李士龙的空间

    原料：红薯、酸奶    做法：    1、红薯切片放微波炉里高火10分钟；        2、压成红薯泥，然后加鲜奶，调一调，让红薯泥不要太干，有奶香味！         3、把调好的红薯泥团成红薯球！         4、 在红薯球上淋上酸奶即可！         5、 可以配上不同的宝宝爱吃的小点心！         旺妈提醒：也可以用土豆泥做，里面还可以加奶酪！另外可以加些干果碎或水果碎也可以的！也可以在薯球心里加点肉松、肉末等等，这样口味就很多变了呀！酸奶也可以变成果酱，番茄酱等等适合宝宝吃的任何东西！    文、图/wby-pig    来自：摇篮论坛

本来女性在怀孕生产的阶段就承受了极大压力，除了体内荷尔蒙的剧烈变化、生产过程的痛苦、体力的消耗之外，同时在社会心理方面也必须面对角色的转换以及生活适应的问题。这个时候，若没有给予产妇适当的照显与支持，产后心理疾患的发生是很有可能的。  新妈妈，警惕三类产后精神疾患　　美国精神医学会已经在一九九五年认定“产后精神疾患”为一项病征，意指发生在产后四周内的情惑性疾患或精神病。由于健保实施以来，产后妇女住院日数缩短，所以许多精神疾患是在家中发生的。以下简单介绍三类产后精神疾患，依程度不同分为：产后沮丧；产后忧郁症；产后精神病。  　　产后沮丧：大部份的产妇或多或少都有第一类“产后沮丧”的现象，它的发生率是26%～85%，不过症状很轻，只是一种轻度的情绪疾患，是最常见的产后心理调适问题。病人常会有一种失落、哭泣、空虚的惑觉，接着会产生激动、失眠、焦虑、疲倦、头痛、胃口减退的心理与生理症状。这种状况一般发生在产后第三天到第一周，多半是因为产后休息不够，疲劳没有消除所引起；治疗上仅需要心理上的支持与适当病情解说，因此给予产妇情绪发泄的机会、情绪支持与保证是很重要的。  　　产后忧郁症：第一次当妈妈的人比较容易产生第二类“产后忧郁症”，这是因为产后忧郁症中50～60%的比例与生产压力有关，首次生产老发生的机率为10%～15%。通常会在产后第二至三周开始，产后第四至五个月达到高岑，症状可持续六至九个月。产妇们会有忧郁症及神经衰弱的现象，心情低落，几事都提不起兴趣，食欲减低、失眠、思考及注意力变差，有罪恶惑、无助绝望感、虚腕无力惑，身体不适，自我评价低；一旦发生，绝望惑的再发率是50%。  　　产后精神病：产妇除了会觉得无法照显新生儿外，高达50%的人会有不自觉想伤害婴儿的冲动。这种情况的发生，与个人过去精神病史、怀孕期间的忧郁情绪、生活压力，以及配偶的支持，包括产前、产后的情绪与物质上的支持，都有密切的相关。家人一定要尽力协助产妇排除环境中不利或不安的因素，解决情绪障碍，使产妇安然接受母亲的新角色。如果因此而使用抗忧郁症药剂的话，千万不可以哺乳。  　　这三类当中最严重的要属“产后精神病”，但是发生

