“妈妈乐”彩椒盅_半岛家园

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字体大小：小中大发表于：2013-04-23 07:05

“妈妈乐”彩椒盅

红黄彩椒盅各一个
西兰花
藕丁
香菇丁
黄瓜丁
彩椒丁
黄豆酱
橄榄油
番茄酱
盐（拍照的时候拍的甜辣酱和玉米油，做菜的时候因为考虑到橄榄油给宝宝更健康，而且番茄酱不会辣所以有换）<ul><li>1

<br/>红黄彩椒盅各一个；西兰花；藕丁；香菇丁；黄瓜丁；彩椒丁；黄豆酱；橄榄油；番茄酱；盐（拍照的时候拍的甜辣酱和玉米油，做菜的时候因为考虑到橄榄油给宝宝更健康，而且番茄酱不会辣所以有换）。</li><li>2

<br/>橄榄油一勺入西兰花翻炒4分钟。</li><li>3

<br/>油热后入藕丁和一勺黄豆酱翻炒3分钟。</li></ul><ul><li>4

<br/>入黄瓜丁、香菇丁、彩椒丁翻炒4分钟。</li><li>5

<br/>加一大勺番茄酱翻炒2分钟，加盐调味。</li><li>6

<br/>冻粉拌入炒好的蔬菜丁里盛入彩椒盅摆盘即可。</li></ul><ul></ul><h4>小贴士</h4>

深情“椒”待：

1、给小朋友吃，所以炒菜时间适当延长，健康第一，口感其次

2、彩椒盅生吃虽然没问题，但还是那个原因，为了祖国花骨朵的健康，还是先入沸水焯一下的好

3、盐不宜多放，本来黄豆酱已经有咸度了

4、配料中的冻粉是加工食品可以不用，我这个是因为拌凉菜剩了一点儿

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