飞机的空间

举行婚礼的那一天就够准新娘们为之忙碌上不少日子了。你要想到所有的细节，所有的程序都不能忽视，特别是化妆，因为这一天你要成为最美丽的女人。化妆并不是什么难事，难就难在如何在整个婚礼过程中保持自己的靓丽形象不被破坏。想象一下，你要在婚礼上和你心爱的男人接吻，拥抱，被亲朋好友簇拥，接受他们各种方式的祝贺，向他们敬烟敬酒等等，所有这些活动和仪式都有可能会破坏你原本化好的新娘妆。 　　聪明的新娘一定会提前做好准备。下面我们就来教你几招化妆小窍门，使你在婚礼上可以尽情而为也不会破坏自己的化妆。来吧，让我们这就试试看。 　　1． 皮肤护理 　　最好在婚礼前几个月你就要注意保养自己的皮肤了。除了要认真做脸部护理外，还要多喝水，以补充皮肤水分，避免长时间直接日晒，另外，你要按以下步骤为将来最重要的那天做好准备。 　　（1） 每天使用润唇膏，这样可以滋润你的嘴唇，修复由于嘴唇干燥，裂痕造成的颜色不均匀等。 　　（2） 如果是油性皮肤，更要注意护理。你可以用适合自己皮肤性质的洗面奶洗脸和非油性护肤品改善皮肤情况。 　　（3） 在婚礼前数月就要开始为选用合适的化妆用品做准备了。一定要耐心挑选试验，选出最适合自己肤色的化妆品。至晚在婚礼举行前一个月必须选定自己要用的产品，这样如果你对某种产品过敏或有不良反应还可以有时间更换。 　　（4） 在婚礼举行前一周最最后一次面部护理，如果你平时很少做面部护理的话，那么建议你在举行婚礼前一个月不要轻易做这种护理。 　　2． 整体化妆 　　经过以上数月保养，你的皮肤一定细腻有光泽。下面的化妆该如何进行呢？粉底？胭脂？遮瑕膏？别着急，慢慢来，这些都有小窍门。 　　（1） 在开始化妆前20分钟搽润肤用品，这样化妆时就不会花掉。 　　（2） 如果你预计在婚礼上会哭出来的话，就在你的眼下涂一些遮瑕膏，要用那种含有油脂的遮瑕膏。 　　（3） 如果你害怕粉底容易退色，可以加一些油，这听起来有点滑稽，但确实有效。 　　（4） 最后再往脸上打粉。 　　3． 巧化腮红 　　双颊的化妆也大有学问，为了让你自己在婚礼上保持双颊红润，你可以采用如下招数： 　　（1） 使用粉质的腮红，因为粉质胭脂更容易持久保持靓丽的色彩。 　　（2） 也可以使用胭脂，但要注意涂胭脂时一定要尽快涂匀。 　　4． 点睛之妆 　　眼睛是心灵的窗户，所

木瓜 1克 木通10克 羊肉 250克 葱 1根 料酒 10克 细盐 1克 花椒 10粒 陈皮 5克 味精 2克 1 将羊肉洗净，放清水中漂30 分钟，切成薄片；木瓜、木通、姜、葱洗净。 2 将砂锅置中火上，加水和羊肉烧开，放入木瓜、木通、姜片、葱结、料酒，炖1 小时，再改用小火炖熟透，拣出姜、葱、木瓜、木通，加味精、细盐即成。 小贴士 丰胸又瘦身。

