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    想怀孕的准妈妈们，该准备些什么呢？特别在下半年的时候，该如何备孕？    提前6个月考虑停服某些有致畸作用的药物一些药物中含有致畸成分，可能会引起胎儿畸形。 因此要在怀孕前一段时间停服，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。如果你患有慢性疾病，长期服用某种药物，停药前需要争得医生的同意。　　提前6个月看牙　　牙病不仅影响准妈妈的健康，严重的还会导致胎儿发育畸形，甚至流产或早产。　　为什么要提前6个月看牙？　　因为孕期如果出现牙周和其他牙齿疾病，不管从治疗手段，还是用药方面都会有很多禁忌。因此应该在孕前防患于未然。　　如果牙齿没有其他的问题，只需要在怀孕之前洁牙就可以了，也就是我们常说的洗牙。如果牙齿损坏严重，只剩下牙根或残缺不同的牙冠，虽然不痛，也应该在孕前拔除。另外，我们称之为智齿的第8颗牙，大部分人都无法全部萌出，牙齿周围容易积存食物残渣，也是影响健康的隐患，应该在孕前尽早拔除。　　提前5个月抗体检测　　检查一下注射乙肝和风疹疫苗后，是否有抗体产生。如果没有应该补种。　　提前3个月补充维生素，尤其是叶酸　　提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。　　提前3个月停服避孕药　　尽管现在有些避孕药声称停药后可立即怀孕，你也应该谨慎为妙。改变一下避孕方式，让自己的内分泌环境恢复一下，会对受孕有帮助。　　提前1个月洗牙　　医生建议应该定时清洁牙齿（也就是我们常说的洗牙），才能保证牙齿的健康。一般来说，早孕期的3个月不易看牙和洗牙，所以怀孕前清洁一下，整个孕期都没有牙病来捣乱。　　提前1个月放松心情　　尽量不再出差、加班或者熬夜，注意饮食和营养。最好能安排一次轻松的旅行。很多小宝宝都是在假期里孕育出来的呦！

莲藕姜红辣椒醋生抽蚝油糖油炸辣椒盐 1莲藕、姜。 2将藕洗净去皮，切片。 3姜去皮，切成末。 4碗内放入醋、生抽、蚝油、糖、油炸辣椒、麻油，调成汁待用。 5锅内加清水烧沸，将藕烫一下，捞入碗中。 6加姜末、精盐拌匀，用盘子盖上，焖2分钟；再装入盘内，然后浇上对好的汁即成。

    嫉妒心，虽是宝宝成长过程中的一种自然现象，但你不能就此听之任之，而要及时疏导，以免使宝宝形成不良的性格。宝宝嫉妒心的表现很外露，不会掩饰。只要稍加注意，你就能及时发现，及时疏导。    1．给宝宝充分的关爱和温暖    你充分的关注和爱能使宝宝产生安全感和信任感。特别是当与其他小朋友在一起时，你要注意态度，避免对别的孩子太亲热而刺激宝宝的嫉妒心。同时告诉宝宝，你爱其他小朋友，更爱自己的宝宝，如果像爸爸妈妈一样爱小朋友，宝宝和小朋友才能友好相处。    2．引导嫉妒情绪向积极方面转化    这主要靠你的教育和引导，从而激发宝宝的竞争意识和自强信念。帮助宝宝弄清别的小朋友是怎样获得成功的，使他改变只从结果进行比较的低层次、简单的思维方法。其次，指导宝宝进行自我分析，帮助他找出自身的弱点和优势，避免自私、攻击、执拗等不良心理的骚扰。如告诉宝宝：“你也有很多优点，你的眼睛水汪汪的，脸蛋儿长得很甜，不仅会唱歌，还能帮爸爸妈妈做事。”让他感到自己有很多优点，将嫉妒别人的消极情绪转化为积极方面。    3．激发宝宝的自我意识和自信心    当你看到别的孩子在某些方面比自己的宝宝强时，不要当面责备宝宝，如“别人能行，你怎么就不行”，这样只会挫伤他的自尊心和自信心。当宝宝有一点点进步的时候，就要及时给予赞许，让他意识到自己的能力和力量，激发他的自我意识和自信心。让宝宝对自己的能力有信心，首先要肯定他的能力，即使批评他时不要批评他这个人，而是批评他的行为。经常提醒宝宝有些事情他能做好，而不是在宝宝做错事情时，对他说泄气的话，并帮助他从失败中总结教训。    4．帮助宝宝调节伤害性情感    有时宝宝嫉妒别人，常会情不自禁地去伤害别人，如抢别人的玩具，将别人心爱的东西弄坏，甚至打人等，这样的行为会伤害别人的感情。要帮助宝宝摆脱伤害性情感的困扰，保持愉悦舒畅的心情，及时鼓励宝宝，如“你搭的飞机很不错。你会唱歌，而且唱得很好听呢。”当宝宝妒火中烧时，千万不要火上加油，骂他“没出息”、“真笨”。同时，要对宝宝进行积极的情

