李士龙的空间

要照顾好3岁之内小宝贝的胃口，对于新妈咪来讲，确实是一件千头万绪的事。层出不穷的关于营养的名词让她们目不暇接，比如，鱼油与鱼肝油有什么不一样？什么是母乳化奶粉？什么时候补钙？辅食应该怎样的添加？宝贝的食量是否正常？ 好吧，让我们整理一下纷乱的头脑，点击一下0-3岁宝贝的喂养关键词—— 0-3个月 关键词1：母乳喂养 母乳是宝贝的甘泉，特别是3个月内的宝贝更加依赖母乳的滋养。虽然母乳看上去稀稀的，可尝着是甜甜的，这是因为它含有较少的蛋白质和较高的糖分（碳水化合物）。 有的妈咪总以为自己的乳汁看上去像水一样，没有营养。看着嗷嗷待哺的宝贝，很多妈咪总担心他们没有吃饱，迫不及待给他们换配方奶。其实，母乳绝对是宝贝最迷恋的美味，任何乳品都无可替代。 关键词2：配方奶粉 在过去的若干年中，在几大婴儿奶粉厂商的合力推广下，母乳化配方奶粉的喂养概念可谓深入人心。很多妈咪出于种种原因，不能完成用母乳喂养宝贝的自然使命，需要依赖奶粉喂养。 其实，母乳与其他乳汁的差别是很难用工业化的方法来弥补的。可有时不得不用配方奶粉喂养宝贝时，一定要注意这样一些问题—— 1．忌高温 母亲的体温是37℃，这大体也是配方奶品中各种营养存在的适宜条件，宝贝的胃肠也好接受。 2．忌过浓 浓度高可能会引起宝贝发生腹泻、肠炎。当然，如果太稀也会造成营养不良。 3．忌污染变质 配方奶所含的丰富营养，是一种良好的细菌培养基，特别是冲调好的奶粉不能耐受高温煮沸和消毒。所以，在配制过程一定要注意卫生。如果开罐后放过长时间，都会造成污染。 关键词3：鱼肝油 0-3个月的宝贝需要添加鱼肝油，这往往先于钙剂的需要，所以，如果去医院复查别忘记让医生为宝贝开好鱼肝油，并一定询问好合适的用量。 通常，伊可新胶丸每天服用1粒，1岁以下的配方含维生素d为500微克，1岁以上的配方含维生素d为700微克。鱼肝油含有丰富的维生素a、d，能促进宝贝对钙质的吸收利用，保障骨骼、神经发育，每天大约需要400微克的维生素d。但过量服用维生素a、d，也很容易蓄积在身体里，引起中毒反应。因此，在补充鱼肝油时要严格遵守剂量。 关键词4：果蔬汁 果蔬汁是妈咪应该为0-3个月的宝贝做的“饭”，像青菜水、橘子汁（按照50%稀释）、番茄汁、西瓜汁、胡萝卜水，甚至山楂水，宝贝都可以开始尝试了。它能带来天然的维生素，对于0-3个

    虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素a、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，是宝宝生长的很好营养来源。    原料：大虾、时令蔬菜（油菜、胡罗卜、大白菜等等）、面条、少许肉馅（猪肉、牛肉、鸡肉均可）、葱花     制作方法：     1、将虾仁剁碎，葱花切末，蔬菜用手撕碎最好（可以最大限度地保持营养成分）     2、炒锅中放入少许油，葱花爆香，放入虾仁和肉馅翻炒，变色之后放入少许水（或者骨头汤），烧开后把面条掰成小段后放入，面条煮熟后下入蔬菜（如果是胡罗卜就得提前放入）然后放入少许盐和鸡精调味即可出锅。      来自：摇篮论坛

