图 文/ 美娣 晓杏

为进一步加强青少年心理健康教育，引导孩子们正确认识自我、悦纳自我，提升心理调适能力，2月26日上午，共青团麻章区委员会、麻章区12355青少年服务中心、湛江市情暖湛江志愿者协会、NO.510壹基金儿童服务站联合开展“健康心灵 快乐少年”——12355心理健康活动。

“大家觉得，什么样的状态才是心理健康呢？”活动一开始，志愿者老师就抛出问题，瞬间点燃了孩子们的好奇心。结合精心制作的课件，志愿者老师从什么是心理健康、中小学生心理健康标准、增进心理健康的途径三个核心板块，用童趣化的语言和生活化的案例，层层递进地展开讲解。从智力正常、情绪稳定，到人际交往和谐、具有良好的适应能力，老师把抽象的心理知识，变成了孩子们能听懂、能理解的“成长指南”。

在互动交流环节，孩子们踊跃发言，主动分享自己在学习和生活中遇到的困惑与烦恼。志愿者老师耐心倾听、逐一回应，引导大家学会识别情绪、合理表达需求，并通过情景模拟、小组讨论等方式，让孩子们在轻松的氛围中掌握了简单实用的心理调适技巧。

针对“增进心理健康的途径”这一重点内容，志愿者老师着重强调了积极人际交往、规律作息、培养兴趣爱好等方法的重要性，鼓励孩子们主动与家人、朋友、老师沟通交流，在倾诉中释放压力，在陪伴中获得力量。同时，也向大家普及了12355青少年服务热线，让孩子们知道在遇到心理困扰时，有专业的渠道可以寻求帮助。

此次活动，不仅让青少年对心理健康知识有了更全面的了解，更有效提升了他们的心理韧性和自我保护意识。未来，情暖湛江将持续为青少年的健康成长保驾护航，让每一颗少年心都能向阳而生、快乐绽放！