（1）尿液常规检查 应注意在清洗会阴后，留取中段尿液进行检查。主要检测以下几项： 蛋白：阴道分泌物污染小便时可出现小便中蛋白微量，如果反复出现尿蛋白微量或阳性，要注意有无妊娠高血压综合征。 糖：进食后偶尔会出现尿糖微量或阳性，如果反复出现这种情况，要注意有无糖尿病。 镜检：阴道分泌物污染小便时尿液镜检可出现少量上皮细胞、白细胞或红细胞，如果反复出现白细胞或红细胞，要注意有无泌尿系统感染。 （2）血液常规检查 主要检测以下几项： 血红蛋白：孕妇血红蛋白低于10克/100毫升，表示贫血，应补充铁剂或进食富含铁的食物。 白细胞：孕妇白细胞计数低于4000/立方毫米，提示白细胞过低（此种情况孕期少见）。白细胞计数高于15000/立方毫米，为白细胞增高，提示可能有感染存在。 血小板：孕妇血小板低于10万/立方毫米，提示血小板过低，产时容易出血，必要时要进一步检查血小板过低原因，并及时处理。 红细胞压积：孕妇红细胞压积高于35%，代表血液浓缩，常见于妊娠高血压综合征。 （3）血液生化检查 主要检测以下几项： 肝脏功能及肾脏功能：孕妇肝脏及肾脏功能异常者少见，主要见于有妊娠合并症或并发症者，如妊娠合并肝炎、肾炎或妊娠高血压综合征等。还有少数孕妇在孕期会有原因不明的肝功能升高 （通常为轻度升高）。 空腹血糖及血糖筛查：如空腹血糖高于5.56mmol/l（或100mg/dl）或50克葡萄糖耐量试验（服糖1小时后）血糖高于7.78mmol/l（或140mg/dl），孕妇可能患有糖尿病，必要时作75克葡萄糖耐量试验，以明确诊断。 （4）血免疫检测 主要检测以下几项： 澳抗：反映孕妇现在或过去是否感染过乙型肝炎病毒及是否有传染性。 梅毒血清学检测：早期发现、早期治疗孕妇梅毒可防止胎儿感染。常需夫妻同时治疗。如不能对胎儿状况作出判断，孕妇应采用人工流产终止妊娠。 abo血型与rh血型：孕妇必须检查血型，必要时查rh血型。孕妇血型为o型或rh阴性，应查其丈夫血型。如孕妇rh阴性，丈夫rh阳性，就有rh血型不合的可能。如果孕妇血型为o型，丈夫是a、b或ab型，可能发生abo血型不合。 （5）微生物学检测 主要检测以下几项： 细菌培养：孕妇的阴道和子宫颈管内是否有细菌生长。 从这些部位培养出的细菌并不一定是引

带鱼 一包 洋葱 半个    香菜 小把 生姜 一块    大蒜 三个 油 盐 酱油 十三香 鸡粉 五香粉 1 准备材料：带鱼、香菜洗净，大蒜、生姜、洋葱洗水备好。 2 洋葱切开，大蒜、生姜切片，香菜切段。 3 带鱼放少许油、盐、十三香、五香粉、鸡粉、生粉、酱油，生姜片和大蒜片，搅拌均匀，腌上30分钟让带鱼入味。 4 烤盘垫锡纸，放入洋葱片。 5 依次把带上放在洋葱片上面。 6 香菜段放在腌带鱼的汁中翻拌一下沾上调料。 7 再把香菜撒在带鱼的上面。 8 入200度的烤箱20分钟左右出炉即可，香酥可口。

 　　今天带来一篇婚礼上常用的答谢词，希望对即将结婚的朋友们有所帮助： 　　尊敬的各位来宾：   　　晚上好！   　　感谢各位在这个美好的夜晚，特意前来为我和xxx的爱情做一个重要的见证，是你们的祝福凝成了这个让我和我的妻子终生难忘的时刻。   　　感谢岳父、岳母大人对我的信任，将掌中唯一的一颗明珠交付给我这个年轻人保管。请二老放心，我绝对不会辜负你们的信任。这辈子，我可能无法让您的女儿成为世界上最富有的女人，但我会用我的生命使她成为世界上最幸福的女人。   　　感谢我的爸爸、妈妈。感谢你们把我带到了这个世界，让我学知识，教我学做人，让我体会到世界上最无私的爱。此时此刻，我想对你们说：爸妈，你们辛苦了！   　　感谢我身边的这位在我看来是世界上最漂亮的女孩，谢谢你与我执手，共度这美好人生。相信通过我们的努力，会创造出一个属于我们的美丽明天。   　　最后，不忘一句老话，粗茶淡饭，吃好喝好！      　　新人父母的答谢词：   　　尊敬的各位来宾、各位亲朋好友：   　　大家晚上好！   　　今天是我女儿xxx、女婿xxx新婚大喜的日子。各位嘉宾的到来，使婚礼的现场气氛更加热烈；你们的祝福，使婚礼的意义更加隽永。在此，请允许我代表双方家长，对各位的光临表示热烈的欢迎和衷心的感谢！   　　借此机会，我将寄以这对新人希望和祝福：希望你们在各自的岗位上，认真学习，勤奋工作，尊重领导，平易近人，同事之间搞好团结。希望你们多关爱父母，尊重长辈，工作之余，发个短信，打个电话，嘘个寒，问个暖，在时间允许的时候常回家看看。爸妈想你们，爸妈永远爱你们。其三，祝你们新婚愉快，生活幸福到永久，恩恩爱爱到白头。   　　最后，祝愿在座的各位宾朋，身体健康，工作顺利，合家欢乐，万事如意！   　　敬请大家吃好，喝好！   　　谢谢！

