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   半岛家园：韭菜炒鱿鱼
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    • 字体大小：小中大 发表于：2012-11-25 08:18
    韭菜炒鱿鱼
    韭菜
    鱿鱼
    姜片
    葱
    盐<ul><li>1<br/>将买回的鱿鱼清理干净，并切片备用。</li><li>2<br/>将韭菜洗净，切段备用。</li><li>3<br/>切好的鱿鱼放在沸水焯一下，时间不要长。炒出的鱿鱼口感比价好。</li></ul><ul><li>4<br/>姜片，葱段将油爆香，放入鱿鱼，韭菜爆炒即可。</li></ul><h4>小贴士</h4>

    鱿鱼的热量很低，韭菜有助肠胃消化。建议大家多吃啊。

     
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