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   半岛家园：美白抗衰老的健康营养早餐
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    • 字体大小：小中大 发表于：2013-01-27 07:38
    美白抗衰老的健康营养早餐
    <P>　　不吃早餐的危害，相信大家都知道了，但是该怎么样吃早餐?吃什么早餐才是对女人最好的?下面我们介绍两款养颜又养生的早餐给大家。</P> <P>　　<STRONG>美白抗衰老的健康早餐</STRONG></P><P><STRONG>　　抗氧化美白早餐：木瓜炖奶酪</STRONG></P><P>　　材料：木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许。</P><P>　　做法：</P><P>　　1.木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。</P><P>　　2.鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。</P><P>　　3.蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。</P><P>　　4.食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。白嫩肌肤、活氧、抗老化，还可以淡化斑点、丰胸美白喔!</P><P>　　功效：木瓜拥有多种维他命B群、胡萝卜素等营养，加上所含的特殊蛋白酶，能够快速吸收鲜奶中的蛋白质。而蛋白质可以促进肌肤新陈代谢正常，保持弹性，提供抗老化、抗氧化的全面性功能。这道浓、醇、香、滑的甜品，早上起来吃一盅，绝对是超幸福的事!<P><P>　<STRONG>　低热量早餐：凤梨火腿蛋焙果</STRONG></P><P>　　材料：焙果(Bagel)一个(面包店有售)、凤梨一片、火腿一片、蛋一个。<P>　　做法：<P>　　1.将焙果对半横切，放入烤箱约烤一分钟。<P>　　2.以平底锅煎好蛋、火腿，放在焙果的切口上，加上凤梨片后盖上另外一半的焙果即成。<P>　　功效：口感扎实、热量超低的丰富早餐!原本是犹太人食物的焙果，以其充满口感的咬劲和麦香，得到许多人的忠实拥护。如此简易准备的食物，料理时间从头到尾加起来不必超过五分钟。焙果可以平时多买几个放在冷冻库里，趁刷牙洗脸的时候丢进烤箱里，接下来的步骤就简单啰!凤梨的清酸滋味正好可以让味蕾逐渐苏醒，配上一杯果汁，就是活力满点的早餐组合!<LINK rel=stylesheet type=text/css href="http://image.39.net/093/30/340981_334460_foodbang.css"><SPAN>美容2月份热文排行总榜</SPAN><SPAN>2月1日-2月28日 </SPAN><UL><LI>美丽出招 七吃七戒衰老远离你 <LI>让春季的肌肤无“油”无虑 <LI>十二种食品浴洗出美丽肌肤 <LI>初春穷人的三大省钱美白法 <LI>裸睡中不知不觉变白嫩性感 <LI>春日扫黑 除黑头绝招快又狠 <LI>娱乐圈剩女 面若桃花护肤有方 <LI>九个护肤恶习十年后变丑女 <LI>情人节DIY面膜快速让肌肤白皙 <LI>初春醒来好气色快乐一整天 </LI></UL><SPAN nospace_bang">143696</SPAN> <SPAN>140425</SPAN> <SPAN>138000</SPAN> <SPAN>134368</SPAN> <SPAN>128104</SPAN> <SPAN>126038</SPAN> <SPAN>121296</SPAN> <SPAN>114321</SPAN> <SPAN>119172</SPAN> <SPAN>105806</SPAN> <P style="CLEAR: both">（实习编辑：李盈因）

     
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