舞我独尊的空间

减肥偏方1：鸡蛋减肥法　　鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。　　鸡蛋减肥吃法：　　就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。　　减肥偏方2：西瓜减肥法 　　西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对於喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。一个月可以瘦十几斤! 　　西瓜减肥吃法： 　　取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。注意晚上九点以后不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子。 　　减肥偏方3：苦瓜减肥法 　　苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。 　　苦瓜减肥吃法： 　　假如你没有榨汁的条件，可以直接吃，但是建议你食用的办法是将苦瓜对半切开去籽之后，切成1.5厘米宽的小块，然后不间断的食用，食用时请咀嚼细心， 直到感到苦瓜嚼烂之后咽下，似乎吃黄瓜那样拿在手里一口吻吃完，你只相当于吃了三分之一的苦瓜，自然，减肥的好东东，你也只能接收三分之一甚至更少。同样 的，请你在临睡前3小时将苦瓜吃完，食用量比拟大一样也集中在三餐前。 　　减肥偏方4：酸奶减肥法 　　100%的，那不是真正的酸奶。 　　酸奶减肥吃法： 　　一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的ph值在1-3之间;空腹时，胃液呈现酸性，ph值在2以下，不适合 酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部ph值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，ph值会上升到3-5， 这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。 　　减肥偏方5：豆浆减肥法 　　每天除了喝大量开水，还有一种饮品，是她

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支气管肺炎是婴幼儿时期常见病多发病，尤其是3个月～2岁的幼儿，一年四季皆可发病，但以寒冷、气候多变的秋冬季节发病率高，对小儿健康影响很大。　　婴幼儿年龄小，机体抵抗力差，寒冷天气易发感冒，感冒后损害气管、支气管直达肺组织，容易引起肺炎，且婴幼儿肺组织弹力差，肺泡数量少，血循环丰富，容易发生肺部感染。婴幼儿用药不及时、营养不良、佝偻病、胸廓变形、肺组织扩张受限也是好发肺炎的原因。支气管肺炎的病变主要为细小毛细支气管壁的粘膜充血、水肿渗出，炎症累及肺泡所致。　　婴幼儿肺炎主要症状为发热、咳嗽、憋喘。发热高低不等，部分患儿可不发热。咳嗽初为干咳，2～3天后咳嗽有痰，婴幼儿不会吐痰可听到喉中痰鸣音，之后开始发生憋喘。轻者呼吸急促、哭闹烦燥不安，重者可见鼻翼扇动、口周青紫、口唇紫绀，头随呼吸呈点头样呼吸，肺部听诊可有大中水泡音以及捻发音，x光透视可见肺门阴影模糊增大。此时病情未经治疗或未发现，还会向前蔓延，主要是心脏受损。幼儿可突然烦燥不安，呼吸困难更加严重，面色灰暗，口唇更加青紫，四肢发凉，脉搏细弱等心力衰竭、血循环不良症象。　　支气管肺炎除发生心衰外，还会造成脓胸、肺脓肿、皮下及纵膈气肿、心肌炎及中毒性脑病并发症。大人切不可等闲视之，应及时去医院治疗。　　幼儿肺炎治疗，轻者给以足量抗菌素、止咳化痰药物，病重者给予强心药物、氧气吸入、平喘治疗，7～8天就会痊愈。治疗不及时不彻底就会转成慢性、迁延性肺炎。　　预防小儿肺炎，增强体质、提高身体抵抗能力是关键。幼儿平时应加强体格锻炼，常到户外活动，接受阳光照射，进行呼吸道冷空气刺激耐寒锻炼。多吃肉类及豆制品，多喝骨头汤，防止营养不良及缺钙，只要小儿身体健康，不受感冒袭击，就不容易患发肺炎。

猪肉 400克 荸荠 50克 白菜叶 4片 1将猪肉洗净，切成肉馅，装入盆中加少许水搅和，加入料酒，水淀粉继续搅拌，最后加盐搅匀。 2荸荠洗净去皮洗净，切成小丁放入肉馅中搅匀，将肉馅做成4个大肉丸。 3白菜叶洗净，用开水烫软，晾凉后摊平，逐片放入肉丸，包好备用。 4锅内倒油，烧制6成热，放入葱段，姜片煸香，倒入砂锅内垫底，上面平铺肉丸，加水，料酒大火煮开转小火，炖1小时后放盐，鸡精，淋上香油即可

