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  • 字体大小: 发表于:2013-06-06 08:02
    【老桃七厨房】营养丰富 荠菜滑山药
    山药  
    荠菜  
    鸡蛋  
    肉末
    盐  
    鸡精   
    香油<ul><li>1<br/>山药去皮洗净。</li><li>2<br/>山药滚刀切成小块。</li><li>3<br/>准备点荠菜,别买太多了,用不完放着就浪费啦,我差不多买了7毛钱的。</li></ul><ul><li>4<br/>荠菜切碎即可。</li><li>5<br/>下油锅先清炒下山药然后加水。</li><li>6<br/>水开后放点肉末进去。</li></ul><ul><li>7<br/>一两分钟后放入荠菜。</li><li>8<br/>准备个鸡蛋,咱来漂点蛋花。</li><li>9<br/>漂蛋花要快速搅拌。</li></ul><ul><li>10<br/>放入少许盐。</li><li>11<br/>鸡精少许。</li><li>12<br/>加点香油提味,收工。</li></ul><ul><li>13<br/>噔噔噔噔,成品。</li><li>14<br/>近拍一张。</li></ul><h4>小贴士</h4>

    山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效,山药含有可溶性纤维,能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖升高。 还能助消化、降血糖。用于糖尿病脾虚泄泻,小便频数。
    荠菜味甘,性平,凉,入肝、肺、脾经;具有和脾,清热,利水,消肿,平肝,止血,明目的功效;主治痢疾、水肿、淋证、乳糜尿、吐血、衄血、便血、月经过多、目赤肿痛等。

     
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