土司 四片（最好是白味的） 奶酪 四片 香蕉 1-2根（视大小而定） 葡萄干 若干粒 1 土司切去四周的边。 2 上面放上一片奶酪，我用的是伊利的原味奶酪片。 3 香蕉剥皮切片。 4 将香蕉片放到奶酪之上。 5 再点缀点葡萄干，烤箱预热，150度上层10分钟。

现实中，很多孩子学习压力大、饮食不合理、缺乏运动等种种因素已导致很多孩子处于亚健康的状态——看起来没什么大病，却整天疲惫不堪。这是一个危险的信号，家长们需要清醒地认识到存在的问题。为此，记者专访了广州市红十字会医院儿科副主任余韶卫，指导家长如何帮助孩子拥有一个健康的体魄。 危害孩子健康三大“杀手” 杀手 一： 体质弱 小蕊是某小学二年级的学生，学习成绩不错，可就是身体素质太差，隔三差五地生病，感冒发烧更是常有的事。就是爬个楼梯，也会气喘吁吁。每天上学时，妈妈总会在她的书包里塞进一件衣服，以防被空调冷气冻着。在体育课上，小蕊总是不愿意多运动，同学做游戏时，她大多数时候只是旁观。问及原因，她的回答是：太累了，我运动一会就满头大汗，没力气。 解析：缺乏运动 现在的孩子，由于缺乏足够的体育锻炼，大多数体质比较弱，抵抗疾病的能力也特别差。原因究竟在哪里?其实很多还是家长的问题，在家里，孩子基本上就是小公主、小皇帝，衣来伸手饭来张口，对于最简单的家务活甚至从来没做过。当完成学习任务后，他们一般就是坐在电脑前上网、打游戏，或者是看看动画片，很少有活动的时间。慢慢地，在运动方面，孩子也有了一定的惰性，身体素质也下降了。 处方：快乐运动，防止过量 要求孩子养成运动的习惯只是简单地布置任务是不行的，家长要积极配合，和孩子一起坚持锻炼.运动的方式有很多，单纯的跑步、打球可能比较枯燥，可以带孩子去游泳、爬山，或者根据孩子的兴趣将他送到一些运动机构，如舞蹈学习班、武术学习班等等，至少可以保证每日的运动量。此外，多去户外走动走动，呼吸新鲜空气，适当晒晒日光浴，有利于孩子吸收营养素。当然，运动一定要适量，防止过度。孩子运动后会大汗淋漓，如果乱吃东西、乱喝水，有可能诱发其他疾病。 杀手 二： 脑疲劳 陈雷今年上初二，功课一下子增加了很多，自习课上，常常是这个老师走了，那个老师又来，讲习题，布置作业。回家后，妈妈又跟在后面不停地唠叨着：“赶快吃饭，吃完了去学习。”开学才一个月，可陈雷却感觉自己很疲惫了，每天晚上11时多才睡觉，早上6时多就要起床，一上课就打瞌睡。在假期里，他最想做的事就是好好地睡一觉，不再想学习的事。 解析：压力过大，休息不足 现在中小学生晚睡早起已成为一种普遍现象，孩子们除了需要面对书本知识外

主料：面粉 500克温水 适量配菜：豆芽、黄瓜丝。（根据自己喜好添加）调料：生抽、醋 一小勺蒜泥、盐、香油 适量辣椒油 一小碗 1和面，醒面。 2加入二倍于面的清水，揉洗面团。 3洗好的淀粉糊倒入另一容器，倒入清水继续洗，直到面筋成团，水变清。 4将淀粉糊澄清，倒掉部分上面的清水。 5淀粉糊舀出来勺子能挂糊就可以。 6蒸面筋，冷水进锅，蒸半小时左右。 7平底锅刷少量底油，淀粉糊一勺入锅，转均匀，盘在放在水上大火蒸一两分钟。拿出放凉。可以将盘子放在冰水上过凉。揭下凉皮。 8成品凉皮。很劲道。因为有底油，多张凉皮叠放在一起也不会粘连。 9凉皮切宽条，拌入自己喜欢的调味料和配菜即可。 小贴士 蒸凉皮的过程中，一两分钟左右可以看到凉皮起一个大泡，这个时候可定就熟了。

