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鲜香豆腐脑 　　特色： 　　适合10个月以上的宝宝食用 　　用料： 　　内酯豆腐 150g、鲜香菇 1朵、干木耳 10g、生抽 15ml、水淀粉 30ml、油 15ml 　　做法： 　　1. 将内酯豆腐用小勺盛入小碗中，放入蒸锅中蒸制10分钟。 　　2. 干木耳用温水泡发后，洗净，切成碎末。鲜香菇洗净，去蒂， 同样切成末。 　　3. 中火加热锅中的油，放入香菇碎和木耳碎，翻炒片刻，调入生抽，再加入50ml水。烧开后，将水淀粉倒入锅中，再次烧开，离火。将香菇木耳卤汁倒在蒸好的豆腐上，即可。 育儿4月份热文排行总榜4月1日-4月30日 准妈咪百问 解读孕期百种疑问 怎样在怀孕期间看出男孩女孩呢？ 看穿腹中胎宝宝性别的12招 剖腹产横切和竖切的区别（多图） 宝宝聪不聪明看睡姿就知道 （图解）胎儿的发育过程 适合兔宝宝的吉祥好名字 直击新妈咪产后首次性生活 生男生女的七大决定性因素 怎么做才最容易生出双胞胎 334566 223338 183331 161888 128943 119790 115011 95192 87749 49982

主料： 基围虾 1斤 山药 半根 莴笋 1根 胡萝卜 1根 黑木耳 1小把 调料： 盐 小勺 糖 少许 料酒 小勺 1 原料。 2 调料。 3 黑木耳用温水浸泡至变软，洗净后沥干水份，山药去皮切成片后泡入清水中，以免氧化变色，莴笋、胡萝卜去皮切片。 4 基围虾去头去壳挑虾线，撒入少许盐和淋入小勺料酒腌制。 5 锅烧热倒入油，待油7成热时，放入胡萝卜和黑木耳翻炒半分钟。 6 再放入沥干水的山药片翻炒半分钟。 7 倒入莴笋片和沥干水份的基围虾。 8 调入小勺盐、少量糖翻炒1分钟即可。 9 盛入玻璃碗中。   小贴士 1.山药去皮切成片后泡入清水中，以免氧化变色。 2.山药在去皮时，建议带个手套，否则山药的黏液弄到手上，会很痒。一旦不小心弄上了，可以用火烤一烤。 3.如果怕腥可以加点胡椒粉。

主料：大米、肉馅【也可肉丝】、扁豆、香菇、姜丝。辅料：料酒、酱油、盐、糖。 1扁豆洗净 姜 香菇切丝。 2米加水，通上电源，但不要按下蒸饭键。水；按自家平时用量。 3热锅放油爆香姜丝。 4下入肉馅炒至变色。 5放入 料酒 酱油 糖 和香菇翻炒。 6入扁豆继续翻炒 加盐要比平时多些。 7倒入电饭锅里，盖好盖 ，按下蒸饭键。 8等指示灯变成保温后10分钟即可。 9香喷喷的扁豆焖饭出锅啦。。超简单吧，很适合上班族呦。

“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。 柿子、西红柿 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 冷饮 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。 香蕉 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。[美食中国] 山楂、桔子 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 牛奶、豆浆 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 糖 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 酸奶 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 白薯 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

低筋面粉 150克黄油 30克鸡蛋 1个(50克)牛奶 20克细砂糖20克炒熟的黑芝麻 20克盐 1/2小勺(2.5ml)泡打粉 1/2小勺(2.5ml) 1低筋面粉、泡打粉、盐混合过筛后，加入细砂糖和软化的黄油，用手搓匀，成为粗玉米粉的状态。 2倒入打散的鸡蛋，再倒入牛奶。 3用手揉成面团，轻揉至表面光滑，不要揉太久。 4倒入黑芝麻，继续揉1分钟左右，使黑芝麻均匀分布在面团里。 5把揉好的面团盖上保鲜膜，静置松弛半个小时。 6案板上撒一薄层低筋面粉，把松弛好的面团放在案板上擀开成为厚度约0.2cm的薄面片。 7把面片切去不规则的边角，修整成长方形。再用轮刀把面片切成边长约3.5cm的小正方形。 8把切好的小正方形面片铺在烤盘上，每个面片间留出一定距离。把烤盘放入预热好180度的烤箱，中层，上下火，烤15分钟左右，直到表面微金黄色即可。 小贴士 1、因为面粉的吸水性不同，所以请酌情调整牛奶的用量。先加一半的牛奶，如果面团比较干硬，再酌情添加牛奶，直到和成比较柔软的面团。 2、第7步切下来的多余边角，可以重新团成团擀开，继续切成小面片使用。 3、揉面团的时候，不要过度揉搓，只要成为光滑的面团就可以了。 4、面团尽量擀薄一点，0.2cm的厚度比较合适。面团在烤的时候会适当膨胀，如果擀得比较厚，成品就会太厚了，影响口感。 5、这款点心冷了之后吃口感会更加松脆哦。 烘焙：烤箱中层，上下火180度，15分钟左右。

