海风之恋的空间

山楂：活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。　　荔枝、桂圆：从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。　　柑橘：柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。但是，柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。　　柿子：柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂可以降逆气、止恶心，治疗呃逆、嗳气等。柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用，是民间常用的草药。柿子虽然有很好的营养及医疗作用，它也有不足之处。柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此，吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜。所以孕妇可以吃柿子但是不可以多吃。　　猕猴桃：猕猴桃营养丰富，素有“果中之王”的美誉。爱美的孕妈咪们可多吃些猕猴桃，就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。猕猴桃中含有丰富的维生素c使你的皮肤保持白皙。此外，猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭后1-3个小时较为合适，不宜空腹吃。先兆性流产现象的孕妈咪千万别吃猕猴桃。　　菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏：这些水果都要适量吃。菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。如果孕妇贫血还应该少吃石榴和杏。　　孕妈妈应首选糖含量相对较低的水果，如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，每天吃水果也别超过500克

 您的孩子“性格内向”吗？　　从表面上看这是孩子的问题，实质上与父母的教育方式有密切关系。要改善孩子内向的性格，关键还在于父母或成人的教养方式要适合孩子身心的健康发展，有以下几点可供参考：　　一、坚持送孩子去幼儿园，这样可以让孩子进入一个儿童世界，让他在集体生活中学会与同伴交往，在交往中会学到原来不懂的新知识，并享受到和同伴在一起的乐趣。　　二、为孩子选择一两个性格开朗、身体健康、年龄比他略小一点的小伙伴一起玩耍，这样既可以培养孩子的自信心而且还可以相互帮助。　　三、平时要放手让孩子自由玩耍。有的家长对孩子的整洁、卫生、安全等顾虑较多，因而总是限制孩子不准这样，不准那样，这样会束缚孩子的个性发展。应鼓励孩子去玩沙、玩泥巴，踩雨后的积水，爬石子堆、黄沙堆等，其实只需穿上合适的衣服，注意安全即可让他尽情地玩。这样无拘无束的自由玩耍，会使孩子的性格开朗起来。　　四、和孩子一起感受快乐。例如给孩子讲讲笑话和幽默故事，互相开开玩笑，参加孩子们的游戏，带孩子出去玩等等。　　五、耐心对待孩子，不要对他提出过高的要求。对于孩子的畏缩行为，如不敢滑滑梯、跳蹦床、不敢大声说话等，家长也要尽量克制自己的情绪，不要作出太强烈的反应。　　六、给予孩子积极的心理暗示，不要使用如“小朋友欺负你没有?“老师今天批评你了吗”等一类的语言，避免使孩子在心理上总处于弱者或被动的地位。　　七、创造条件，鼓励孩子多参加一些活动，如下棋、弹琴、识字、计算、旅游等。　　孩子的可塑性很强，只要我们成人能积极引导，他们就会健康地成长。

宝宝出生后，就在不断地学习适应周围的环境，这是一个很艰难的任务。为了发展正确的社会行为和自我帮助的技巧，宝宝需要许多帮助和指导。当宝宝学会走路后，你可以每天让他做些力所能及的小事来培养他良好的习惯，例如让他协助你摆桌子、扫扫地。通过帮助父母做家务，他会逐渐懂得责任与义务，懂得尊敬他人及他人的劳动成果。 良好行为举止的习惯是生理成熟和重复训练相互作用的产物。在宝宝表现出良好行为前，你应该反复地对他进行言传身教。最终，只要跟他说一两遍，他就可以回忆并再现学过的良好行为。 家长应该教育宝宝怎样与别人打交道，告诉宝宝哪些行为会被社会接受。父母应给宝宝提供更多的机会去与家庭以外的人接触，并尝试建立友谊。 同情是对他人产生怜悯之心并能够理解他人感情的一种情感。宝宝很小的时候就会表现出同情心。例如，当你的宝宝还是婴儿时，他在看到或听到别的婴儿啼哭时也会哭。当然。同情心的具体表现形式会随发展阶段不同而有差异。 对于已经有了自我意识的早期儿童来说，他会为其他人的疼痛而感到痛苦。所以，他会试图去主动帮助他人，此时他们普遍的反应是寻找自己的妈妈，并让妈妈去帮忙。2-3岁的宝宝，开始认识到那个遭受痛苦的人是与他没有联系的另一个人。到4、5岁时，宝宝会开始出现一种另外一种同情心，例如，如果其他小朋友受到家长的责骂，他会为小朋友感到困窘，也能感受到朋友所经历的痛苦。 通过让宝宝了解他的世界是不断变化的，你可以帮助宝宝发展同情心。在解决问题和危机的过程中，父母起着重要作用。在给宝宝提供可依赖、可预知并充满爱意的环境的同时，也为宝宝发展信任感打下了牢固的基础。宝宝会在信任感的基础上，学习建立牢固的友谊。当然，也不要忘记告诉宝宝潜在的危险，比如应该怎样对待陌生人等。