主料： 菜花　　　1个（约400克） 辅料： 花椒　　　10来粒 干红辣椒　5-7颗 大蒜　　　2瓣 葱花　　　少许 姜片　　　少许 调料： 食用油　　约15克 盐、味精　少许（用盐要比平时炒菜稍多一些） 陈醋　　　少许 1 选新鲜的菜花一只，洗好沥一下水。 2 剥去叶子，把菜花用手掰成小粒。 3 依次切好葱粒，姜片，蒜末，然后辣椒切碎。 4 炒锅烧热，加油趟一下锅。 5 迅速下入花椒炸一下捞出，下葱粒和姜片爆香（如果用整只的辣椒或辣椒段都应该在这个步骤放入）。 6 放入择好的菜花炒一下立刻放入辣椒碎，并改用中火不断翻炒（如果用的是天然气应该用大火不断翻炒并反复颠锅，这样效果会更好）。 7 放入味精和盐继续翻炒一下，这时菜花会有少量的出水，马上改至大火加入陈醋和蒜末翻匀关火出锅。 8 一盘美味可口的酸辣菜花就做好了。 小贴士 菜品特点： 酸辣可口，并伴有铁锅炒制的特有香味。色泽素淡中透着一丝红润，吃起来脆、辣、酸、香。 制作要领： 1辣椒碎切不可在放菜花之前放入，否则会炒糊了 2盐不可过早放入，否则菜花提前出水会影响到成品的口感，所以炒制的过程要用中火而不用大火（当然如果用气灶可以不停颠炒就另当别论） 3加入陈醋前改大火的目的是为了使醋放入时呛一下锅，这样口感会很好 4放入盐和味精后要尽快的完成其他步骤，不然吃起来就不脆了

    新妈妈在怀孕期往往会体重增加迅速，而产后迫于外界和自身压力，往往急于恢复身材。而德国医疗保健质量和效率研究所日前发表研究报告说，生完宝宝后，很多女性都希望快速恢复到以前的体重水平。他们建议，女性产后不应该在这方面给自己太大压力，如果过分追求快速恢复身材，会对母乳喂养产生负面影响。只要能在3个月至半年内使体重恢复到孕前水平，就属于正常。　　女性分娩后，体重就会自然而然地开始减轻。这家研究所的主任彼得.萨维茨基说，产后妈妈们需要母乳喂养宝宝，并会耗费很大的精力和体力照顾他们，这些都会使妈妈们的体重不断下降。一般而言，3个月至半年内体重恢复到原来水平就属于正常。(据新华社)         来自：沈阳网-沈阳日报

材料及用量：（8寸活底模） 蛋黄糊： 橙汁 80ml 色拉油 65ml 果珍粉 1小勺 低粉 100g 蛋黄 6个（全蛋带壳总重量为350克） 蛋白部分： 蛋白 6个（全蛋带壳总重量为350克） 糖 85g 玉米淀粉 5克 白醋 1/4小匙 盐 1/8小匙 1 准备工作： 各原料称重，烤模底部铺油纸。 2 ***** 3 ***** 4 鸡蛋分开蛋白蛋黄。 5 将蛋白倒入干净无水无油的打蛋盆里。 6 蛋黄备用。 7 拌蛋黄糊： 橙汁+色拉油，用蛋抽抽打成略浓稠的均匀液体，半透明，表面几乎看不到油星。（1、2分钟左右）。 8 一次筛入全部面粉。 9 稍拌，不要多拌，避免出筋，有小疙瘩也没关系，看不见干粉即可。 10 最后加蛋黄和果汁粉。 11 依旧用蛋抽充分拌匀，很容易拌成光滑均匀的面糊。 12 保鲜膜封好，放一旁待用。 13 打蛋白霜： 蛋白液加白醋。 14 开始用电动打蛋器低速打至粗泡，分3次加糖、玉米粉、盐，逐渐转中高速打至接近干性发泡，再转低速梢打到干性发泡，这时提起打蛋头，蛋白泡为短小的尖。 15 ***** 16 橡皮刮刀壳直立在盆里。 17 且刮刀紧密的被蛋白包裹无缝隙。且刮刀紧密的被蛋白包裹无缝隙，且蛋盆倒过来时蛋白不掉下来。 18 可在打蛋白第三次加糖过程中同时预热烤箱，170度（各人烤箱不同，温度度得自己摸索），10分钟。 19 混合蛋黄糊与蛋白霜： 将打好蛋白霜的1/3，舀到蛋黄糊，用蛋抽稍搅拌均匀。 20 ****** 21 再舀1/3蛋白霜到蛋黄糊，用橡皮刮刀从盆底捞起，快速翻拌。 22 然后全倒回蛋白盆中，和最后的1/3蛋白霜切拌成均匀的蛋糕糊。 23 入模具，调温： 将蛋糕糊倒入模具，距桌子8-10cm高度上，向下轻摔2~3下模子，震破大泡。 24 放入预热好的烤箱下层（如图我是反扣烤盘托起8寸烤模，这样比下层高一些，垫烤盘可避免底火太热，适用3层烤箱） （我的烤模位置应该再往里推推，在边上烤管刚好直烤蛋糕边缘，导致本次边缘开裂一部分） 25 全程大概60多分钟： 我的过程为：开始170度--->18分钟时转160度--->22分钟时顶端加盖锡纸---&