红肠  半根 辣白菜   50克 平菇  100克 米饭  一碗 1 平菇撕成条，红肠切块，辣白菜剪成小块。 2 锅中烧开水，将平菇焯水。 3 锅中倒油加热，放入平菇翻炒。 4 平菇炒软之后加入泡菜继续炒。 5 辣白菜炒到变色后即可加入米饭。 6 米饭炒均匀上色后，倒入红肠。 7 继续翻炒三五分钟，加盐、味精调味即可出锅。

            儿童：最大受害者   　　儿童是抗生素滥用的最大受害者。首先最直接的影响就是导致儿童身体里细菌耐药性增强。 　　其次，问题的严重性在于：由于儿童本身各器官发育不全，很容易受到伤害或者潜在残害儿童的身体器官，如许多抗生素是通过肝脏来代谢的，滥用抗生素就容易造成肝脏功能损害，又如氨基糖苷类抗生素容易造成儿童耳聋和肾损害，氯霉素则会导致骨髓抑制和儿童灰色综合征。   　　再次，儿童滥用抗生素最恶劣的影响是造成儿童体内正常菌群的破坏，降低儿童机体抵抗力，进而引起二重感染。此外，滥用抗生素除了报道中提到的加大患者的经济负担外，还可能引起过敏反应，严重的甚至可以致死。最近新华社报道的消息称，儿童哮喘病的增多就与滥用抗生素有关。   　　家庭：药箱“万金油”   　　“唉呀，宝宝好像感冒了，还发烧，快拿点消炎药来!”这样的“处方”在很多家庭中都不陌生。很多家长，当孩子稍有点儿流清鼻涕、咳嗽症状时，就凭经验赶紧给孩子服药，而且多数服的是消炎类的抗生素药物，如强必林、阿莫西林等。   　　这样做是不对的，人体内细菌是普遍存在的，而有些细菌不致病。当人体机体免疫力下降，失去保护屏障的时候，体内的细菌数量就会失衡，外界细菌也更容易侵入，这个时候就需要使用抗生素。   　　这里需要强调的一个问题是：在一般的情况下，一般的伤风感冒是由于病毒感染而起，不需要服用抗生素。有些家长只要小孩一感冒就想到要吃抗生素，其实这个时候抗生素是不管用的，主要起消灭病毒作用的是人体内的免疫细胞。许多家长会发现，小孩服药一个星期左右症状逐渐减轻了，于是有种错觉，以为药很管用，其实不然，那是病毒入侵后，小孩体内的免疫细胞越来越多，把病毒给抑制了。所以建议家长不到万不得已，不要轻易给孩子服用抗生素。   　　医生：处方成惯例   　　那么，带孩子到医院看病就安全了吗?人们通常带孩子到医院看病，很多医生的处方笺上都有抗生素家族的大名，家长拿到处方后一般都毫不犹豫地按照处方抓药，继而给孩子服药。   　　然而，对于该不该使用抗生素，服用多少，很多医

婴幼儿不宜饮矿泉水、纯净水 　　据《卫生与生活》报道，保加利亚儿科专家玛斯拉尔斯卡指出，幼儿的生理结构与成年人具有较大差异，消化系统发育尚不完全，滤过功能差，矿泉水中矿物质含量过高，对婴儿来说是一个很大的难题。当用矿泉水冲泡食物或者直接饮用时，容易造成食物渗透压增高，增加宝宝肾脏负担。　　经过二次加工的纯净水同样也不适合新生儿的消化系统。纯净水的矿物质含量过低，长期饮用纯净水，会使孩子缺乏某种矿物质。而且，纯净水在净化过程中使用的一些工业原料，可能对婴幼儿肝功能有不良影响。　　那么，什么样的水才适合孩子呢?据研究，自来水烧开后再冷却至室温，最有利于健康。经过烧开的水，其中所含的气体减少了一半，水分子之间的凝聚力增加，与人体细胞内水的特性最为接近，因此容易透过细胞膜而被人体吸收。值得注意的是，不宜用铝壶煮开水，否则铝离子摄入过多，会影响宝宝的骨骼和神经发育；饮水机容易造成二次污染，也不宜使用。