如何在旅途中胜利出挑？如何让他从双唇中就能读出你爱的暗示？其实一支小小的唇膏就能做到！不同的唇妆代言着不同的心语，让爱的表白尽在不言中。唇妆的打造快捷又出挑，很适合出游，哪怕你不是新娘也一样值得借鉴。 　　感性加剧亲密度 　　打造方向：感性 　　适合唇型：上薄下厚 　　代言心语：轻轻嘟嘴便是我特别的表达：爱你。 　　曾经人们都认为上下唇要厚薄均匀，比例协调才够完美。今天上薄下厚的嘴唇早已回归流行锋线，亦是感性美唇的最佳代表，打造也就变得容易起来。今年连裸唇都带闪光，因此你只需抓住“闪”便紧紧抓住了流行。用带闪光因子的唇彩，附着炫目的光芒，便可将这种唇情演绎到极致。 　　1. 在薄上唇的中外延，用中性颜色，如粉红或肉桂色唇线笔描出理想中的形状，让上唇的“v”形充分体现。 　　2. 下厚唇的部分则用唇线笔稍稍减缩一点范围，唇线的勾勒让你的双唇看起来非常有质感。 　　3. 用酒红或棕色的唇膏打底并覆盖住唇线，再用同色系亮泽的唇彩轻刷两遍。 　　妆容小建议： 整个妆面应突出干净、白皙的特点，眼部不宜着墨太多，以免抢了嘴唇的风头。   　　娇唇恰似我的温柔 　　打造方向：柔和 　　适合唇型：上厚下薄 　　代言心语：honey，我一直期待着你主动！ 　　或许你一直认为自己的唇型不够完美，双唇不够丰满，唇峰不够立体……其实这些都无关紧要，利用好唇线笔就可以解决你的烦恼。再利用唇彩来制造唇部的自然风情，柔和纯净的淡粉或玫瑰色，最能演绎轻熟女般的“唇情”。 　　1. 用肉桂色唇线笔缩小上唇的外围，并不着力于上唇的用色。 　　2. 利用下唇线沿着唇外沿轻描，增加下唇视觉上的厚度。 　　3. 整个打造以柔和为主调，“透气感”是最终要营造的效果，让你的双唇看起来娇柔而轻盈。 　　妆容小建议： 眼影和腮红的处理上也要主打“柔和”牌 ，以粉色、蜜桃色、樱红色为佳，让你看起来像幸福的小甜心！  　　闪亮代言我的热情 　　打造方向：闪亮 　　适合唇型：上下都薄 　　代言心语：像星星伴着月亮一样，我会一直守在你身旁。 　　可能你是一个非常低调的人，但并不代表你没有一颗闪烁的

婴幼儿阶段最容易缺乏铁和钙两种微量元素。 铁——铁是造血原料之一。小儿出生后由母体获得的铁在体内贮存，可供生后3～4个月之需。如果4个月后不及时补充含铁丰富的食品则会出现营养性缺铁性贫血。鱼、肉类、猪肝、动物血中含铁量多而且吸收率高，大豆中的含铁量也不低，维生素c可以促进铁吸收，应给婴儿适当补充。 钙——钙为骨骼中的重要成分。目前成人的膳食中普遍缺钙，小儿正在生长发育阶段，对钙的需要量比成人多。母乳中的钙含量虽低，但钙、磷比例适当，吸收率高;牛乳中的钙含量虽然比母乳高，但因磷高，影响钙的吸收。钙的吸收有赖于维生素d的作用，缺乏维生素d时钙的吸收减少。