问题1:我的宝宝生病了，错过疫苗接种怎么办? 每种疫苗都有各自的接种程序，所以接种时间也是安排好的，但遇到宝宝生病就要特殊对待。一般在病好后2周内带着宝宝去补打疫苗就可以了。稍微推迟几天接种对宝宝没有不良影响,依然是有效的。如果病情长时间仍未好转，要咨询当地的保健医生，看何时接种更合适。 问题2:我家宝宝有一次高热惊厥，能打疫苗吗? 宝宝发生惊厥的情况比较复杂，因此当您家宝宝出现惊厥，要及时到医院神经科进行检查,看是何种原因引起的。是单纯高热引起的，还是由于有神经系统的疾病。 如果仅仅是高热引起的惊厥，3岁以后可考虑补种疫苗，但要注意接种后可能引起发热，要密切观察，经常测试宝宝体温，一旦体温超过 38.5℃就要及时使用退热剂，防止再次因高热引起惊厥。如果是患有癫痫、大脑发良不全、脑炎、脑膜炎等疾病，则不宜接种百白破混合制剂、乙脑及流脑疫苗，因为这些疾苗对大脑有影响，可诱发惊厥。 问题3:宝宝为什么有那么多强化针? 随着时间的推移，宝宝体内的抗体水平会不断下降，打加强针后利用免疫记忆的原理,抗体水平可迅速提高，这样才可以保证宝宝不得病,同时也可保证群体有效免疫水平,避免疾病的流行。 妈妈经验 打疫苗多问几句 鲁鲁妈妈 去保健站打针的时候，要注意免费接种的疫苗，如果是进口药剂也是要钱的。 在一次，老公带女儿去打防疫针，医生也没告诉这个有国产和进口的药。直接问：“打进口的吧!”然后老公想也没想就交钱了。后来才知道国产是免费的，进口的178/针，3针下来就是好几百块呢。 我觉得打疫苗时要多问几句，免得糊里糊涂多花钱。国家免费提供的也一定是质量有保证的。 后悔没种水痘疫苗 琦琦妈妈 我家宝宝上幼儿园时,没几个月,园里一个宝宝就得了水痘,保健医让我们观察孩子的体温变化,如果有异常要及时通知她。结果第二天我测宝宝的体温是37.5oc，第三天后背就开始起疹子。这一起不要紧，继而前胸、头发里都是，休了一个月才好。宝宝痛苦不说，还不能送幼儿园，家长得陪着。问起他们班的另一个小朋友，她妈妈说以前打过水痘疫苗，所以只起了几个。 我觉得有些疫苗花钱也得打，宝宝不生病，免得痛苦。 打疫苗时和宝宝说说话 妮妮妈妈 有一次，我看见一个报道，说是如果和宝宝说说话，分散他的注意力，会使宝宝痛觉减轻。以后每次给宝宝打针时，我就和他多说话，让他看其他宝宝穿的小衣服

每一位新妈咪都希望自己能够在产后够快速恢复身材以往的曼妙身材，可这个愿望有时并不那么容易实现。应该怎样做？以下30个饮食法则会帮助新妈咪尽快实现自己的心愿！ 　　1、如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉，又可以维持体力。 　　2、每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量仅为3%，喝后容易产生饱腹感，既不易使人发胖，又可使身体得到充足的蛋白质、钙质及大量的维生素b、a等营养素。 　　选用脱脂奶也不失为一种上策，脱脂奶与全脂奶中的蛋白质含量是一样的，但有助于控制脂肪过多摄入。 　　3、每天吃5两深绿色蔬菜，深绿色蔬菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素c、钙、铁等营养素，如芥蓝、西兰花、豌豆苗、小白菜、空心菜等。最好在就餐时先吃这些食物，这样可以增加热量消耗。 　　4、每天最少吃3两主食，不吃主食固然可消耗身体脂肪，但会产生过多代谢废物，对健康不利。主食中最好有一种粗粮，如燕麦、玉米、小米、甘薯、豆子等。这些粗粮富含膳食纤维和b族维生素，吃后不仅让人不容易产生饥饿感，还不会吃得太多。 　　5、以大吃特吃水果的方式满足食欲大错特错，水果中含糖8%，有时糖含量可达到20%，香蕉中也含有很高的淀粉。因此，每天吃水果的数量也要注意限制。数量最好控制在300克以下(去皮去核后)，吃香蕉不应多于2根以上。 　　6、吃水果的时间也不可忽视，这对于控制过多热量摄取很重要。最好不要在餐后吃水果，正确的做法是在餐前吃水果。这样，等到进正餐时腹中已有食物，不会太感饥饿。这样就不易过多进食，有助于控制体重增长。 　　7、多吃新鲜水果，少饮果汁。因为，吃水果的饱腹感要比喝果汁明显得多。提醒一点，有水果时最好不吃沙拉，水果拌上沙拉酱和糖就会热量大增。如果有新鲜水果，尽量不去吃干果，干果去掉水分后热量密度直线上升。 　　8、经常吃一些需要多咀嚼才能咽下的食物。营养专家认为，人在咀嚼300次时就开始产生饱感，这样也有助于控制进食量。 　　9、选择既有营养又可控制热量的食物，如多选低脂肪及低蛋白的食品，像豆制品、牛奶、鸡肉、鱼等；多选新鲜蔬菜、海藻。如果是同一类的食物，应该选择脂肪少、热能低的品种，如可用鸡肉代替猪肉。 　　10、只吃天然食品，少选含人工合成剂以及加工的食品。因为，这些食品中往往加入过多的人工色素和化学添加剂，不仅污染母乳，没有多少营养，还会增加肝肾负担，

