陈氏太极拳的空间

一、起式    1、并脚直立 2、开步站立 二、右金刚捣碓    1、转体棚捋 2、转身右捋 3、擦脚平推 4、虚步撩掌 5、举拳提膝 6、震脚砸拳 三、揽扎衣    1、左转托掌 2、分掌划弧 3、擦脚合臂 4、马步立掌 四、右六封四闭    1、转体旋腕 2、下捋棚举 3、棚刁上托 4、虚步双按 五、左单鞭    1、转体推收 2、转身提勾 3、屈膝擦脚 4、马步立掌 六、搬拦捶    1、转体变拳 2、转体横击 3、划弧翻拳 4、转体横击 七、护心捶    1、转体栽拳 2、跃转抡击 3、马步合臂 八、白鹤亮翅    1、擦脚插掌 2、收脚分掌 九、斜行拗步    1、转体绕臂 2、踏脚擦步 3、左转提勾 4、提膝推按 十、提收    1、扣脚合手 2、收脚收手 3、提膝推按 十一、前趟    1、擦步右捋 2、转身旋掌 3、马步分掌 十二、右掩手肱捶    1、提膝刁收 2、擦脚合臂 3、转身旋臂 4、弓步发拳 十三、披身捶    1、转身撩拳 2、外旋举拳 十四、背折靠 十五、青龙出水    1、转提绕臂 2、转提旋臂 3、撩弹收拳 4、马步发拳 十六、斩手    1、摆脚翻掌 2、震脚切掌 十七、劈架子 十八、翻花舞袖 十九、左掩手肱捶    1、擦脚合臂 2、转身旋臂 3、弓步发拳 二十、左六封四闭 &n

   陈式太极拳老架一路又称大架，是中国太极拳中最古老的拳法之一,是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。拳架舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身。练习时，要求意、气、身密切配合，外形走弧线，内劲走螺旋，缠绕圆转，外柔内刚。     陈式太极拳 又分老架和新架两种，老架是清初陈王廷所创，原有 5个套路，又名十三势，另有长拳一百单八势 1套，炮捶1套。从陈王廷起，经过300多年的传习，积累了不少经验，对原有拳套不断加工提炼，终于形成了近代所流传的陈式太极拳第 1路和第2路拳套。 第一式 太极起势                                    第三十八式 掩手肱拳  第二式 金刚捣碓                                   &nbs

   昨晚在赤坎北桥公园比以往热闹了很多，李月明老师带领学员们表演了老架一路、56式、46式，打完了几套拳后，虽然冬天很冷，但个个都出了一身热汗，大家的热情表示对陈德守老师的到来热烈欢迎。     原来是李月明老师的师兄陈德守老师来到了湛江，今晚特意来观摩，在这里看到有这么多人喜欢陈氏太极拳，他心理也特别激动，跟学员们一一握手，称赞学员们的拳打的好，要继续努力，发扬我中华文化。 李月明老师与师兄陈德守老师 两位“老李”年龄都七十多岁了，每天坚持练拳，精神别好。 有些人认为“陈氏太极拳比较难学”，但他们不这样认为，因为好的东西没有这么容易得到的。两个字：坚持 人的身体就是本钱，年轻的时候就该开始锻炼身体 太极拳的上剩功夫：推手。 白色的太极服给人有一种至高无上的纯结，在练太极拳过程中，必须做到心无杂念... 大家与陈德守老师夫妇合影留念