偏口鱼盐油 1鱼去内脏洗净后鱼身划几刀，撒上盐腌制一个小时左右。 2锅里放油，放入鱼用小火煎熟两面金黄就可以了。

婴儿出生后，母乳要到12小时甚至3天之后才会泌出，有些产妇初乳还很少。由于担心母乳来到之前婴儿会饿着，过去民间有做法是先给婴儿喂些糖水、葡萄糖水或稀释牛奶，以缓解婴儿的哭闹。　　专家们发现，这种做法不仅没必要，而且还有十分不利于日后母乳喂养顺利进行的后果。　　胎儿在母亲子宫内靠脐带从母体中吸取营养。婴儿出生后要从脐带转变为通过自己的消化道来获得食物、消化食物、吸取营养，这个转变得有一个过程，一两天内婴儿不吃任何食物不会饿着，也不会有任何不适，偶尔哭闹可能是有尿湿不舒服。再说此时的婴儿还和与在母亲腹中习惯大致相同，一天大部分时间都在睡眠之中。所以母亲不必担心婴儿会饿着。　　母乳泌出后，不管其多少、浓还是淡，一般地都够婴儿的最初营养需求。初乳宝贵，也足够喂饱婴儿，不必添喂别的食物。　　加喂糖水、葡萄糖水或牛奶的不利后果有如下几点：　　1、糖水、葡萄糖水或牛奶的口味不同于母乳，先入为主会使婴儿日后不喜欢母乳的味道，甚至会拒绝接受母乳，造成母乳喂养困难甚至失败。　　2、喂糖水等辅食往往需用奶瓶，这会使婴儿日后不习惯吸吮母亲乳头，发生吸吮困难或形成不良吸吮方式，使母乳喂养变得艰难。　　3、母亲初乳对新生儿极为有利，尤其是有助于提高新生儿的抗病能力，最初喂食糖水、牛奶等，会使婴儿很久不思母乳或吸不出母乳，由此丧失了自然给提供的第一道抗病屏障和第一顿最富营养的美餐。　　所以母亲和婴儿家人一定要记住，千万别给新生儿补喂糖水、葡萄糖水或牛奶等辅食。　　本文摘自《母乳喂养与人工喂养200问》，由中国妇女出版社授权摇篮网发表，未经许可，禁止转载。

主料： 银鱼 适量 萝卜 一根 配料： 葱、红椒、姜、蒜。 调料： 盐 1 银鱼冷水泡软即可。 2 备好白萝卜丝，红椒丝及姜蒜。 3 锅内烧热油，炒香姜蒜。 4 下红椒丝炒香。 5 放入银鱼略炒。 6 加入白萝卜丝，盐翻炒。 7 萝卜炒软后加入开水。 8 盖上锅盖略煮熟，即可。

如何教育好宝宝是很多父母都十分关心的问题，来看看教育出优秀宝宝的妈妈的忠告，希望能在适当的时候给您一个参考！小编在此总结了一下，这简短的45条，虽不能说句句精辟，但仔细品味， 每一句都有它的道理，内容如下： 　　1.孩子不需要太聪明，太锋芒毕露，我觉得那不是好事，关键是良好习惯的培养。 　　2. 环境很重要，自己要做得正。 　　3.不要轻易养成一个坏习惯，那样你会发现，纠正一个坏习惯的时间会是2倍，3倍于养成习惯的时间；不要因为一时眼前的短暂利益妥协，随便就给孩子引入新的不良习惯，比如因为孩子不吃饭，就开电视让孩子看，来达到多喂几口饭的目的。 　　4. 尊重孩子，习惯换位思考。 　　5. 说真话，当你发现有些真话说出来可能会效果不好，那就注意说话的技巧，宁可说一半，说的外交辞令些，也不要说瞎话。 　　6.说孩子听得懂的话。习惯于讲道理的妈妈要说得简洁明了，忌讳像唐僧。 　　7. 教育孩子注意技巧，循序渐进，不要一口吃成个胖子，一步步来；了解当前孩子的特点，不拔苗助长。 　　8.有预见性，明明知道这么做可能会引起孩子强烈抗争并且自己还可能妥协，那么就不要去干预孩子，否则最后结果只会更坏不会更好。 　　9.吃，注意比较均衡的配比即可，无需太精细；1岁以前孩子保证奶量；一岁以后注意三餐即可；一天中的饮食做不到各类搭配均衡，那么一周中的饮食搭配一下，都兼顾一下，也是可以的。 　　推荐阅读： 　　专家传授正确教育孩子的方法 　　父母应传授给孩子的27种技能 　　23条育 儿法则聪明父母必知 　　 　　10.孩子不会饿死自己。 　　11. 吃饭一定要在餐椅上吃，不吃，请离开。 　　12.外出玩不可能像家中吃得那么放心的时候，也没必要太担心，能力范围内稍微注意下，比如选家干净的饭店；其他比如菜中是不是有味精，菜是不是绿色食品等，就没必要太担心了。 　　13. 补钙什么的做到心中有数，不缺不补；多晒太阳。 　　14.穿不讲究、不刻意。 　　15.给孩子穿衣服，少一件比多一件要好。孩子运动量大，玩出汗风一吹更容易感冒，还更不容易好。 　　16.孩子流鼻涕了，加一件衣服。 　　17.判断冷热，摸孩子后脖子。 　　18.不给孩子经常，动辄吃小药。天冷季节，不定期给孩子吃点vc，或者每天吃点富含vc的水果。