在一些情况下，为了宝宝的安危，准妈咪必须接受剖腹产。许多准妈咪都很担心剖腹产后的疤痕问题，下面就教大家一些避免疤痕的好办法： 1、疤痕体质的准妈咪最好避免剖腹产 疤痕爱光顾有疤痕体质的人，即使再小的伤口，也会遗留下明显而夸张的疤痕。所以疤痕体质的人最好避免做剖腹产。 2、剖腹产前的准备 一旦决定剖腹产，产前产后都要加强营养，多食新鲜的水果、蔬菜、蛋、奶、瘦肉、肉皮等富含维生素c、e和人体必须氨基酸的食物，可以促进血液循环，改善表 皮代谢功能。忌吃辣椒、葱蒜等刺激性食物，防止引起刺痒。一些慢性疾病，如：营养不良、贫血、糖尿病等都不利于伤口愈合，却利于疤痕的产生，要积极治疗。 术前全身彻底清洗，预防性地应用抗生素；术后勤换药，保持伤口和周围环境清洁干爽，以免造成感染、血肿，使创面延期愈合。 3、产后的防护措施 拆线前后应避免剧烈活动，避免身体过度伸展或侧曲；休息时，最好采取侧卧微屈体位休息，以减少腹壁张力。拆线后立即用硅胶弹力绷带或弹力网套等敷料加压包扎，可有效地预防疤痕的产生。这是因为通过持续加压可造成疤痕局部缺氧，从而抑制疤痕生长。 大约在手术刀口结疤二至三周后，疤痕开始增生，此时局部发红、发紫、变硬，并突出皮肤表面。大约持续三个月至半年左右，纤维组织增生逐渐停止，疤痕也逐渐 变平变软，颜色变成暗褐色，这时疤痕就会出现痛痒。特别是在大量出汗或天气变化时，常常刺痒得非要抓破见血才肯罢休的程度。所以在疤痕患者中有疼痛好忍， 刺痒难熬之说。 正确的处理方法是涂抹一些外用药，如肤轻松、去炎松、地塞米松等用于止痒。切不可用手抓挠，或用衣服摩擦或用水烫洗，这样只会加剧局部刺激，使结缔组织炎性反应，引起进一步刺痒。 此外，刀口结痂不要过早地揭，否则会把尚停留在修复阶段的表皮细胞带走，甚至撕脱真皮组织，并刺激伤口出现刺痒。还要避免阳光照射，防止紫外线刺激形成色素沉着。采用蜡疗、磁疗等理疗方式，减小疤痕。