［ 作者：原福全   来源：世传陈氏太极拳，陈家沟太极网   发表人：不争而勇 ］       注：中国太极拳渊源之谜，虽早有官方定论，但近一个世纪各门各派依旧纷争不休，近些年来有愈演愈烈之势，一时间云遮雾罩、扑朔迷离、让人真假难辨。原福全先生，系温县体育局局长，不仅对温县乃至焦作的太极拳运动作出了杰出的贡献，同时也对其他兄弟省市的太极拳活动给予了鼎力支持，更打破了武术界的门派陋习，将各门各派凝聚到了一起，共同引上了和谐发展的大道，非高瞻远瞩和豁达大度不能如此。今天，原先生又给大家带来了一个不小的震惊，人们看完这篇文章，在惊谔之中隐约感觉到：“太极拳百年渊源之谜，就要水落石出了！”    自陈家沟的太极拳一代宗师陈照丕1927年在 北京宣武门外立下擂台，与各路武术高手交手，一连 十七天不败，轰动京城，由此引发了太极拳源流问题的 一场争论以后，虽经民国和当今政府有关部门及专家的反复论证，认定陈家沟是太极拳的发源地，但目前仍有异论。有人提出张三丰创拳之说，其中典型的说法有几个，一是吴图南在其《国术概论》中讲的太极拳传递：张三丰（元末）--王宗岳（明孝景间）--蒋发（清康熙间）--陈长兴（1771年--1853年,作者注）；张三丰--王宗岳--蒋发--邢喜怀--张楚臣--,此为二；另一种说法是：张三丰--王宗岳--蒋发--陈王廷--。几种说法，虽矛盾很多，但都讲张三丰传拳王宗岳。此说真假，弄清王宗岳的生活年代是个关键问题。但是否真有王宗岳其人？如果有，是何时代人？主要活动在哪里？一直是太极拳研究中需要解开的谜团。     一次偶然的机会，在我考证陈王廷创太极拳的时候，又意外地发现了一个有关王宗岳的重要线索。 &n

1600年：陈氏第九世，太极拳鼻祖－陈王庭诞生（1600－1680）。陈王庭在年老隐居期间，依据祖传拳术，博采众家之精华，结合太极阴阳之理，参考中医经络学说及导引、吐纳之术，创造了一套具有阴阳相合，刚柔相济的太极拳。 1799年：杨福魁诞生。杨福魁，字露禅，河北永年人。从学于陈氏第十四世陈长兴，开创了太极拳传外姓人之先河。杨露蝉学成后，经亲人推荐到北京教拳，打败许多名手，名声大振，后到清宫王府教拳，为适应贵族子弟，将太极拳中的缠丝劲及窜蹦跳跃发劲等难度较大的动作作了改动，使其姿势较为简化，动作柔和，不纵不跳。经其子，杨健侯，孙，杨澄浦修改，形成目前较为流行的杨式太极拳，为区别于陈王庭的太极拳，将其称为陈式太极拳。 1812年：河北永年人武禹襄诞生。武禹襄先后从学于杨露蝉和陈氏第十五世陈清萍，结合两家之特长，创建了武式太极拳。 1834年：满族人全佑诞生。全佑在王宫担任侍卫期间，从学于杨露蝉及子杨班侯，后与其子吴鉴泉共同研究，创建了吴式太极拳。 1860年：河北完县人孙禄堂诞生。孙禄堂为形意拳和八卦掌名家，后从武式太极拳传人郝为真学习武式太极拳，将形意、八卦、太极融为一体，创建了孙式太极拳。 1914年：许禹生在北京创立体育研究社，邀请杨式太极拳传人杨少侯、杨澄浦和吴式太极拳吴鉴泉任太极拳教师。从此，太极拳公诸于众，传于门墙之外，造福社会。 1920年起：各派太极拳代表人物开始向南方迁移，使太极拳迅速向全国发展，如吴式太极拳掌门人吴鉴泉、杨式太极拳掌门人杨澄浦、孙式太极拳掌门人孙禄堂、武式太极拳掌门人郝为真等，因当时经济条件所限，太极拳只在有一定政治地位和经济实力的人群中流传，并未得到普及。 1952年：6月国家主席毛泽东倡导全国人民“做体操、打球类、跑跑步、爬山游水、打太极拳”，使太极拳在工人、农民和学生中很快得到发展，迎来了它的春