六岁的花花刚上小学一年级，最近老是喊肚子疼，小便憋着出不来难受。妈妈带女儿去医院检查，结果发现孩子得了急性肾炎。医生了解下来，得病的原因竟然是花花在学校因为害怕不敢上厕所，每次都硬憋着，结果憋出了毛病。　　花花生来就是个胆小的孩子，最害怕听鬼故事。三岁时有次看“奥特曼”，里面出现的怪兽把花花吓哭了，以后好长一段时间都不敢看电视，甚至看到电视机都害怕，怕里面会跑出怪兽来。爸爸妈妈工作忙，平时花花就由奶奶带着。奶奶身体不太好，花花两岁多的时候开始调皮，有时不听话做些奶奶不允许的事情。奶奶喊着不要做，可花花不听，于是奶奶就说，孩子不听话，晚上小鬼会来抓去。这招挺灵的，每次奶奶只要一提小鬼，花花马上就乖乖听话了。以后花花变得很乖，可是也挺胆小，特别怕黑暗，连晚上睡觉也要开着灯，在家里上厕所也要大人陪着。　　花花要上小学啦，奶奶怕自己的孙女因为胆小被同学欺负，专门调教孙女如何应付，说是碰到凶的同学不要害怕，可以向老师告状；去厕所要与同学结伴，还要小心地滑；看到陌生人不要答应，小心坏人，等等。可是花花却因此害怕起其他同学来啦。进了小学后，花花从不主动与同学打招呼，下了课也不敢与同学玩，同桌主动跟她说话，她也只是低着头小声地应答。她不敢约同学一起去厕所，也不敢一个人去，就只好经常憋着小便，憋出病来啦。　　在家长对孩子的管教中，有的家长习惯用“坏人”“小鬼”之类的吓唬两三岁的小孩子，因为这样便可以轻易让小孩子听话。殊不知，从保护孩子心理健康的角度来看，这种做法恰恰是对孩子幼小心灵的伤害。因为这个年龄段的孩子，由于心理发育尚不成熟的因素，还不能区分想象与现实，他们往往把想象与现实混同，大人随口说的“小鬼”之类的吓唬小孩的话，孩子会完全当成事实，并在内心引起恐惧。更严重的是，此时的小孩子正处于自我意识的第一次觉醒时期，他需要通过不断的自我探索来建立自信，发展出主动性，从而获得自我认同。大人用恐吓方式来教育孩子，会让孩子丧失自我，变得自卑，从而造成孩子胆小、退缩的个性，影响孩子将来的发展。　　因此，希望自己孩子将来有出息的家长，切忌用“鬼故事”吓唬孩子。 

    性生活体位有男上位、女下位、侧位、坐位、蹲位、后进位、胸膝位、站位等常用的8种，有些性交体位可增加性感，有些体位可增加生育机会，有些体位有利于优生，有些体位有利于卫生保健和预防疾病。故根据不同的情况与不同的需要，选择合适的体位，是符合人体心理需要与保健需要的。    有些性生活体位是不利于生育的，如女上位，这种体位可增加夫妇双方的性感，但这种体位，性高潮以后精液大部分向下外流，这对生育是不利的。有些妇女虽然性生活时采取男上位，但女方子宫后位、阴道过短或阴道后穹窿处很浅，精液藏不住而往往自阴道口流出，这也不利于生育。    要克服以上这些障碍，必须采取针对性措施，可采取以下两项措施：    1、胸膝位：女方俯身跪于床上，胸贴床垫，两手置于头部前方，大腿与腿稍屈曲，两大腿分开，男方也跪于床垫上然后交接。这种体位可使精液较好地停留于女方阴道里不易流出。    2、女方仰卧，臀部稍抬高，两腿屈起，性交后继续仰卧20～30分钟，使精液不致立即外溢，如此可增加受孕机会。此种方法适用于子宫后位、阴道过短或阴道后穹隆较浅的不孕患者。    不管何种体位，为了避免性交后精液外溢，性交前应养成良好习惯，最好于性交前排解小便。一般性交后不宜立即排尿，以免精液溢出，减少怀孕的机会。 

　　所谓“童车病”，就是有的孩子骑了一段时间童车以后，两条腿出现的发育不正常。比如，有的孩子出现膝盖内侧特别膨出，两个小腿向外撇；也有的孩子两条小腿向内弯曲，膝关节不能靠拢，这些由骑车引起的小腿异常就叫做童车病。　　引起“童车病”主要有两个原因。一是部分童车设计不合理，不符合儿童的生理保健要求，比如车座离脚蹬距离过长或者过短等。第二个原因是，年龄小的孩子小腿短，勉强能蹬到脚蹬；而稍大一点的孩子腿又比较长，骑车时不得不把腿弯曲。　　幼儿正处于生长发育旺盛阶段，身体里的骨结构以软骨成分为主，骨组织含水分和有机物质比较多，含钙量比较少；幼儿的骨骼富有弹性，可塑性强，肌肉的力量比较薄弱，骨骼容易弯曲变形。在上述原因影响下，下肢骨的生长发育就容易出现形态异常。　　另外，大多数幼儿往往穿开裆裤，而童车坐垫质地坚硬，会摩擦和压迫会阴部，使会阴部的皮肤红肿疼痛，遭受细菌感染时还会发生尿道炎，出现尿急、尿频等症状。所以，3岁以下的幼儿最好不要骑车。如果要骑，每次时间不能太长，一般骑10～30分钟比较合适；童车的坐垫最好用海绵或软布包裹，以保护孩子的会阴部。　　对常骑童车的孩子，家长要经常检查他们的双腿，一旦发现异常，要及时纠正。比如，发现孩子有轻度x形腿，可让孩子盘膝而坐，每次练习20分钟，每天3次。如果孩子x形腿症状严重，应该及时到医院诊治。