的宝宝将发育得更好。未来的天才，也许就在我们关注的几个小细节里诞生啦! 集中精力才会更专心 1、提高学习能力 当孩子能够把注意力集中于某件事情的时候，他们就会主动去探求未知的东西，寻求解决问题的办法。比如，经常喜欢搭积木的孩子更容易掌握组合与分解的知识技巧，这可以提升数学思维能力。 2、锻炼毅力 当孩子热衷于某一件玩具并长时间摆弄时，不知不觉中也锻炼了他的恒心和毅力。注意力游戏还可以帮助孩子克服散漫的习惯，能够沉着冷静地处理问题，形成稳定的心理素质。 3、激发好奇心 当孩子注意力集中时，就可以深入地思考问题。比如孩子在搭积木时，开始可能只会往上码高。逐渐地，他会试着往左右搭，或组成新的图形。 4、提高自信心 注意力集中的孩子，由于能够专心于自己所做的事情，所以更容易获得满意的结果，更能体验到成功的快乐。如果再得到父母的夸奖，孩子就会更加自信。 从小到大应循序渐进 其实，提高宝宝注意力的方法也很多，既可以通过不同年龄孩子喜欢的游戏来进行，也可以在孩子不同的发展阶段，以相同的游戏来进行。 0—6个月宝宝 这个阶段宝宝的注意实际上是一种先天的定向反射，也叫不随意注意。你给宝宝什么，他就看或玩什么，主动选择的能力还很弱，所以带响声的玩具更能引起宝宝的注意。 ●玩手绢：将纱布或透气性好的手绢蒙在宝宝的眼睛上，然后你发出“哇——”的一声，迅速将纱布拿开，将脸对着宝宝，让他看到你微笑的样子。这对培养瞬间注意力很有好处。 ●摇拨浪鼓：拿着拨浪鼓等能发声的玩具，在宝宝的身体两侧交替着摇晃。如果宝宝表现出了不耐烦的样子，表明他已经疲劳，或对刺激产生了习惯化，就应立刻停止。 ●看挂件：可以在他的小床上方挂一些黑白或彩色挂件，也可以是能发出声响和可以动的挂件，用来吸引宝宝的注意力。 ●目光交流：妈妈可以一边和宝宝说话，一边用目光和宝宝进行交流，最好能同时给宝宝唱一首歌。经常这样做还能增进亲子感情。 7-12个月 这个阶段宝宝手的动作更加灵活自如，抓握和摆弄物体的能力发展很快，能够模仿别人的动作，或按照妈妈的指示做动作。从坐稳、爬行，到扶物站立、行走，随着能力的增强，宝宝的注意力不仅表现在

1.临近生产要经常向妻子和孩子传达爱的信息。   2.多做腿部及腰部按摩,增加妻子顺利生产的自信心,并与胎儿进行交谈。   3.怀孕后期易增加体重,因此多与妻子一起做散步胎教。   4.想象一下即将出生的孩子的样子，并与妻子一起准备出产用品。   5.因为会有早产危险的可能性,要把自己的行踪告诉妻子,以便随时都可以联系到自己。   6.到医院所用的时间及交通状况要事先打听好。   7.因为一有出产的症状即可去医院，所以必须之前准备好必须用品。   8.妻子不在家的期间,要预先做好家中一切需要的事情。   9.给妻子读一些胎儿书或童话书。  

