飞机的空间

卷心菜 300克 鸡蛋 2个 花生油 30克 葱姜蒜 少许 盐 3克 鸡精 少许 1 葱、姜、蒜切好。 2 卷心菜切后，用热水绰一下。 3 起锅放油，提前把鸡蛋磕到碗里，六成热放鸡蛋，翻炒成型后捞出备用。 4 锅热放少许油，下葱姜蒜煸炒。 5 倒入卷心菜翻炒片刻，加入盐和鸡精翻炒均匀，即可出锅。

米醋中含有哪些营养素? 顾名思义，米醋中带有“米”字，肯定是与粮食的关系很密切。没错!米醋就是用谷子、高粱、糯米、大麦、玉米、红薯、酒糟、红枣、苹果、葡萄、柿子等粮食和果品为原料，经过发酵酿造而成的。因此，米醋具有醇厚、浓郁的甜香味，在烹调时，不仅可大大提高食物的味道，而且，其中含有非常丰富的营养，如乳酸、柠檬酸、琥珀酸、葡萄糖、甘油、多种氨基酸、维生素b1、维生素b2以及钙、磷、铁等微量元素。鉴于米醋具有如此美妙的营养，因此，国外的营养专家已经把它作为一种新型保健饮料开发了出来，现今，在国外的有些市场上，经常可见到以米醋为原料做成的饮料，它们既味道多样而独特，又色泽光鲜而诱人，并且，品种还十分丰富，如有的米醋饮料中加入了蜂蜜，有的加入了多种维生素，还有的加入了果汁。 米醋对宝宝健康的六大妙用 妙用1 是预防肠道传染病的“抗菌素” 人体胃中含有的胃酸，可抑制或杀灭随食物进入胃肠道的致病菌，因而有肠道“抗菌素”的美称。然而，由于宝宝的身体还没有发育成熟，所以胃酸的分泌量要比大人少，酸度要比大人低，并且，抵抗病菌的免疫球蛋白a也没有大人那么多，因此，很易于致病菌生长繁殖，从而引起消化道感染。如果妈咪在给宝宝做的饭菜中加入一些米醋，宝宝食用后便可使胃液中的酸度得到提高，由此增加了对致病菌的杀伤力。尤其是在夏天，妈咪少不了给宝宝吃清凉爽口的凉拌菜，如果能经常在凉拌菜中多加一些米醋，便可将一些带芽孢的病菌杀灭，防止宝宝患上胃肠炎或痢疾。 妙用2 可以大大增进宝宝的食欲 妈咪在给宝宝做菜时，如能经常加入一些米醋，会使宝宝由于饭菜口味的增进而胃口大开。而且，还能使宝宝胃液的分泌量增加，由此宝宝的消化食物的能力得到提高，并还有助于化解积食。 妙用3 帮助宝宝吸收食物中钙质 宝宝生长发育非常快，骨骼和肌肉正处于建造时期，因此需要大量的钙质。现今，营养专家已证明食补是一条最为可靠有效的补钙途径，因此，妈咪应在宝宝的饮食中有意安排富含钙质的食物。然而，并不是吃了含钙高的食物就一定能得到很多的钙质，有些含钙量高的食物，由于受某些因素的影响吸收得并不好，如众所周知的骨头中含有很高的钙质，但若是把它和蔬菜同煮，就会不利于骨头中的钙质吸收。然而，妈咪如果在烹调时加入一些米醋，如煮骨头汤，就可使骨头发生脱钙，大量

孩子到了一定的年龄（一般指4～5岁），唱歌还总不在节拍上，大致会有以下几个原因： 1、孩子的辨音能力差。 2、歌曲的旋律太复杂，曲调和歌词结合不当。 3、孩子的注意力不集中，倾听能力差。 针对上述原因，在指导孩子唱歌时应该注意到： 1、给孩子演唱的歌曲，曲调要能和歌词相结合。旋律不要太复杂，要鲜明、流畅。不要从成人的角度去选择歌曲。 2、要培养孩子良好的倾听习惯。在学唱之前，应多让孩子听几遍音乐，并且跟着音乐用手拍出节奏。 3、指导孩子一边拍手，一边和着音乐的旋律朗读歌词，体会歌词和曲调是怎样结合的。例如“花衣脏了自己洗”，在朗读歌词时，让孩子读成“花衣/脏了/自己洗”。 4、孩子学唱时，成人为孩子充当“指挥”，用手势或敲打节奏来帮助孩子合上音乐的节拍。也可以让孩子一边唱歌一边拍手，增强唱歌的兴趣，提高合拍的能力。 5、在孩子学会唱一首歌后，还可引导孩子一边唱一边用身体其他部位的动作业伴随着音乐的节拍进行活动。

