神马的空间

喝酒后为什么会头痛 经常喝酒的人一般都会有喝酒之后出现头痛的经历。至于喝酒之后为什么会引起头痛这个问题，可能知道的人并不多。什么原因引起酒后头痛（俗话说：喝酒上头），如何改善和缓解酒后头痛？ 酒后头痛的原因： 1、酒后头痛--杂醇油惹得祸：无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。 2、胺类物质刺激：啤酒、米酒及果酒等富含胺、而胺本身即儿茶酚胺类物质，会刺激交感神经末稍释放肾上腺素，而肾上腺素具有收缩血管和升高血压的作用，从而导致头痛。 3、脑血液供应不足：饮酒会降低脑血流量，而脑血流量的降低会引起脑内乳酸、氧离子、甲离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。 缓解酒后头痛的方法： 蜂蜜水治酒后头痛。蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外，蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不会头痛。

青红黄色甜椒 各半个面粉 100克玉米面 150克芝士 150克酸奶 150克盐 少许胡椒粉 适量打泡粉 2小勺鸡蛋 1个油 4勺 1青,红,黄甜椒切丁。 2第一个容器，放鸡蛋，酸奶，油搅拌均。最后加打泡粉。 3第二容器放芝士，切好的甜椒丁，盐，胡椒粉，面粉，玉米面拌均后。 第一容器放打泡粉，第二容器的材料倒进第一容器拌均成面糊。 加热烤箱180度。 摆放麦芬纸杯把面糊分放进纸杯。 4烤20/25分钟。后拿出烤箱后，5分钟在拿出烤盘。 5等麦芬自然凉后在装槊料带，或食品盒。 6早餐点心可以加一杯牛奶。 7可以加一杯茶，或米粥。适合男女老少的食品。

草鱼头 紫菜 香芹 香葱 香菜 姜 精盐 鸡精 胡椒粉 食用油 1 锅里加水，放几片姜片一起煮开。 2 煮水过程中，把买回来的草鱼洗净，把鱼头、鱼尾切出；（鱼头可切成几块，看个人习惯来）。 3 香芹/香葱/香菜切粒备用。 4 水开时，加点食用油，把切好的鱼头和鱼尾放进去盖上锅盖大火煮开，改中小火煮20分钟左右；（鱼头也可用油炸一下再放入，但是口感就不那么原汁原味和鲜甜了，依个人口味来吧）。 5 鱼头快煮好时，改大火，然后把洗好的紫菜放进去煮。 6 接着调入适量精盐，煮2分钟左右。 7 然后把香芹/香葱/香菜放进去搅匀。 8 接着调入适量鸡精、胡椒粉搅匀即可关火。 9 汤鲜味美、鲜香滑嫩的紫菜鱼头汤就做好了。 鱼头营养高、口味好，有助于增强男性性功能，并对降低血脂、健脑及延缓衰老有好处。 10 紫菜性味甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效；其营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途；富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健；含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品；紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力；可显著降低进血清胆固醇的总含量；紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%，有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。 小贴士 【菁厨温馨小提示】： 紫菜对于消化功能不好、素体脾虚者少食，可致腹泻；腹痛便溏者禁食；乳腺小叶增生以及各类肿瘤患者食用；脾胃虚寒者切勿食用。 紫菜食用前用清水泡发，并换1～2次水以清除污染、毒素。 紫菜以色泽紫红、无泥沙杂质、干燥为佳；反之，质量就差。 紫菜若凉水浸泡后的呈蓝紫色，说明该菜的干燥、包装前已被有毒物所污染，这种紫菜对人体有害，不能食用； 紫菜是海产食品，容易返潮变质，应将其装入黑色食品袋置于低温干燥处，或放入冰箱中，可保持其味道和营养。

主料：土豆 两个配料：葱姜蒜干辣椒辣椒酱油醋 1把土豆切成丝，放清水里洗一遍洗去淀粉，捞出沥去水份备用。 2切好葱、姜、蒜、辣椒备用。 3没有青椒，我就用葱切成丝代替配色啦！ 4锅中放油烧热，加入葱、姜、蒜、辣椒炸香。 5放入土豆丝炒一炒。 6加入辣椒酱和醋，大火炒一分钟（如果缺水中间可以少加点）。 7炒好以后放入葱丝，加入少量的盐（原来辣椒酱里有盐）、味精出锅。

鸡杂 葱（切段备用） 大蒜（切片备用） 泡萝卜 泡红椒 泡豆角 1 切好的鸡杂。 2 切好的配料（泡萝卜、泡豆角、泡红辣椒、葱段）。 3 锅里下油烧。 4 下入鸡杂翻炒。 5 加少许料酒、生抽、醋。 6 然后下入大蒜翻炒香。 7 再加入切好的配料。 8 再加入葱翻炒（时间不能长）裝盘前加入鸡精即可。 9 已做好的菜品