有些孕妇在此时出现了不同程度的水肿或抽筋，通过食用冬瓜、南瓜以及奶、豆制品等食疗，状况有明显的改善。 孕妇足部出现水肿，可能是因为摄食过多盐分或者饮用过多的水，假如休息后水肿仍不消失，孕妇就可选择食疗方法，食些冬瓜、西瓜以及南瓜等帮助消水肿。佛山中医院的张年医生介绍，冬瓜鱼汤、冬瓜蒸菌等菜肴中的冬瓜性寒味甘，水分丰富，有止渴利尿的功效，可以减轻孕妇的下肢水肿。另外，南瓜的营养也很丰富，不但可以促进胎儿的脑细胞发育，还可以防治妊娠水肿。 应多喝牛奶豆浆 假如孕妇缺钙的话，可能引起腿部抽筋、肢体麻木等症状，因此孕妇在平时的膳食中可以适量喝些牛奶，对乳糖不耐受的人则可以选择喝酸奶、奶粉、奶酪等。另外，豆浆也是不错的选择。 夏天艳阳高照，孕妇还可以选择一些水果菜肴，比如蜂蜜水果粥、香蕉百合银耳汤、水果沙拉等等。比如蜂蜜水果粥，准备好半个苹果、半个梨、少许的枸杞，然后放入粳米煮成的粥里，水滚后熄火，等温热的时候加入一匙蜂蜜。这样的粥含有丰富的膳食纤维，具有清心润肺、消食养胃润燥的作用。适合食欲不振的孕妇食用。另外，值得注意的是反季节蔬菜和水果孕妇尽量少吃，反季节水果是在“促生长剂”的帮助下反季或提早成熟，儿童食用可能导致“性早熟”。 产前吃巧克力分娩会更易 在禅城上班的黄小姐，初为人母，据她介绍，生产前孕妇可适量食用些巧克力，因为其中所含的糖分在产妇体内转化成热能，可增强产妇的产力，帮助顺利分娩。

要“补”更要“通”，以通为补　　想怀孕的未准妈妈一般都会在孕前进补，尤其民间素有“秋补”习俗，秋季也是调养生机、养阴补虚的最佳时机。但是，据专家介绍，所谓补，没有泛泛的补，没有包治百病的补，补一定是针对性的补，是根据人的体质特点、健康状况以及疾病的病机特点的补。现代人多数属于湿热体质，这样的人平时多表现出胸闷、腹胀、大便干结不爽、口干口苦、肢体沉重麻木、失眠、乏力等症状，舌苔黄厚腻，脉滑数。因此，补就要对症下药，根据具体的症状进补才有效果。　　医学研究表明，体内毒素的积存是现代社会人们罹患疾病的一个重要因素。因过量摄取营养物质所致的人体内素毒蓄积的问题日渐突出，人们若能像打扫环境那样经常对体内进行“大扫除”，及时清除毒素和多余的物质，才能保持机体健康。凡是对人体有害的，引起疾病的病因病机都可以称之为“毒”，常见的有尿毒、糖毒、脂毒、浊毒等。现在很多人都表现出毒存其中，而气血又失于通畅的各种症状。　　要“通”，就要多吃含纤维素较多的食物，如清新的水果、蔬菜等，刺激肠壁蠕动和分泌黏液，促进排便。多用含维生素b的食品，如粗粮、豆类。多用产气食品：如生葱、洋葱、生黄瓜、生萝卜等，利用它们在肠道内的发酵作用，产生鼓肠，以增加肠蠕动，利于排便，此外天天早晨起床洗漱完毕后，空腹饮1杯盐开水，对肠胃有清洗作用，尤其对习惯性便秘有特效。　　“补”前先排毒　　专家认为，进入秋季，身体新陈代谢速度下降，体内容易堆积代谢的废物或感染病菌，形成中医所说的“毒”。如何有效地排毒？专家建议，肝脏排毒可多吃些胡萝卜、大蒜、葡萄等；而黄瓜、石榴、木耳、苦瓜等蔬果可帮助肾脏过滤毒素；魔芋、海带、猪血、苹果、蜂蜜、糙米等则能帮助肠道排出沉积毒素。　　另外，经过酷热的夏季，人们大多脾胃功能不佳，此时进补会加重脾胃负担，导致消化功能紊乱。可先吃一些易消化的食物调理脾胃，如鱼、山药、莲子、芡实等。脾胃功能恢复正常后，再用食物排毒。　　另外一种行之有效的加速排毒的方法，则是适当运动出汗。只有先把体内的毒素清理干净，将身体调理通畅，未准妈妈们才能放心怀孕。　　点击，更多备孕好文章！