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在“天然美容”这个词越来越多地被提起的时候，各式各样的护肤品和化妆品中也大量地加入了新鲜水果和蔬菜的提取物，那这些新鲜欲滴的水果对皮肤究竟有着什么样的美容功效呢? 　　菠萝 　　菠萝属于热带水果，其丰富的维生素不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。 　　芦荟 　　在日本，芦荟美容的应用几乎家喻户晓。芦荟确实是一种具有多项保健与美容功能的植物，它具有营养保湿、防晒、清洁、收缩毛孔、淡化色斑等美容功效。简单的芦荟浴还能消除紧张和疲劳。 　　柠檬 　　柠檬是水果中的美容佳品。对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗，效果非常好。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。 　　猕猴桃 　　猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维生素c含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维生素c和维生素e不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。 美容热点——晚睡护肤宝典 赶走差皮肤    年轻美丽的俏佳人们经常忙到三更半夜，如此下去我们该怎么保养好我们的皮肤？今天我们就教您各种熬夜的几种护肤秘诀……[查看详细] 打造二十四小时护肤保养法 正确洗脸步骤 可延缓肌肤衰老 每天哪个时间护肤效果最好 历经考验的希腊经典护肤法 防晒霜用错会毁容六大禁忌 健康护肤最该学的简单方法 眼部护理误区泄露你的年龄 收缩毛孔还原美好肌肤妙招 （责任编辑：黄方方 实习编辑：丘美）

面粉 300g胡萝卜 200g花生油 50ml糖 20g盐 5g酵母 3g花椒面 2g 1将胡萝卜洗净蒸熟，去皮。 2将胡萝卜碾碎成泥状。 3准备一干净面盆，倒入面粉和酵母、糖，将胡萝卜泥加入，揉成面团，饧至两倍大（约1小时）。 4饧好的面团等分成两份（即两个饼坯），将等分的面团擀成厚约0.4cm长方形，撒上盐和花椒面，均匀抹上花生油。 5卷成长条后，从长条一端卷向另一端，盘起成圆形，按扁。 6放置片刻，用擀面杖将饼坯均匀擀薄，约0.6cm的圆形。 7平底锅倒入少许花生油，6成热，将擀薄的饼坯放入，小火烙制，观察底面上色后翻面（约3分钟），共用时约6到7分钟，两面全都呈金黄色时即熟。 8装盘后，切小块方便食用和保存哦。 小贴士 油可以帮助更好地吸收胡萝卜素哦。意外的收获是发现了胡萝卜和花椒面的结合竟然可以制造批萨的口感呢，呵呵！

核心提示：虽然加铁酱油的标识有点乱（有的产品同时印有2种标识），但都是安全可靠的，消费者可放心选用。 　　加铁酱油（铁强化酱油），顾名思义，就是往酱油里加铁，目前加的是nafeedta（化学名是乙二胺四乙酸铁钠，也叫“依地铁”）。加铁酱油对预防缺铁性贫血具有重要价值，安全可靠，又几乎不影响酱油原有风味，故而受到广泛的推荐。 　　为了与普通酱油相区别，方便消费者选购，加铁酱油在标签上印有专门的标识。目前，市面上加铁酱油产品有两种标识。 　　一种是中国疾病预防控制中心（归卫生部领导）食物强化办公室推广的产品，其专用标识见下图。目前，出加铁酱油外，该中心尚未推出其他强化食品，仅此一种。 　　另一种是公众营养与发展中心(隶属发改委）国家公众营养改善项目办公室推广的产品，其专用标识见下图。该中心除推广加铁酱油外，还推广铁强化面粉、铁强化大米、强化维生素a的食用油等，这些营养强化食品都使用该专用标识。 　　前几年，市场上的加铁酱油以后者为主，目前则以前者多见。两种标识的产品虽然归属不同的管理部门推动，但执行的强化标准（特别是加铁剂量）应该（我查了很久，没发现两者之间在加铁剂量方面有差别）是相同的。而且，两个中心均采用定点生产（即指定专门的、通过认证的生产厂家来生产）的方式来管理加铁酱油。所以，虽然加铁酱油的标识有点乱（有的产品同时印有2种标识），但都是安全可靠的，消费者可放心选用。 　　至于管理部门多头，我在这里就不讨论了。但愿不会发生在加铁酱油上。 饮食频道热点文章 神九航天员一日三餐 神九航天员返回地球第一餐为何吃清炖羊肉 神九航天员返回地面后，主着陆场为他们安排的第一餐，包括粥、花卷、咸菜、清炒蔬菜、水果、清炖羊肉以及一些电解质饮……[详细] 核桃乌发润肤 每天喝杯自制核桃汁夏天喝凉茶不宜超3天端午节前自制咸鸭蛋中暑以后应该怎样饮食？欧洲杯熬夜看球 挑对吃吃喝喝 酱油

豆角姜蒜片盐 1四季豆<豆角>去两头洗净沥干水。 2姜 蒜切片。 3锅里放油下姜片炒香。 4放四季豆不停的煸炒。 5等四季豆干煸到发软时放盐炒匀。 6下蒜片一直炒到四季豆完全熟透为止。

近几年，泡脚房蜂拥而起，到处可见，且大作广告，并声称可消除疲劳延年益寿。至于用什么药泡洗，却是秘而不宣的。 殊不知中药泡脚之保健方法，在中医典籍的养主之道中比比皆是，并没有什么神秘可言。此种保健方法贵在持之以恒，必须天天泡洗方能收到理想的效果。试问谁能每天都去花费重金光顾泡脚房呢?真正为了泡脚保健的能有几人?工薪阶层的朋友们，尤其是老年人，有谁敢于问津呢? 这里介绍一个简便易行的泡脚保健方法：用花椒煎汤泡洗。每晚睡前先将双脚洗净，再用此汤烫泡。天天坚持下去，长此以往，可起到祛病延年之效果。最明显的是可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力。此方是北京已故著名中医施今墨先生所传授。 花椒是家庭烹调中常用的芳香佐料，无论荤素菜肴都离不了它。但是它的药用价值却鲜为人知。花椒在我国古代各种本草典籍均有收录。花椒在中药里归入祛寒类的药物中，它能祛除里寒，扶助阳气。因而善散阴寒之气，助元阳之不足，利气行水。 另外，还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。用花椒煎汤泡脚能起到内病外治的作用，因为在人的足部存在着与人体各脏腑器官相对应的反射区，用药汤浸泡或按摩这些反射区，就可以使全身经络疏通、血脉流畅，能够调节人体各部分的机能，取得防病治病自我保健的效果。 在我国医学古籍中就有“观趾法”、“足心道”的记载，古老的中医经典《黄帝内经》中，就介绍了许多脚上的穴位，如太冲、太白、涌泉、昆仑、窍阴、内庭等等，不下三十余个，并说明这些穴位能分别通达肝经、脾经、胃经、膀趾经、胆经、肾经等人体各脏腑的经络。这说明我们祖先已认识到脚部的许多敏感反应点(古时称为“腧穴”)与人体内脏器官的关系，指出用药物作用于这些反应点可达到治病保健的效果。