宝宝的第一顿辅食应该是什么？初次给宝宝添加米粉，妈妈需要注意什么呢？ 　　第一种泥糊状食品应该是单纯的营养婴儿谷物，此种米粉最好一直吃到半岁。米粉容易消化并且不可能引起食物过敏。开始时，在一个碟子中，将1勺米粉与足够的母乳、配方奶或苹果汁混合，使它象薄的肉汁一般。提示：果汁是最佳的米粉搭档，因为果汁中的维生素c能增加铁的吸收。要记住在这一阶段，母乳或配方乳仍是婴儿最主要的食物，要继续提供母乳或配方乳。它应该每天吃4～6顿。 　　可以使用一把长柄的外面有橡胶覆盖的小勺。使用勺子的前端来喂食米粉。当你开始喂食婴儿时要面带笑容，一边与婴儿说话，一边慢慢喂食。放少量谷物在婴儿的舌头后边，不要将谷物与婴儿配方奶混合后放在奶瓶里，并使用大孔的奶嘴来喂食。婴儿需要学习食物的味道和食物放在他们嘴里的感觉。最初的喂食应该在婴儿已经喝了一点母乳或配方乳时进行，这样，喂食固体食物对婴儿来说将是愉快的事情。要避免在婴儿已经喝足了配方奶或母乳后再提供新食品。提示：喂养者不要匆匆忙忙地或在时间紧迫时给婴儿喂食。充足的喂食时间是营造孩子愉快进餐的有利因素。如果孩子把食物从嘴里推出来，不要担心，放轻松一点。多数婴儿最初都会本能地做出这一动作，当他习惯后，这种舌头的反射就会消失。如果她看上去不感兴趣，就把食物拿开，过一天或几天再试。你不要强迫他吃，因为这对他孩子是一种伤害，而且会使事情更糟。父母不要太担心，在这一阶段，配方奶或母乳可以满足他所有的营养需求。 　　谷物的量和稠度应该随着婴儿的适应逐渐增加。慢慢地增加到每天2～4勺谷物。数周之后，大部分婴儿每天进食1～2次谷物，每天总量约为10～25克。要坚持让婴儿坐起来吃东西。保持婴儿这种姿势是为了让他们看到喂食者的脸，而且提供给婴儿和喂食者一个机会，让他们一起开心微笑并乐在其中。婴儿每天的食欲是各不相同的。婴儿通过在勺子面前调转头去，或紧闭他们的嘴唇来向你表示他们吃饱了。当婴儿显露出他们吃饱的信号后，千万不要强迫他们吃更多的食物。 　　---------------------------------------------------------------- 　　8月【辅食营养】知识课堂 积分兑奖开始啦！ 　　天才妈妈“培训班”是摇篮网推出的全年系列线上积分兑奖活动。8月精选100篇辅食营养相关文章，点击文章即可积分；8月

 　　婚礼上另一个主角就是司仪了，虽然现在婚庆公司也提供司仪，但是还是要好好选择适合自己婚礼主题的司仪哦。   　　一个好的司仪不但能活跃婚礼现场的气氛，同时也能及时处理一些婚礼上的突发事件，将婚礼圆满地进行完毕，那么怎样才能挑选到适合自己婚礼又能圆满完成任务的司仪呢？　怎样才能挑选到满意的司仪呢？ 　      　1.  听声音选择          司仪最重要的就是声音，男司仪的声音要求浑厚而有张力，女司仪的声音要求温柔而有磁性，新人们在选择司仪的时候可以多跟司仪交流，一方面是考察司仪的声音是否有吸引力，另一方面是观察吐词是否标准是否清晰。          2. 看现场表现     　  和司仪交谈只是一个基本的前提，如果条件允许，可以让司仪现场表演一段，看看是否能掌握现场的控制权和现场的气氛调动能力，这样可以更直接和清晰地判断。          3. 设计流程      　 一个好的司仪除了口才和现场表现能力外，还有一个重点就是现场流程的设计，如何根据场地的限制和条件设计出一个最合适的方案是考验一个司仪是否专业的关键，避免到现场后受到一系列的限制，使得新人台上台下乱窜。       　注意事项：           1  不要以光盘草率决定司仪       　千万不要为了省时间和精力，光靠光盘和资料就草率决定司仪，一定要当面谈清楚，因为科技发展的今天，dv可以造假，所以一定要当面和司仪沟通。        &

