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   半岛家园：节气养生之谷雨
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    • 字体大小：小中大 发表于：2012-07-17 08:01
    节气养生之谷雨
    <P><STRONG>节气养生之谷雨</STRONG></P><P><STRONG>节气简介：</STRONG></P><P>公历每年的四月二十日前后为谷雨节气。谷雨，有“雨水生百谷”的意思，是二十四个节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。</P><P><STRONG>节气特点：</STRONG></P><P>谷雨节气的气温虽以晴暖为主，但降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，早晚仍有时冷时热之时，对早出晚归的人更应加倍小心地呵护自己，避免不必要的痛苦发生。</P><P><STRONG>谷雨节气易发生的疾病：</STRONG></P><P>痛风病、坐骨神经痛、三叉神经痛、肋间神经痛等疾病。</P><P></P><P><STRONG>养生方案：</STRONG></P><P>中医认为谷雨节气宜疏肝行气，活血通络，且此节气后为神经痛的多发期，以降火为本，泻胃肝之火。</P><P><STRONG>药膳食疗：</STRONG></P><P>谷雨节气的膳食调养体现天人相应，食药一体的特点，养生时，多使用鳝鱼为主料，以药材温补。</P><P>木瓜鳝鱼：</P><P>[配料]活鳝鱼1斤，木瓜30克，白芍10克，番茄酱1两，白糖2两，团粉1两，黄酒、白醋、食盐、葱、姜、湿淀粉、麻油、蒜泥各适量，食用油2斤。</P><P>[功效]补虚损，除风湿，强筋骨。对体虚乏力，风寒湿痹等患者尤为适宜。</P><P>凉拌三丝：</P><P>[配料]海带250克，姜丝20克，鸡肉150克，葱15克，酱油20毫升，芝麻油15毫升。</P><P>[功效]清热化痰，降脂降压。三叉神经痛、高血压患者尤为适宜。</P><P></P>
     
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