独爱中年的空间

狗鱼 豆腐 葱 姜 香菜 花椒 胡椒粉 1 狗鱼去内脏洗净。 2 豆腐切成小块。 3 狗鱼切成寸段。 4 3、不粘汤锅内放少许油，加入葱姜花椒煎一下。 5 放入鱼段。 6 用手端着锅的双耳轻轻晃动，（鱼真的不粘锅，不用铲子，就象在炒菜一样）。 7 当鱼肉变白时，加入热水。 8 加入豆腐、盐、料酒。 9 大火炖开，转中小火继续炖。 10 十分钟后关火（时间越久越好），加入香菜、芝麻油调味。 11 出锅后洒上胡椒粉。

最近，上海12355青少年公共服务平台和上海社科院社会调查中心发布调研报告显示，上海市约有23.1%的家庭存在对孩子关爱不足的现象，其中七成父母不知怎样去爱孩子。越来越多的父母需要补节“爱的教育”课。 溺爱比失爱更严重 调研数据显示：在上海，约有23.1%的家庭存在关爱不足现象，而29.6%的家庭存在关爱过度现象。这表明，不仅超过半数的家庭对孩子投入的爱有偏差，且关爱过度的比例更大于关爱不足。 项目组负责人、社科院的刘波解释说，关爱不足一般分三类：对孩子态度不好、因为经济原因无法满足孩子物质上的需求，以及没时间与孩子共度。“经济不好的家长容易对孩子百依百顺，缺乏相处时间的家长往往用金钱弥补对孩子的亏欠，这样就走向另一个极端——— ——关爱过度。” 调研还发现，在非中心城区和郊区关爱不足为28.3%和26.8%，而在中心城区，关爱过度高达44.6%，远高过关爱不足的14.4%。此外，随着家庭收入的提高，过度关爱的比例也明显提高。 七成爸妈不会爱孩子 调查显示，在23.1%关爱不足的家庭中，7%是由于父母缺乏为人父母的意识，“不愿”关爱;25.2%的家庭是由于受到收入、工作时间等客观条件制约，“不能”关爱，67.8%的父母则是由于缺乏相关知识和技巧，“不会”关爱。 课题组深入分析发现，由于社会进入高度竞争阶段，不少父母除朝九晚五外还要加班，占用了本该与孩子相处的时间和精力。另一方面，由于部分“80后”还没有培养起做父母的意识。一些年轻父母甚至认为孩子是累赘，一出生就丢给长辈照顾。 亲子班不能教会“爱” 专家分析，家庭关爱状况与孩子的行为偏差存在一定联系：家庭关爱不足更易诱发未成年人顶撞父母、偷窃和离家出走等偏激行为，而家庭关爱过度则更易诱发未成年人无理取闹、谩骂殴打父母和长时间上网等。 刘波说，如果父母过分溺爱，让爱错位了，孩子就容易抗压性变低，极端的甚至不惜自杀，用消灭自己的方式来惩罚大人。 哪里能让父母学会“爱”?专家提出，当前红火的亲子班学习大部分只教父母如何教育孩子，而不会教父母如何爱孩子。专家建议借鉴香港等地

如果分娩末期准妈妈的宫缩不能有效地推动胎儿通过产道，此时可给予催产素增强宫缩，促进分娩。但是，如果准妈妈处于分娩初期，宫颈口还未充分扩张，宫缩仍然不规则，可以暂缓使用催产素，给予小剂量的镇静剂让其能够充分的休息，并在室内适当活动，此时家人应多安抚，多予以精神安慰。如果准妈妈的精神可以得到充分的放松，对分娩的恐惧完全消除，那么比使用任何促进分娩的处理效果都好。　　子宫收缩太强、太频繁或两者都有，这样的宫缩被称为高张性子宫收缩功能紊乱，处理非常困难。如果这种子宫收缩是由催产素引起的，应立即停药，让产妇保持体力，充分休息，给予镇痛药，帮助抑制或减少宫缩。　　有些时候如果准妈妈对催产素不敏感，医生会建议使用一种叫做普贝生的前列腺素制剂，放置在阴道内宫颈后方数小时，能够有效地激发宫缩，在宫缩发动起来后，再将栓剂取出。不过由于此种药物国内没有生产，价格偏贵，使用过程中需要完善的胎心和宫缩的检测。所以只有大中城市的三甲级妇产科医院中才有使用，在应用前，医生会跟准父母进行充分的交流和沟通，您也拥有充分的选择权来决定是否使用。

原料：高筋面粉 500克配料：燕麦鸡蛋 三个酵母 5克黄油 20克盐 2克黑芝麻 少许 1燕麦用开水泡半个小时。 2面粉里放盐、鸡蛋两个、燕麦、酵母。 3揉成面团。 4加入黄油揉。 5揉出面膜。 6揉到最后面变的很光滑，不粘手就可以了放在温暖处发酵。 7面发酵到两倍大。 8面板上放油，把面放在面板上分成小块揉成小面团。 9然后用擀面杖擀成长薄片。 10卷成卷就可了。 11烤盘里抹油放上做好的面饧上15分钟。 12烤箱底部放入开水。 13把面放进去发酵40分钟。 14拿出刷上蛋黄液撒上芝麻入烤箱烤。烤多少分钟自己看吧，我的面包有点烤过头了。

