二世祖的空间

人体毒素多时脸上、身上都会起痘痘，脸色泛黄，虚胖更是不可避免的，那么怎样才能让这些不良症状恢复呢?但让就要排毒，下面小编就为大家详细介绍下怎样排毒，让你的毒素赶快消失。　　吃苹果　　清肠绝招1：吃苹果　　专家点评：苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清肠排便效果不会太明显。　　木耳和瑜伽　　清肠绝招2：木耳和瑜伽　　专家点评：黑木耳也是非常好的清肠食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式，如练习瑜伽就很有帮助。　　空腹喝凉牛奶　　清肠绝招3：空腹喝凉牛奶　　专家点评：空腹喝冰牛奶可通便，一是因为冷的刺激会加速肠道运动，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。但要注意的是，长期空腹喝牛奶对胃肠是有一定伤害的。　　空腹喝蜂蜜　　清肠绝招4：空腹喝蜂蜜　　专家点评：蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于排便。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构。　　吃海带　　清肠绝招5：吃海带　　吃海带有五益：　　一益促进新陈代谢。每100克干海带含尼克酸1.6克，比大白菜、洋白菜、芹菜高5倍多，比藕、胡萝卜高8倍。一般成年人日需尼克酸量为17毫克，尼克酸有助于人体的新陈代谢。　　二益降血压。海带能有效地降低颅内压、眼内压、减轻脑水肿等。浸泡海带的水(滤净)直接给高血压病人口服(适量)，10分钟内血压就能降1100多帕;1小时后降2300多帕。　　三益减少心脏脂肪。由于海带中所含的多种矿物质和微量元素及维生素的综合作用，在进食肉类食物时掺些海带，会使脂肪在人体内的蓄积趋于皮下和肌肉组织，减少在心脏、血管和肠膜上积存，有效地预防心脏病、高血压、血管硬化和脂肪过多等症。　　四益病态组织崩溃。在所有的食品中，海带的含碘量最高，这种碘化物被人体吸收后，能使病态组织崩溃和溶解。碘化物可以防治甲状腺肿大，抑制甲状腺机能亢进。　　五益降低胆固醇浓度。海带含氯化钠较少，含钙较多。吃海带有增钙排钠的作用。

鲑鱼虾仁花菜花椰菜红萝卜马铃薯泥 1主要食材：鲑鱼、虾仁、花菜、花椰菜、红萝卜、马铃薯泥。 2先把虾仁和鲑鱼切丁，加点酒、胡椒粉、盐调味，在撒上些玉米粉拌匀。 3起锅放黄油把鲑鱼和虾仁炒至八分熟出锅。再把青菜先烫熟后再起锅炒香，加点盐调味。 4家里没有大的烤盘，我就用烤箱的烤盘铺上锡纸，铺上米饭。 5再抹上薯泥。 6再把鲑鱼虾仁、青菜放在最上面。 7最后撒上起司，入烤箱。青菜上面有起司，对付像我家儿子这种不爱吃青菜的是个好办法哦。 8转眼功夫，已经不见了半盘。

帮孩子发展语言能力的亲子游戏　　通过沟通、阅读、记忆和书写准备这四条途径，父母可以帮助孩子发展语言能力。　　一、沟通　　1、注意寻找孩子感兴趣的问题，主动与孩子交流;　　2、仔细倾听孩子的表达。无论孩子的语言表达是否清晰、有条理，都要耐心地听，听完后再发表自己的意见，而不要在孩子没说完时就打断他的话语;　　3、安排一个家庭聊天时间，全家人放下手中所有的事情，心平气和地进行交流，谈谈各人一天中的见闻。　　亲子游戏：跟我学说话　　游戏目的：自然地接触更多新鲜的词汇，培养孩子倾听的良好习惯。　　游戏建议：父母可以描述外出时的见闻，这样能引起孩子对周围事物的关注。　　玩法：大人先说一段话，然后请孩子复述一遍。妈妈每次在讲话中可以夹杂一两个新鲜的词汇，如果孩子不理解他们的意思，孩子自然会问。这时，大人可以趁机为孩子解释其中意思。 　　二、阅读　　1、在光线明亮的房间或角落，铺上地毯或垫子，让孩子找到看书时的舒适感觉。　　2、在不影响他人的情况下，孩子自己独立朗读一篇短小的文章或是有插图的故事，是很有成就感的事情。而且，大人还可以帮孩子纠正不正确的发音。父母也可以出声阅读，因为你的声音是孩子最直接的模仿对象。你的阅读风格也会直接影响孩子。　　3、在你的书架上腾出位置给孩子，不要担心孩子会弄乱你的书，相反，孩子会慢慢地成为一个爱书的人。　　4、孩子喜欢的是图画书，并喜欢父母读给他们听。按照文字一句一句地读，对他们来说是无趣的，因为他们听不明白其中的意思，所以，为了让孩子对此感兴趣，父母应先根据图画让孩子完整地“感知”故事的内容，再把画面中的文字读给孩子听。　　5、教孩子正确的阅读顺序。先让孩子区分封面和封底，然后一边读书一边用手指着文字，培养孩子从左到右阅读的习惯。　　6、读完后，让孩子尽情表达自己的见解和想法。　　亲子游戏：猎字　　游戏目的：帮助孩子初步了解汉字的结构　　游戏建议：和孩子每人看一本书，比一下谁“猎”到的字多。　　玩法：先出示一张汉字的卡片，妈妈和宝宝一起认读，然后给孩子一本书，在阅读时如果“捕捉”到卡片上的汉字，就在汉字卡的后面贴上一颗五角星。等到一本书阅读结束，看看孩子找到了多少个相同的汉字。 　　三、记忆　　