在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。玉米富含维生素c等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。 　　神奇玉米汤 喝出窈窕 　　玉米含有丰富营养，是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利。玉米中的维生素b6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下： 　　原料：1-2根新鲜玉米棒 　　做法： 　　1、将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。 　　2、将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可 　　把煮玉米的水当开水喝。 　　减肥原理： 　　玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。 　　何谓容易水肿，就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。 　　粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。

旅游、聚会、暴饮暴食……有没有让你的皮肤变得粗糙、暗淡?别着急，我们可以运用食疗进行护肤，如果能根据面色的不同，选择不同的食疗品种和方法，将能取得更好的美容效果呢! 　　面容黑暗型——栗子炖白菜 　　面容黑暗的原因是肾气不足，阴液亏损。栗子炖白菜的制法为：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥。综合生效使面色白皙明亮。 　　面色苍白型——蜜汁花生枣 　　制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。 　　面容多皱纹型——什锦山药泥 　　面容多皱纹的原因是脾胃两虚。干果山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 　　面容粗糙型——笋烧海参 　　面容粗糙的原因是阴血不足，见于燥火型体质。笋烧海参的制法为：水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用。海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。 　　面容虚胖型——海米炒油菜 　　面容虚胖的原因是阳虚，肾阳不足，泛于头面部。海米炒油菜的制法为：油菜200克，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米50克，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合生效使面部浮胖消退。

糖 1分升水 5分升柠檬 4-6个 1小平底锅1杯糖，1杯水，通过加热直到糖已经完全溶解。 2挤压柠檬,柠檬汁倒在杯子里。 添加熬制好的糖浆和4分升冰水，让冷水在冰箱放置30 - 40分钟。 3这个柠檬水是很可爱的。 如果你想不那么甜，添加少量的糖浆。 您希望它更新鲜，那么增加更多的柠檬汁。 最后加冰块，放置柠檬片做装饰。

材料：白砂糖 30g 黄油 30g朗姆酒 10ml低粉 10g椰丝 30g 1白砂糖和黄油隔水加热至黄油融化后，加入朗姆酒拌匀。 2筛入低筋面粉。 3倒入椰丝。 4将面粉和椰丝与黄油切拌成均匀的面糊。 5取适量面糊，摊在垫好油纸的烤盘上，摊成一个个大小差不多的圆片。 6烤箱预热，170℃，15mins左右烤至金黄色即可。 7朗姆酒真是烘焙的好伙伴，加了朗姆酒的点心似乎天生就有着洋气~哈哈哈哈~ 8这次做的薄脆摊的时候弄得很薄，因此看上去有点像蜂窝，所以我想下次弄厚些看看。 9很薄很脆的呢~当零嘴是个不错的选择~

肋排 400克    生抽 1小勺老抽 1小勺醋 1勺糖 2大勺盐 2克料酒 1勺生粉 2大勺番茄酱 1勺 1肋排洗净，沥干水。 2肋排中加入盐，料酒和生粉拌匀，腌制15分钟。 3锅中油温7成热，投入腌制好的肋排一一下锅炸，炸至微黄捞出控油。 4再复炸一遍，炸至金黄捞出。 5碗中加入料酒，生抽，老抽，番茄酱，糖，醋，水调制成汁。 6锅中倒入排骨和调料汁，大火烧开转入小火煮15分钟，再大火收汁。