  钙是中国居民实际摄入量和适宜摄入量差距最大的一种营养素。近年来，钙营养问题也已经引起人们广泛的重视，不少人在膳食以外应用钙补充剂。 人的一生骨骼的生长可以分为四个阶段：从婴幼儿、儿童到青少年时期是骨快速长长的时期，这时我们可以看到孩子的身高不断长高;20-30岁左右，骨的长度虽然停止生长，孩子不长个了，但骨骼还有一个长粗长壮的加强阶段;直到30-40岁，骨的致密和坚硬程度才能达到最高值，称为峰值骨密度;40岁以后，随着年龄的增加骨钙开始不断丢失，当骨钙丢失到一定程度就会导致骨质疏松。 尽管骨质疏松症主要发生在中老年时期，但预防确不能等到年老时才开始。因为人一生的骨钙积累过程是从儿童时期开始的，年少的时候我们为骨骼“储蓄”的钙越多，年老的时候骨质疏松、骨折的发生率才会大大降低。因此对于以下孩子家长更应注意补钙。 1、两岁以内的婴幼儿：由于户外活动少、接受日照时间短，体内维生素d的生成受到限制，不利于钙的吸收而易造成缺钙，因此两岁以内的孩子应注意钙和维生素d的补充，有利于宝宝健康生长; 2、早产儿、双胞胎、生长过快或冬季出生的孩子：这些孩子比其他孩子更加容易缺钙，所以应注意提前预防; 3、长牙、换牙期的孩子：孩子长牙、换牙阶段注意补钙有利于牙齿的健康生长，避免孩子出牙晚、牙齿生长稀疏、排列不齐、蛀牙等现象的发生; 4、营养条件过好，体重超常的儿童：这些孩子对钙的需求比一般孩子要多; 5、挑食、厌食、消化不良、膳食营养不合理、不爱喝奶的孩子应注意补钙; 6、处于生长高峰期的孩子：儿童在生长高峰期个头迅速增高，骨骼对钙的需求量也大大增加，钙的补充可以使孩子既长高又长壮，不会象“豆芽菜”一样弱不禁风; 7、患病的孩子：婴幼儿在患病期间，如湿疹、反复呼吸道感染、急慢性腹泻等，容易由于这些疾病而影响钙的吸收造成缺钙症状的出现，因此儿童在患病期间家长应在治疗疾病的同时考虑到钙和其他营养素的合理补充。

手足口病是一种常见的儿童疾病，它的流行无明显地区性，一年四季均可发病。　　2008年，中国多地爆发手足口病疫情，并有数十名婴幼儿因此丧命。2009年时下，河南、山东等地又出现手足口病疫情，且已有数例患儿死亡。　　手足口病虽可防、可治、可控，但也绝不能掉以轻心，必须及早预防。　　春季是病毒最为活跃的时期，不止是手足口病，流感、麻疹、流行性腮腺炎等疾病也都开始有了“动作”。　　病毒当前，该怎样预防，怎样与病毒过招？　　长时间洗手、家具消毒、勤通风、出门戴口罩，多做户外运动都是很有效的远离病毒的好办法。　　了解疾病：80%~90%病毒感染者都是儿童　　沈阳市疾病预防控制中心主任医师王萍说，手足口病是一种由肠道病毒引起的急性传染病，传播途径多，婴幼儿和儿童普遍易感。　　另外，除了手足口病外，流感、麻疹、流行性腮腺炎等疾病也开始活跃。　　中国人民解放军第二o二医院儿科副主任医师刘春英分析，病毒感染通常都是以儿童为主要人群。一般来说，遭遇同样的病毒感染时，抵抗力差、平时就容易感冒的儿童是易感人群。在所有的病毒感染中，儿童感染所占的比例能在80%~90%左右。而在今年的手足口病中，发病人群更是以3岁以下为主。　　认清症状：看手足口处有无两个以上疱疹　　手足口病、轮状病毒腹泻、普通的扁桃体炎，这些都是由病毒感染所引发的。刘春英副主任分析，多数病毒感染的前期症状很像，可能都会有发热、咳嗽、流鼻涕、腹泻等症状。但是不同的病毒会有不同的表现，以手足口病为例，伴随着发烧、咳嗽等这些症状外，还会有手、足、口三个部位的疱疹。刘春英认为，在临床上，手足口病的确诊标准是以手、足、口三个部位中，有两个以上部位有疱疹。当宝宝发烧、咳嗽时，家长应该注意观察手心、脚心、嘴里这三个部位是否有红色的疱疹。但也有个别宝宝的手足口病症状不够典型，暂时还没有疱疹，但一般来说，疱疹在1~2天就能发出来，到时候就更便于观察。　　检查项目：血常规、心肌酶谱、心电图　　如果怀疑宝宝患上了手足口病，该做什么样的检查？　　辽宁省人民医院儿科主任胡国斌认为，手足口病的确诊是比较直观的，通常是观察宝宝手心、脚心、嘴里等部位的疱疹，根据大小形状就能确诊。但是，少数患儿会合并心肌炎、脑炎、脑膜炎，脑脊髓炎等，因此，要进一步做血常规、与心肌酶谱、心电图、脑ct检查。　　预防措施：勤洗手、家具奶嘴要消毒　　刘春英建议，不管是大人还是小孩，