芹菜叶   胡萝卜   面粉   精盐   鸡蛋 1 芹菜叶洗净切碎。 2 胡萝卜洗净擦丝再剁碎。 3 芹菜叶和剁碎的胡萝卜放在一起搅拌均匀，磕两个鸡蛋，加少许精盐，搅拌均匀。 4 加入量少面粉。 5 搅拌均匀成糊状。 6 锅里加少许油。 7 倒入搅好的菜糊，并用木铲摊匀。 8 稍烙一会盖上锅盖，让饼稍微熟一下。 9 约2到3分钟打开锅盖，翻下个。 10 再盖上锅盖，看到锅盖上有水流下。 11 打开锅盖，再不加锅盖烙几分钟。 12 再翻过去，另一面也再烙几分钟，用木铲切块。 13 装盘即可食用。

主料：普通面粉 300g酵母 5g温水 100ml盐 1g馅料：芝麻酱 4大勺盐 2g表面装饰：蛋液 少许芝麻 适量 1芝麻酱加盐调匀，取一半温水加入酵母。 2酵母液加入面粉中，先用用筷子搅拌成面穗。 3再用手揉成团（我又另加了些水，根据自家面粉的吸水性调整水量）。 4面团盖上湿布放温暖地方发酵至2倍大（我是把盆放暖气上了，又忙别的去了，再看面有些发过了，下次要减少酵母量）。 5发好的面擀成长方形的薄片。 6上面均匀的抹上芝麻酱。 7把面抻薄卷成长条。 8切成3mm左右的剂子。 9把剂子搓长些，两端向里折，整圆按扁（这步相机没电了，没照图片）预热烤箱200度。 10圆饼表面刷蛋液。 11沾一层芝麻。 12放入烤箱，180度中层15分钟，再下层5分钟（要看着点，千万别烤糊喽）。 13香喷喷的烧饼出炉喽。

    一项新研究表明，孕妈咪吃海鱼可以降低产前或产后忧郁。    这是因为她们可以获得一种叫做ω—3脂肪酸的营养物。该物质在海洋鱼类(尤其是大麻哈鱼、金枪鱼、沙丁鱼和鲱鱼)中含量较丰富。　　服用鱼肝油也可以补充这种物质。　　研究人员对11721名英国妇女的分析发现，孕妇在妊娠末三个月从海鱼中摄取的ω—3脂肪酸越多，她们孕期及产后发生抑郁的危险就越小。　　约瑟夫说，由于担心汞污染的缘故，孕妇最好将海鱼进食量控制在12盎司/周。研究表明，大麻哈鱼、鲶鱼、干贝及罗非鱼较少含汞，鱼肝油中也没有汞。　　相关：孕妇不宜过量补鱼肝油和钙　　有些孕妇为了使胎儿健康活泼，盲目地大量服用鱼肝油和钙质食品。这样对体内胎儿的生长是很不利的。因为长期大量食用鱼肝油和钙质食品，会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出，血中凝血酶原不足及维生素c代谢障碍等。同时，血中钙浓度过高，会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等，这些对胎儿生长都是没有好处的。有的胎儿生下时已萌出牙齿，一个可能是由于婴儿早熟的缘故;另一个可能是由于孕妇在妊娠期间，大量服用维生素a和钙制剂或含钙质的食品，使胎儿的牙滤泡在宫内过早钙化而萌出。因此，孕妇不要随意服用大量鱼肝油和钙制剂。如果因治病需要，应按医嘱服用。