宝宝换奶应注意什么　　常有人问，何种配方奶粉较好，选择什么婴儿奶粉较适合小宝宝的营养需求。市面上各种婴儿配方或较大婴儿配方或第一阶段奶粉、第二阶段奶粉等等琳琅满目的婴儿商品，往往使父母们不知所措。　　母奶换配方奶粉　　婴儿配方奶粉多以牛奶为基质，虽然多少有些差异，但都是以“母乳化”为设计理念，但母乳化的婴儿配方奶粉仍然不含可帮助宝宝消化的酵素，故母奶要换成婴儿配方奶粉时，每次以一小匙婴儿配方奶粉（即30㏄）的量开始测试，若无不良反应，即可一小匙一小匙逐渐增加至全量，所以宝宝可以同时母乳与婴儿配方奶粉交替食用而不致有不良反应。　　交替渐进方式换奶　　换奶的基本原则为减少一小匙原配方奶粉，改成新配方奶粉一小匙，若宝宝没有不良反应即可再更改第二小匙。通常换奶造成不适症状以「腹泻」最多，但多是因为奶粉浓度冲泡不当所造成，所以换奶时也应仔细读读罐装标示；其次为“过敏”，如皮肤痒、红疹等现象，若新更换的奶粉与原配方成份相差太大，才会有此现象出现。也让我们来了解市售的婴儿配方奶粉的种类，市售婴儿配方奶粉大多可分成五类：　　1.早产儿奶粉：早产儿因未足月出生，消化系统发育更差，此时仍以母乳最合适或使用专为早产儿设计之早产儿配方，待早产儿的体重发育至正常（大于2500公克）才可更换成婴儿配方奶粉，原奶粉每次减少一匙，改成添加婴儿配方奶粉一匙，直至完全更换成功。　　2.婴儿配方奶粉：刚出生宝宝喝一般婴儿配方奶，应从一匙30㏄开始喂食，市售婴儿配方成份大多可符合宝宝需要，但仍有些成份比例不相同。当发现所食用的婴儿配方奶与宝宝的体质不合时，应立即停止原配方，改用其它品牌配方。　　3.免敏配方奶粉：又称为黄豆配方奶粉。此配方不含乳糖，乃针对天生缺乏乳糖酶的宝宝及慢性腹泻导致肠黏膜表层乳糖酶流失的宝宝设计。宝宝在拉肚子时可停用原配方奶粉，直接换成此种配方，待腹泻改善后，若欲换回原婴儿配方奶粉时，仍需以渐进式添加奶粉方式进行换奶。　　4.水解蛋白配方：此配方又称为医泻奶粉，也就是小宝宝的太空饮食或元素饮食，其提供的营养可完全符合宝宝的需求，只是营养成份已经事先水解过，食入后不需经由宝宝的肠胃消化即可直接吸收，故此配方奶粉含渣量少或无渣，可减少宝宝的粪便量，多使用在急性或长期慢性拉肚子，以致在肠道酵素黏膜层受损，多种消化酵素缺乏之宝宝，或短肠症宝宝等

第一次在第5周左右时，机体器官迅速成熟，所有感官都开始工作。例如，他开始在哭的时候流眼泪，或者用微笑来表示高兴，他还不时地对周围发生的一切进行观察和聆听，对气味和动静作出明显的反应。　　第二次在第8周左右时，婴儿发现周围环境原来并非统一和固定不变，而是由活动的具体的东西组成。这种眼花缭乱的变化，让他感到恐惧。不过，要是能经常躺在母亲的怀里，同母亲保持亲密的接触可以在相当程度上消除恐惧感的出现。　　第三次在第12周左右时，婴儿发现了动作，还认识了某些活动的过程。于是，他过去呆板的动作变得灵活起来，而且懂得了自己可以控制自己的行为。这也证实自己拥有的“本领”，他发出了尖叫，格格地笑，兴奋地学语，并且不断地试图跟母亲或其他人“交谈”。　　第四次在第19周时，婴儿懂得抓东西，会转动或翻动可以拿到的东西，会注视物体的活动过程。这时他对一切都要研究一番——用手摸，或者干脆往嘴里送。　　第五次在第26周时，婴儿逐渐理解了事物之间的因果关系，如按一下按钮就能听到美妙的音乐。同时，他已懂得：某件东西可以放在另一件东西里面，也可以放在第三件东西的外面；东西可以在近处，也可以在远处。因此，他最感兴趣的游戏是把东西拿出来搬进去，把什么都弄得乱七八糟。　　第六次在第37周时，婴儿懂得对各种事物进行抽象地分类，例如他懂得，狗总是“汪汪”地叫，大狗小狗、黑狗白狗都不例外。这表明，他已经开始像成人那样运用逻辑思维了。　　第七次在第46周时，婴儿意识到，做任何事情都有先后顺序，所以，他最喜欢的游戏是“自己动手”，即按照先后顺序来完成某项工作。他正是通过这一游戏来学习“办事”，而且加深对顺序的印象。不过，他又以为这一顺序是固定不变的。　　第八次在第55周时，婴儿终于发现，原来顺序的先后可以由自己来决定随意地变动。这时，他能够按照自己的意愿来“制定计划”，明确表示自己想要什么。转自新浪育儿/《与健康零距离》