当家里来了客人也带着小宝宝，你的宝宝是否会为了保护自己的玩具常常将玩具箱拖到一边，自己在那里玩，而不愿意与别人分享？宝宝“小气”，背后究竟是何原因？ “小气”背后的原因 进入两岁以后，宝宝的自我意识开始萌芽，有了“我”和“你”的概念。他非常注重“什么是你的”和“什么是我的”，并以此来确认自我的边界。在这种情况下，“分享”常让宝宝感觉到“失去”或者“被侵犯”。出于这种不安全感，宝宝们常常极力捍卫自己的所有权，如果这种愿望不被理解，他们会更加不安，更加激烈地拒绝分享。 试试这样做： 1.尊重宝宝的所有权 尊重宝宝的“物权”，无论是玩具、食物还是书籍，只要是许诺给宝宝的，就由宝宝来支配，让他相信自己真正拥有自己的东西，而拥有的表现是“自由支配”，可以决定是否分享。分享是以“拥有”为前提的，没有人可以分享自己还没有拥有的东西，没有“拥有感”的分享不是真正的分享，而是父母的支配。强制的“大方”会使宝宝难过、生气、产生危机感。这种方式会剥夺孩子的需求，让他感觉自己的需求不重要，间接影响孩子自我价值感的建立。妈妈不要因为自己的面子在宝宝不肯分享玩具给小朋友的时候斥责他，“自私”、“小气”这些字眼会伤害孩子的自尊心，同时也反向强化了这种行为模式，使他的行为变得更加小气。 2.为宝宝做出示范 身教重于言传。引导宝宝学会分享，家长首先要是真心乐于分享的人，在日常的小事中，潜移默化地将分享的概念传达给孩子，比如当宝宝玩弄大人的笔记本的时候，可以对他说“这些都是妈妈的东西，妈妈愿意和你分享”;再比如当宝宝想要玩别人的玩具时，我们可以鼓励宝宝(或暂时代替宝宝)问那个人：“你愿意和我分享吗?”这样的经历多了，宝宝就会认识到：东西固然是属于我的，也是可以分享的。 3.分阶段进行分享训练 第一阶段，通过在家中和宝宝玩游戏，让宝宝相信玩具分享后能够重新回到自己手里。如：向他借走一样玩具答应他5分钟后还给他。慢慢宝宝就会知道东西是暂时离开自己，过一会儿就会回来。 第二阶段，引导宝宝尝试和小朋友们进行交换玩具的游戏。如大家交换玩具3分钟后归还，让宝宝感受自己既能享用别人的玩具，也不会因此失去自己的玩具。进一步增强宝宝的安全感，并使他体会到分享的价值和快乐。 最后，组织宝宝们做集体活动，游戏最好选择需要团体协作的项目，如一起搭积木。在游戏过程中，鼓励并引导孩子们自行协商出分享的规则，从中体会

主料： 芝麻 半杯 糯米 1/3杯 花生 1/3杯 生核桃 2个 1 1、今天要做的核桃花生芝麻糊，您需要准备的食材是 芝麻半杯 糯米1/3杯 花生1/3杯 生核桃2个 2 2、将所有的食材过水洗净后开始炒干，先炒花生，快好的时候加入糯米跟核桃炒至糯米微黄，然后起锅，锅不用洗了，直接加热到一定程度然后加入黑芝麻，再关火使用锅的余热将黑芝麻炒出香味，这样黑芝麻就不会糊了（这是妈妈传授的，她做的石磨芝麻糊是顶级的，一直吃了好多年，回味无穷，不过现在有豆浆机了，也可以重温老妈给的美味了）。 3 3、请问您将豆浆机洗干净了吗，如果洗干净了，就将以上材料全部投入搅拌缸里（我家没有用九阳的，是大全的，用了很多年了，还是很好，而且挺便宜）加水到搅拌缸的刻度线处就可以啦。 4 4、摁动米糊键反复打两次。(⊙v⊙)嗯，，，，好香啊。 5 5、等了好久咯，大概是30分钟这样，满屋都是浓浓的芝麻香，隔壁童童妈经常来敲门问我做什么吃的。过滤吧，将影响口感的东东全部过滤出来，o(∩_∩)o哈哈~，，，，，。 6 6、成功啦，大家来品尝吧。，芝麻开门芝麻开门，芝麻果然是开门后营养更容易被人体所吸收，。

巨峰萄萄 10斤 冰糖 2斤 面粉 适量 沙布 1 将葡萄剪去长蒂，加面粉洗净沥水晾干。 2 将葡萄一个个捏碎在大容量中。24小时后，按10斤葡萄2斤糖的比例，先加入一半的糖，第5天加入剩下的另一半糖。 3 加入糖后，每天上午和下午各搅拌一次，将浮起的葡萄皮压下。 4 发酵中的酒。这时酒色已出，皮也上浮，大约第6、7天的样子。 5 第一次过滤后的样子。用沙布把葡萄皮滤出，密封静置继续二次发酵。（大约一周左右就可，我却让它在里面呆了近二个月的时间。） 6 用干净一次性输液软管中间部分进行虹吸装瓶。 7 密封闭光保存。 小贴士 我酿的酒颜色有些淡，估计跟葡萄的品种和葡萄外皮的色泽有关。

