队伍从体育中心出发

今天上午，2017湛江迎春迷你马拉松赛开跑，在众多参赛人群的后面，有一支特别的队伍，他们双手持杖跟着参赛队伍从体育中心出发。

                                 冒雨行走

原来，这是湛江市全民健身促进会为配合这次迎春迷你马拉松赛而组织的4公里持杖越野行走健身活动。这队伍中有不少是年龄较大的人员，虽然今天上午天气不好，一直在下雨，但他们没有一人退缩，全部人都走完了4公里的路程。

                                    老当益壮

                     持杖越野行走是一项防护性很强的健身运动

    持杖越野行走Nordic walking--是一项双手持杖行走的运动，也是一项运动防护性很强的健身运动，它能很好的减轻膝关节磨损和减缓脊柱的压力；是一项四肢共同参与的均衡运动，能使下肢、上肢、肩、背部等肌肉群得到良好的锻炼，调动全身80%以上的肌肉参与运动，也可有效地锻炼人体各内脏器官功能，使人体获得更好的锻炼效果。

                          走完了4公里的路程

      实践证明，用长期行走的方式活动，对膝关节磨损较大，腰部负重过久产生压迫，久而久之造成不可弥补的身体伤害。因此，选择越野行走既能保护自己不受伤害又能达到更好的锻炼效果！是一项科学的健身项目，是行走健身者的最佳选择。（陈洁 曹卫 李日金）