及时添加辅食可补充乳类营养素的不足，还可以锻炼婴儿咀嚼吞咽食物和胃肠道消化的能力，为断奶作准备。辅食是极其重要的喂养概念。　　我国婴儿4个月以前的生长指标是达到国际标准的，并不逊色于发达国家的孩子，但4个月以后，我国婴儿的生长指标却逐渐落后于国际标准。有关专家分析：这主要是由于喂养不当(如添加营养辅助食品不足等)造成的。　　什么时间开始添加辅食　　　　无论采用母乳喂养还是其他喂养方式，都应该视情况逐步添加辅食。一般情况下，宝宝在3～4个月时，先添加一些家庭自制的鲜榨蔬菜汁或果汁；4～6个月，逐渐添加米粉、稀饭、蛋黄；6个月后，添加菜泥、汤面叶、鱼泥、蛋羹等；7～9个月，开始添加肉泥、肝泥、豆腐、菜粥；9～12个月，添加龙须面、馄饨等。　　为什么要及时给婴儿添加辅食　　　　及时添加辅食可补充乳类营养素的不足，婴儿快速的生长发育需要较多的铁。而婴儿从母体内带来的铁在出生后3～4个月耗尽，且乳类食品中铁及维生素d的含量较低。因此，4～6月的婴儿易发生缺铁性贫血和维生素d缺乏性佝偻病。如及时添加辅食，则可补充乳类中铁和维生素d的不足，确保宝宝健康成长。　　　　及时添加辅食，还可以锻炼婴儿咀嚼吞咽食物和胃肠道消化的能力，为断奶作准备。婴儿在出生后一年中，要完成这种转变，必须根据婴儿的发育情况(包括摄食技巧，消化功能以及肾脏功能)，逐步改变食物性状(如从流质到半流质，再到固体食物)和摄食方式(从奶头、奶瓶到杯、碗、匙、筷子)。经过循序渐进的适应过程，在断奶时才不致因食物性状、摄食方式的突然转变而遭婴儿心理上的拒绝或引起消化紊乱等问题。　　　幼儿食品不宜添加盐、香精、防腐剂和过量的糖，以天然口味、营养丰富均衡为宜。部分市售婴儿食品口味或香味很“浓”，可能是添加了盐等调味品或香精(如香兰素)等的原因，年轻的父母在选购婴儿食品时一定要留意产品的配方。　　　　其实，有些食品的天然口味虽然较淡，但对宝宝来讲却很可口。成人偏爱的口味，不一定适知婴幼儿。　　　　4个月宝宝——辅食的引入阶段　　　　宝宝在4个月之后会让家长知道他们已做好了进食固体食物的准备。如果您发觉宝宝体重不再增加，吃完奶后还意犹未尽时，这就是宝宝在行为上和生理上发出需要辅食的信号。　　　　在这个阶段添加辅食，可让宝宝的成长迈上一个新台阶，接触新的口感和味道之时，刺激宝宝学习在

空心菜蒜茸醋盐鸡精 1空心菜买回来摘好，记住一定要给破开摘，不然炒出来不好吃。 2空心菜摘好了，然后用盐水泡个半小时，这样才能把哪些农药给泡掉。 3要炒之前提前把空心菜捞出来把水滴干。 4锅里放油，是不是觉得这个油不一样呢，嘿嘿，这个是从四川带来的菜仔油哟，我都舍不得吃呢，不过因为家里刚好没油了，所以就只能用这个了。 5油烧到八九分熟的时候放蒜茸。 6然后放入滴干水的空心菜翻炒，记住火一定要大，不然就炒得不脆。 7炒到断生的时候就放盐，放鸡精然后放少许醋（放醋是为了保持菜的维生素不流失）然后出锅，不要炒的太久，不然颜色不好看。 8一盘又脆又绿的蒜茸空心菜就炒好了。

青菜豆干香菇盐鸡精橄榄油芝麻油 1香菇泡发洗净切小丁. 2将豆干洗净切小丁。 3青菜沸水中焯一下，挤干些水分切丁。 4将三者混合，放入盐、鸡精、橄榄油、芝麻油。 5搅拌均匀。 6将酵母溶于温水中，缓缓倒入面粉盆中，揉成面团，发酵（面粉、水、酵母比例为 100：50：1）。 7发酵（面粉、水、酵母比例为 100：50：1）。 8将发酵好的面团在面板上再揉，排出空气，搓成长条。 9切成小段。 10取一揉圆按扁，放上馅料。 11包成包子形状。 12包好的包子静置20分钟第二次发酵。 13冷水下锅蒸15分钟，焖5分钟。 14包子出锅。