很多父母苦于不知道如何锻炼孩子的交往能力，其实只要坚持以下8个训练，便可轻松提高孩子的社交能力。　　1、增加与孩子的主动接触　　坚持母乳喂养，可以让孩子通过乳房或怀抱享受吃奶的快感，引发特有的快乐反应，由此体验最初的社会接触。妈咪还可以利用每次吃奶后精神好的时候，让孩子看着你的脸，然后慢慢移动头，以此吸引他的视线追随。　　妈咪更应该经常和孩子面对面地对视着说话。要面带笑意，用轻柔和蔼的声音，逗孩子多笑、多动。这种笑与刚出生时嘴角浮现的奇妙的浅笑不同，那是一种自发性的笑，而逗引下的笑是一种“诱发性”的微笑，它体现了孩子与人交往的快乐。　　2、回应孩子的所有反应　　当孩子咿呀自语时，妈咪应在孩子看得到的地方主动与他交流，即使你正在做家务，也要及时用声音回应他，这样可以提高孩子发音的兴趣。当孩子发出近乎“爸”、“妈”的声音时，虽然可能是出于无意识，并不具有语言的指向性，但此时也要尽可能回应、模仿，使他了解声音在与人沟通中的作用。　　3、关注孩子的情绪变化　　对于孩子的情绪变化，妈咪要有相应的反应。比如，注意观察孩子不同的哭声，尽量及时满足他的要求，以培养母子感情，促进孩子对人的友善和信任。　　4、提高孩子的自理能力　　给孩子穿上满裆裤，告诉孩子在大小便前要告知妈咪;训练孩子自己坐盆，尽量保持白天不尿裤子。这样做虽然有点麻烦，但有利于孩子自理能力的形成。也是社交活动的需要。　　 　　5、教给孩子应有的社交礼仪　　平时应该教给孩子一些简单的社交动作，如挥手再见、摇头表示“不”、拍手欢迎等;妈咪离开时可以亲亲孩子，回来时向他问好;家人的礼貌行为也会潜移默化地影响孩子。　　6、带孩子的参加社交活动　　经常带孩子出去玩儿，这样有机会认识更多的人。但一定要确保安全，孩子可以自由自在地和小朋友玩耍。即使弄得浑身“脏兮兮”也不要大惊小怪。如果孩子一时还不能和小朋友玩得很好，那也不要着急，只要孩子还有兴趣来，慢慢地会和谐起来的。　　7、理解孩子的特点及需要　　当孩子参加成人的社交聚会时，可能会对身边的生人感到陌生和害怕，可以早去些，让他先对环境有个熟悉的过程，再把他介绍给客人;也可以将客人介绍给孩子，让孩子逐渐习惯。宗旨是不要太突兀，让孩子有个心理准备。　　8、经常性地赞许和鼓励　　当孩子对其他小朋友、宠物等表现出爱和关切时;或当家里人进门，孩子帮助

    下面4个小秘方可以帮助新妈妈在短短30天内迅速恢复身材，甚至比以前更轻盈，能以全新姿态回归职场！当然，怀孕时体重增加不要过多，产后瘦身才更容易。    只要月子“坐”得得法，短短一个月便能恢复到怀孕前的体重，不信吗?以下是月子里的四个瘦身减重关键，与大家分享。    完全不吃盐或调味品　　一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈关注的焦点。现在我们计算一下，婴儿连同胎盘的重量约5.5千克，还有6.5千克，而其中，水分就占60%以上。　　换言之，因怀孕的各种因素而产生的水分，必须在妈妈分娩后慢慢地排出。因此，若是在坐月子期间，吃的食物太咸或含有酱油、醋、番茄酱等调味品，或是食用腌渍食品、罐头食品等，都会使身体内的水分滞留，不易排出，体重自然无法下降了。　　这就是为什么产妇在产后第1周最好尽量少喝水的原因。如果在关键性的第1周不能达到“利水消肿”的目的，反而没有顾忌地喝水，就会对新陈代谢产生负面影响，那么，接下来的3周想瘦就很难了。　　实施阶段性食补　　产后第1周的主要目标是“利水消肿”，使恶露排净，因此绝对不能大补特补。正确的进补观念是：先排恶露、后补气血，恶露越多，越不能补。　　还要掌握阶段性食补的概念。简单地说，就是前2周由于恶露未净，不宜大补，饮食重点应放在促进新陈代谢，排出体内过多水分上。如，第1周以“麻油猪肝”为主要食品，帮助子宫排出恶露与其他废物;第2周则以“麻油腰子”活化血液循环，预防腰酸背痛。等到第3、4周，恶露将净，才可以开始吃“麻油鸡”，补血理气。有些产妇不忍心拒绝家人的爱心表示，生产一结束就吃麻油鸡，从第一天到月子的最后一天，不胖才怪。     除此之外，饮食上更应力求清淡、少盐、忌脂肪、趁热吃饭、细嚼慢咽、谢绝零食等等，如能遵守这些原则，月子内的进补就不会有发胖之虞，可谓两全其美。　　使用腹带和及时运动　　爱美的妈妈注意了，生产过后一定要绑腹带，最好连睡觉也不例外。这样不但可以帮助身材的恢复，还有预防内脏下垂和皮肤松弛、消除妊娠纹的作用。不过，要用真正为孕妇生产的腹带，是一条长条状的带子，可以自由绑腹，由下往上沿着身体曲线缠绑，