完整的藕节 枸杞 豌豆 黄豆 绿豆 糯米 梨汁冰糖 鲜橙汁/蜂蜜 1 将枸杞，豌豆，黄豆，绿豆，糯米浸泡30分钟。 2 在藕节口三厘米处切断，用作盖子。把浸泡好的小材料塞进藕节里面，用牙签固定住盖子。 3 取出凉冷，切成片。 4 浇上梨汁蜂蜜就ok了！如图。 小贴士 藕节煮的越软越好。

秋天，天气越来越干燥，宝宝体内容易产生火气，小便少，神经系统也容易紊乱，宝宝的情绪也容易跟着变得躁动不安，宝宝在秋天的这种反应，很可能是人体的某些营养摄入不平衡引起的。所以给宝宝的食物应该选择清火、湿润的食品，注意补充营养。 　　水果 　　秋季水果多，水果能生津止渴，开胃消食，秋季给宝宝的水果有： 　　苹果：可以榨些苹果汁给他喝。 　　梨：每天1-2个为宜。 　　甘蔗：每天最好不超过50克。 　　柑橘：每天至多吃2-3个即可。 　　柿子：一次只可吃1-2个。 　　此外，还有石榴、葡萄、大枣等。 　　干果和蔬菜 　　干果和绿叶蔬菜是镁和叶酸的最好来源，缺少镁和叶酸的身体容易出现焦虑情绪。镁是重要的强心物质，可以让心脏在干燥的季节保证足够的动力。 　　叶酸则可以保证血液质量，从而改善神经系统的营养吸收。 　　宝宝可以适量多吃点胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。

孕期，准妈妈为了补充营养，常常毫无顾及的想吃就吃，随之而来的便是体重的疯长，而胎儿却实际上并没有长多少。那么，孕期准妈妈如何吃才能既营养又不胖呢？ 手段一：蔬菜当作水果吃 水果含有丰富的维生素，不仅是人体必需，还有利于铁的吸收，但是却不能毫无节制地食用，因为水果中含有大量糖分，容易发胖，并可能引发妊娠期糖尿病症。 不妨把一些口感好的蔬菜当作水果来吃，或者与水果混合在一起食用。比如把橙子与黄瓜拌成香橙黄瓜沙拉;或者，将胡萝卜与苹果混合打成果汁。当然，索性你还可以把番茄、樱桃小萝卜等当作水果吃，或者用黄瓜汁代替水果汁饮用，也是非常好的办法。 手段二：采用煎烤、清炖的肉类烹饪方法 烹饪肉类时，如果采用红烧的办法就很容易摄取过多营养，因为 “红烧”时会加入大量的料酒、糖、酱油，这些调料也具有很高的热量。 因此怀孕期间可以多用煎烤、清炖的办法来烹饪红肉类，比如用橄榄油与香草海盐烤羊排、清炖牛肉等。但是注意不要用明火烤肉，而使用烤箱，并避免烤焦，就不易产生易致癌物质了。 手段三：把柠檬当作调味剂 为了使食物更加好吃而添加的一些调料也非常容易发胖，比如拌沙拉用的蛋黄酱是用蛋黄与油搅拌而成，并加入盐和糖，热量非常高。所以，不妨试试自制沙拉汁。我自己最常用的一种调味汁是用少许橄榄油、柠檬汁、新鲜香草碎和少许研磨黑胡椒碎及海盐调拌的，因为柠檬已经有浓烈的酸味。可以让食物不需要太多其他调味就很有滋味，能够减少油、盐用量。这种调味汁除了做沙拉，更可以涂抹在三文鱼或其他鱼肉上做腌料，然后进行少油的煎烤，味道也非常棒。还可以把柠檬切片泡在矿泉水中，在夏天代替碳酸饮料，非常爽口、有利健康。 手段四：多用豆类、玉米、甘薯等充当主食 调整主食的结构，少吃一些精米白面，适当在主食中增加豆类和杂粮，比如蒸一碗杂粮饭。或者，以红薯、玉米、芋头当作主食，这样可以多吸收一些膳食纤维，有利肠蠕动，缓解孕期经常发生的便秘现象，也是保持体重缓慢增加的好办法。 手段五：将晚餐时间提前，并坚持饭后散步 怀孕期间如果可以养成少食多餐的习惯，也是对控制体重非常有益的。 同时，还可以把吃晚餐的时间提前一个小时，吃过晚餐后稍微休息下即可以外出散步30～45分钟，既可以消耗一定热量，适量运动还可以帮助自然分娩。 手段六：每天坚持称量体重，随时调整 买一只电子称，每天进行准确地称量，也可以非常

腐乳 2块 杏鲍菇 2个 蒜末 香葱末 香葱段 香油 少许 1 杏鲍菇洗净待用。 2 上锅蒸熟，大约20分钟吧。 3 蒸好的杏鲍菇取出放凉后撕成丝状。 4 ......... 5 将腐乳、蒜末、香葱末、香油一起搅碎搅均匀 最后和杏鲍菇、香葱段一起拌均就ok了。