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   半岛家园：吃水果缓解身体七种不适症状
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    • 字体大小：小中大 发表于：2013-03-28 07:40
    吃水果缓解身体七种不适症状
    <P>　　导语： 身体有小小的不适，可以通过吃不同的水果来舒缓的。今天小编给大家支招，如果大家有以下这些身体不适，可以对症吃水果，轻松解决身体的不适症状。</P><P>　<STRONG>　除</STRONG><STRONG>脚气</STRONG><STRONG>吃</STRONG><STRONG>橙子</STRONG>　橙子富含维生素B1，可帮助葡萄糖代谢，有效预防和治疗脚气。</P><P>　　<STRONG>牙龈出血</STRONG><STRONG>吃</STRONG><STRONG>猕猴桃</STRONG>　一般来讲，体内缺乏维生素C，牙龈容易出现出血、肿胀等症状。此时不妨吃些富含维生素C的猕猴桃，对缓解症状很有帮助。</P><P>　　<STRONG>眼疲劳</STRONG><STRONG>吃蓝莓　</STRONG>蓝莓富含β胡萝卜素，可延缓脑神经衰老、提高记忆力。它还可有效缓解因用眼过度引起的眼睛干痛、怕光，甚至视力下降。如果吃不到新鲜蓝莓，蓝莓果酱也可以。</P><P>　　<STRONG>木瓜</STRONG><STRONG>缓解</STRONG><STRONG>消化不良</STRONG>　木瓜中的木瓜酵素，可以帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜，可预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良。</P><P>　　<STRONG>便秘</STRONG><STRONG>吃</STRONG><STRONG>苹果</STRONG>　苹果富含纤维素可以刺激肠道蠕动，达到通便的作用。把苹果做熟了吃也同样有效。</P><P>　<STRONG>　过度用脑吃</STRONG><STRONG>香蕉</STRONG>　香蕉中的营养物质，可缓解用脑过度产生的疲惫感及消极情绪。</P><P>　<STRONG>　</STRONG><STRONG>芒果</STRONG><STRONG>可防皱洁肤</STRONG>　芒果含有丰富的β胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，延缓皱纹。</P> 返回饮食首页
     
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