从怀孕开始到婴儿娩出，你的身体会发生戏剧性的变化。在怀孕期间，腰围大约增加了50厘米，因此产后你会感到腹部是如此地伸张与松弛。这时，你可以通过一些简单的运动，让肌肉尽量恢复原来的形状与力量。在开始做这些运动以前，要先做一些简单的检查，看肌肉是否已经恢复到正常状态。 腹部的肌肉包括了四层纵横交错的肌肉，并具有以下的功能： 1、 保护腹部的脏器，包括怀孕时的子宫。 2、 支持脊椎，并使骨盆维持在正确的位置。 3、 可以逐步地从各方向运动。 4、 这些肌肉帮助身体的排出运动，例如：生产、咳嗽与打喷嚏。 在最外侧，由上直降至腹部中央，由上而下的肌肉称为腹直肌。腹直肌包括了两个半面，由一层薄薄的，称为白的纤维组织结合在一起。在腹部二侧的肌肉，由不同的方向斜斜地穿过腹部，更底下的一层，则是由一侧边穿到另一侧，直直地穿过腹部。这几层肌肉，有的并不在腹部中心交叉而过。在腹部的中央下方，只有一层肌肉，因此该部位特别多肉，而容易受伤。 在怀孕期间，白线会开始变软，并开始扩张，使腹直肌的二层肌肉分开，以调适配合逐渐长大的胎儿。这肌肉的分开，被称为是腹直肌的分离。 生产后3－4天，你会发现到约有2－4只手指宽的空间。当肌肉的力量开始增加时，这空间会缩减，变成只剩下一只手指的宽度。 你可透过一些简单的运动，尽早渡过这个阶段，同时，也要开始进行一些较为强力的运动，让肌肉恢复原来的形状与力量。在开始做这些运动以前，要先做一些简单的检查，看肌肉是否已经恢复至正常状态。 做正确的检查时，需要用力地运动这些肌肉。仰躺，屈膝，脚底贴于地面或床上。用力拉你的腹部肌肉，并将头与肩膀抬离地面。同时，伸出一只手，朝脚掌方向平伸。另一只手的手指置于肚脐下方，感觉到两条有力的腹直肌正在用力。

特色　　这是一道可以用来下酒的小菜。花生甘甜，鲍汁鲜美，将汤汁收得浓浓的，让鸭掌的味道足足的，十足的家的味道。　　用料　　食材：　　鸭掌 300g　　花生 50g　　香葱 2棵　　老姜 3片　　调料： 　　鲍汁 50ml　　老抽 1茶匙(5ml)　　生抽 1茶匙(5ml)　　黄酒 2汤匙(30ml)　　油 1汤匙(15ml)　　白砂糖 2汤匙(10g)　　盐 1/2茶匙(2g)　　做法　　1.花生放入冷水中浸泡2小时。鸭掌洗净，去掉老茧和尖甲。香葱洗净打结。　　2.中火加热炒锅中的油，放入白砂糖搅拌至砂糖融化且变成棕色，泛起大泡，调大炉火，放入鸭掌迅速翻炒至所有鸭掌都变色后加入黄酒继续翻炒。　　3.在锅中加入鲍汁、老抽翻炒均匀，注入适量热水，以没过鸭掌为宜，投入葱结和姜片，放入花生，大火煮开后调至小火焖煮1.5小时至鸭掌软烂。　　4.锅中加入盐，翻炒均匀，调大炉火将汤汁收浓，淋入生抽翻炒均匀盛出装盘。　　小贴士　　花生的选择　　花生与鸭掌一起焖煮可以增加成菜的蛋白质，并且为整体增加口感上的多样性。颗粒饱满圆润且较大的花生比较适合炖煮。