主料：鸭蛋、菠菜。调料：盐、黑椒粉。 1准备食材。 2菠菜切末。 3将鸭蛋4个打成蛋液。 4将两者混合后，加入盐跟黑椒粉，拌均匀。 5锅热后，用厨房纸巾刷上些油。 6倒入一半的蛋液，转小火。 7蛋液呈半凝固状时，开始从右往边卷起来。 8往锅一旁。 9卷好了。 10再用厨房纸巾刷上些油人，倒入剩下的蛋液。 11同上一样卷起来。 12开中火，将卷的蛋饼再正反面烙下，使之里面熟透喽。

1人份 热水 1个 红茶茶叶袋 3片 生姜 鲜的 蜂蜜 1擦碎生姜成细磨。 2生姜末和红茶一起煮，水开后继续煮沸3分钟，然后把茶水澄出来。 3加少许蜂蜜后食用。

10种食物吃出女性好脸色 西兰花 它含有丰富的维生素a、维生素c和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。 胡萝卜 胡萝卜有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 牛奶 它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功能。 大豆 含有丰富的维生素e，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。 猕猴桃 富含维生素c，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 西红柿 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤组织细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 蜂蜜 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 肉皮 富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹，增强皮肤弹性。 三文鱼 其中的欧米伽-3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生。避免皮肤变得粗糙。 海带 含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

排骨土豆胡萝卜大料花椒蒜、葱、姜、冰糖、酱油、盐。 1烧开水，放入排骨焯一下，全变色捞出，冷水冲洗干净。 2锅中倒油，冷油下冰糖，小火慢慢熬制。 3冰糖化了，变成棕色粘稠状。 4倒入排骨，酱油，翻炒上色。 5放入姜，大料一粒，花椒少许，继续翻炒。 6倒入热水（要热水，不是冷水）。 7放入葱段，蒜粒（拍一下）。 8小火慢慢炖，用筷子能戳透排骨的时候，放入土豆，胡萝卜块。土豆胡萝卜炖软后，调入盐，大火收汁。 9看，出锅喽，色泽是不是很诱人哦，味道也好得很呢。

便秘不是什么大病，却让人头疼不已。解不出的痛苦自不必说，宿便堆积在肠道里，不断产生毒气、毒素，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、睡眠差、精神紧张等，这些“后遗症”更让人苦恼。有人说，我水果不停吃，带油的会上火的都很少碰，为什么还会便秘呢？也有人说，中医中的通便食物萝卜、芹菜我天天吃，为什么一样赶不走便秘呢？为此，多位专家提示，在便秘饮食方面，大家的误区还真不少。 误区一：多吃萝卜能通便。 “其实，这是一个便秘饮食中非常常见的误区。”中国中医科学院东直门医院内科教授姜良铎指出，便秘分为很多类型，比如内热上火导致的热秘、脾肾亏虚和津液亏虚导致的虚秘等。在中老年中，虚秘占的比例非常大。用通俗点的话说，就是胃肠动力不足。“白萝卜有消食解气的作用，胀气性便秘吃点确实管用。但对于中老年人来说，本来气就不足，再泻泻气，便秘就更重了。”姜良铎说。 误区二：膳食纤维要多吃。 “膳食纤维的确可以缓解便秘，但它也会引起胀气和腹痛，胃肠功能差者多食反而会对肠胃道造成刺激。”北京朝阳医院营养科营养师宋新告诉记者。“也并不是所有富含膳食纤维的食物都有通便作用，比如山药，它性偏温热，吃多了反而加重便秘。”姜良铎补充说。 误区三：油和肉都不能多吃。 解放军总医院肛肠外科主任罗成华表示，工业机械都需要润滑油的帮助，各个轴承才能正常运转，在人体中也一样。所以，便秘的人需要稍微多吃些油，尤其是香油，以及它的“前身”芝麻。每天一勺，一周内就可以改善便秘。至于肉，因为高蛋白食物对肠胃的刺激不足，便秘的人可以适当少吃。 误区四：多吃香蕉能通便。 “一般人都认为，香蕉是润肠的，其实只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。因为，没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠蠕动。”宋新说，一般来说，将香蕉放在透风处存放至表皮有黑斑，但内里质地并未改变时吃最好。 误区五：喝茶能通便。 “很多人都觉得茶能去火通便，但是便秘者不宜多喝。因为茶有收敛作用，喝多了会加重便秘。”罗成华说，但是，便秘者一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水，便秘者要喝到2000毫升，把这些水分成8—10次喝，可以保证肠道湿润，有助缓解便秘。