         刚刚立春，气温逐渐回升。营养专家提醒爸爸妈妈：气温变化较大时，宝宝很容易患病。此外，春天又是万物复苏、生机盎然的季节，此时孩子生长发育最快，消化吸收功能增强，进食量增加。因此，家长要利用这个大好时节给宝宝科学合理的饮食调理，使宝宝更健康。　　据专家介绍，经过了一个寒冷的冬季，孩子的外出活动相对减少，非常容易缺钙。此外，在春季，孩子生长发育加速，需要的钙量也相应增加，因此，在饮食上家长应给宝宝多选用含钙丰富的食品如牛奶及奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。如果2岁以上的宝宝奶喝腻了，可以改喝酸牛奶，“土豆奶汁清汤”或“奶油蘑菇鲜汤”也是不错的选择。嫩豆腐含钙也很丰富。小虾皮是“储钙仓库”，可将虾皮放入汤中或做成馄饨馅，其补钙功效毫不逊色。　　除了补充钙质以外，春季给孩子多食用营养价值高的滋补性食品也是十分必要的。滋补食品包括补充脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质的食品。　　据专家介绍，春天宝宝脑发育较快，因此应给宝宝多吃些富含不饱和脂肪酸的食品，如核桃、茶油、橄榄油、芝麻、兔肉、鲜贝等。鱼肉鲜美，含有丰富的“脑黄金”，可清蒸或清炖。而优质蛋白质可以为宝宝的加速生长提供必要的养分。可多选用鸡蛋、鱼、虾、鸡肉、牛肉、豆制品、小米、红豆等食物，如红枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、黑木耳、枸杞子、山药、米仁、核桃肉等含有丰富的营养成分，性味甘平，副作用很少，适合体弱多病的宝宝食用。    文/冯秋瑜    来自：人民网《生命时报》

一、可活动空间大些，让以后宝宝出世，新婚之夜亲朋好友闹房都有足够的活动和尽兴空间。但如果是与父母长辈同住，就不能一味只顾占大房间而忽视他们。有可能的话，可以把大的房间让给他们以表孝顺，把两个较小的房间合并为新房，以内门形式把两房隔开，一间为主卧室，另一间为接待密友或作为未来的宝宝房，既归一又得体。 　　 　　二、方位最好是东南向。传统认为西向不好，因为西斜热和方位不尽好，但现在有了空调，在方位选择上没有以前那样严格，但就方位来说，东南向还是最佳选择。 　　 　　三、颜色多用大红等暖色调。大红大紫是中国传统的喜庆颜色，新婚房如用上红色地毯或红色灯罩，会让房内新婚气氛得以蔓延，让人保持新婚那份好心情。 　　 　　四、搞些新婚经典装饰。为了让新婚更经典浪漫，除了悬挂新婚相外，还可以别出心裁地设置经典角落，把恋爱时一些难以忘怀的照片、互赠物品摆设一番，或者让朋友写一些纪念新婚的诗文作装饰之用，体现较高的文化品位。 　　 　　五、房内若要种植植物，宜选择生命力较顽强的，以免一时疏于照料就枯萎，破坏新婚喜庆气氛。