 难搞行为one：害羞　　认生是每个宝宝都会经历的发展阶段，有些长大后自然会减低，有的则会持续一生；这与宝宝个人的气质有关，观察幼儿可以发现，有些活泼外向，有些则容易害羞，这是很自然的现象喔！　　破解法：　　宝宝害羞，是自我意识萌芽的表现，不必急于矫正，但如果害羞过头，父母就得找出问题所在，并积极解决！一般来说，造成宝宝害羞的原因有二种，其一是自身因素，其二是家庭因素。自身因素可能与孩子身材过胖、过瘦、身体有缺陷，或是觉得自己长的不好看有关。家庭因素则可能是父母要求过高，或过度保护，例如，父母如果万事要求完美，可能使小孩因经常担心事情做不好而挨骂，产生胆怯或害羞的情绪；而过度保护，则会使小孩难以克服陌生焦虑，害怕与人接触，长久下来，可能会使小孩产生自卑的性格，有碍发展。若宝宝有过度害羞的毛病，父母所扮演的角色就很重要，专家建议，此时父母应多鼓励小孩与同侪接触，并多让小孩有表现的机会，以赞美、鼓励来代替责骂，让宝宝觉得自己是被接纳的、被喜爱的，让其在安全感的环境下，建立自我价值。难搞行为two：模仿　　模仿是社会行为的重要部分，与学习问题解决能力有极大的关联，也是检视幼儿心智成长的重要依据。专家解释，婴儿约到三、四个月大时，才真的会模仿，如模仿妈妈的各种动作等，期待与妈妈建立关系。　　等小孩大些，约四岁左右，就会开始展开模仿游戏，疯狂地模仿周围的人，并显得乐在其中，常见的有借由模仿父母举止等行为，来了解成人的世界，或表达自己的感受。　　破解法：　　虽然早期的婴儿模仿只是一种反射驱使行为，不是真正的模仿，但父母还是可多与孩子互动，如张嘴、吐舌等。可提供宝贝有趣的刺激，有助于开启宝宝头脑的新连结，为接下来的发展程序奠定基础。难搞行为three：竞争　　处于婴儿时期的宝宝，并不真的具有攻击或竞争的意图，其注意力的焦点多半为玩具。宝宝经常会去抢别人手上的玩具，有趣的是，当玩具到手后，他可能马上就扔掉不要了，转而再去抢别人手上的另一个玩具。　　待成长至幼儿时期，宝宝就会有明显的竞争意图，在言语上或游戏时，会想超越其他人，专家说，如果仔细听小孩的对话，常会听到甲宝宝炫耀说：“我有玩具枪，你没有。”乙宝宝想都没想就回说：“我也有，昨天妈妈才买给我的，比你的新，而且更棒。”事实上，乙宝宝的妈妈可能根本就没有买玩具，但宝宝会为了与他人比较、竞争而撒谎。　　破解法：　　专家说明

主料： 乌江榨菜 一小包 瘦肉 三两 蒜头 油 适量 1 将瘦肉切条，用油腌15分钟。 2 准备好榨菜。 3 起油锅，爆香蒜头下肉丝慢慢滑熟。 4 下榨菜入锅。 5 与肉丝炒匀。 6 出锅装盘。

    引产是指为了母体和胎儿的安全，以人为的方法诱发子宫收缩，促使孕妇分娩的方法。有人把引产比喻为“强扭瓜” ，误认为引产比正常分娩痛苦大，真是这样吗?让我们先来看看分娩的疼痛是怎样产生的。    正常分娩是由于阵发性子宫收缩促使子宫颈口逐渐扩张和胎儿下降。由于子宫的收缩，引起子宫肌肉间缺血和神经未稍受压，因此引起分娩时的腹疼。子宫颈成熟越好(宫颈变软，颈管消失等)，越容易开大，所需分娩时间越短，产妇的痛苦就越小，足月妊娠或过期妊娠者，子宫颈多已接近成熟，另外，所用的引产方法如乙胡酚、催产素、人工剥膜等，除了能诱发宫缩外，都还有，促进宫缩成熟的作用。　　而自然发动的宫缩或人工诱发的宫缩对产妇来说感觉是一样的。对于一些妊娠不足月，因某些原因需要终止妊娠而引产者，虽然宫颈不成熟，难以扩张，但由于各种引产药物的促宫颈成熟作用，再加胎儿比较小，所受阻力也小，因此所需的分娩力量和时间，也不会比正常分娩要大、时间要长，甚至还要更快一些。也就是说，只要引产方法得当，无论是足月妊娠、过期妊娠还是不足月妊娠的引产，都不存在比正常分娩痛苦大的问题。