湛江都市网讯（图/文：奇儿）湛江都市网早早发起为参与“全民运动”的话题了，可发这方面的帖的人不多，为何？因它太普通了？还是因不知从何谈起？其实运动就在身边，我们只要很好的利用一下身边的物体就可做到锻炼身体的目的。再说全民健身运动的内容很广，包括：足球、篮球、乒乓球、象棋、龙舟、登山、门球、广场舞、游泳、体育舞蹈、踢毽子、健步等等。很多方面可写可拍。

    下面我就来说说踢毽子这民间传统运动项目吧，毽子种类可分为鸡毛毽、皮毛毽、纸条毽、绒线毽等几种。毽子的基本踢法，主要有“盘、拐、绷、蹬”四种，用脚内侧踢为“盘”，用脚外侧踢为“拐”，用脚面踢为“绷”，用脚掌踢为“蹬”，用脚趾踢为“挑”，用脚后跟踢为“磕”等。依照踢法的不同，传统踢毽比赛可分为记数赛、记时赛、花样赛几种。踢毽子是一项良好的全身性运动，它不需要任何专门的场地和设备，运动量可大可小，老幼皆宜，尤其有助于培养人的灵敏性和协调性哟，有助于身体的全面发展，增强健康呀。

    下面的图片是本人在海滨公园拍到的，希望大家一起动起来，全民健身运动与你同行，